Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26	27 Evening_Run.gpx 1h 08min 57s 10km 390m (06:38/km) (9.04 km/h)	28	29	30 Pływanie 58min 52s 2km 500m (23:33/km) (2.55 km/h)	1 Morning_Run.gpx 56min 12s 10km 015m (05:37/km) (10.69 km/h)	2h 05min 20km 405m (06:07/km) (9.78 km/h) 58min 2km 500m (23:32/km) (2.55 km/h)

2	3	4 Evening_Run.gpx 59min 36s 10km 177m (05:51/km) (10.25 km/h)	5	6	7 Pływanie 50min 15s 2km 000m (25:08/km) (2.39 km/h) Morning_Run (1).gpx 49min 54s 8km 142m (06:08/km) (9.79 km/h)	8	1h 49min 18km 319m (05:58/km) (10.04 km/h) 50min 2km 000m (25:07/km) (2.39 km/h)

9 Morning_Run.gpx 49min 53s 7km 460m (06:41/km) (8.97 km/h)	10	11	12	13	14 Pływanie 35min 53s 1km 500m (23:55/km) (2.51 km/h)	15 Afternoon_Run.gp x 1h 02min 42s 7km 508m (08:21/km) (7.18 km/h)	1h 52min 14km 968m (07:31/km) (7.98 km/h) 35min 1km 500m (23:55/km) (2.51 km/h)

16	17	18 Evening_Run.gpx 56min 41s 9km 575m (05:55/km) (10.14 km/h)	19	20 Pływanie 59min 02s 2km 500m (23:37/km) (2.54 km/h)	21	22 Afternoon_Run.gp x 52min 58s 7km 374m (07:11/km) (8.35 km/h)	1h 49min 16km 949m (06:28/km) (9.27 km/h) 59min 2km 500m (23:36/km) (2.54 km/h)

23 Afternoon_Run.gp x 18min 14s 3km 160m (05:46/km) (10.40 km/h)	24	25 Evening_Run.gpx 18min 44s 3km 190m (05:52/km) (10.22 km/h)	26	27	28 Morning_Run.gpx 2h 31min 48s 21km 655m (07:01/km) (8.56 km/h)	29	3h 08min 28km 005m (06:44/km) (8.90 km/h)

30	31	1 Afternoon_Run.gp x 48min 07s 6km 331m (07:36/km) (7.89 km/h)	2	3	4 Pływanie 51min 49s 2km 000m (25:55/km) (2.32 km/h) Morning_Run.gpx 45min 37s 7km 618m (05:59/km) (10.02 km/h)	5	1h 33min 13km 949m (06:43/km) (8.93 km/h) 51min 2km 000m (25:54/km) (2.32 km/h)

Razem - Październik 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 36min	88km 256m	06:32/km	9.18 km/h
Pływanie:	2h 25min	6km 000m	24:11/km	2.48 km/h