Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2022
Przejdź do:
Luty 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Running Pokaż
30min 40s
6km 232m
(04:55/km)
HR:135/145
icon_0
parkrun Świdwin #253 Pokaż
21min 57s
4km 836m
(04:32/km)
HR:144/156
icon_0
Running Pokaż
12min 30s
2km 516m
(04:58/km)
HR:126/135
27
icon_210871
Chodzenie Pokaż
1h 02min 16s
5km 180m
(12:01/km)
28
icon_0
Running Pokaż
1h 53min 03s
23km 024m
(04:55/km)
HR:131/159
29
icon_0
Running Pokaż
1h 00min
12km 035m
(04:59/km)
HR:128/149
30
icon_210871
Chodzenie Pokaż
21min 16s
1km 561m
(13:37/km)
icon_210871
Kołobrzeg Pokaż
34min 31s
3km 026m
(11:24/km)
31
icon_0
Running Pokaż
30min 20s
6km 198m
(04:54/km)
HR:137/147
icon_0
parkrun Świdwin #254 Pokaż
20min 56s
4km 920m
(04:15/km)
HR:151/159
icon_0
Running Pokaż
26min 57s
5km 428m
(04:58/km)
HR:131/140
1
icon_0
Running Pokaż
51min 50s
10km 402m
(04:59/km)
HR:130/152
icon_
6h 08min
75km 591m
(04:52/km)
icon_
1h 58min
9km 767m
(12:05/km)
 
2
icon_210871
Chodzenie Pokaż
39min 03s
4km 223m
(09:15/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 53s
14km 665m
(05:02/km)
HR:127/138
3
icon_210871
Chodzenie Pokaż
24min 37s
2km 387m
(10:19/km)
icon_210871
Chodzenie Pokaż
19min 43s
1km 505m
(13:06/km)
4
icon_210871
Chodzenie Pokaż
18min 34s
2km 020m
(09:11/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 00min
12km 351m
(04:51/km)
HR:133/154
5
icon_210871
Chodzenie Pokaż
38min 29s
4km 220m
(09:07/km)
6
icon_0
Running Pokaż
2h 17min 19s
27km 200m
(05:03/km)
HR:134/157
7
icon_0
Running Pokaż
30min 40s
6km 237m
(04:55/km)
HR:139/157
icon_0
parkrun Świdwin #255 Pokaż
22min 06s
4km 922m
(04:29/km)
HR:143/156
icon_0
Running Pokaż
27min 38s
5km 401m
(05:07/km)
HR:128/145
8
icon_
5h 51min
70km 776m
(04:58/km)
icon_
2h 20min
14km 355m
(09:47/km)
 
9
icon_210871
Chodzenie Pokaż
43min 29s
4km 089m
(10:38/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 12s
15km 268m
(04:56/km)
HR:129/156
10
icon_210871
Chodzenie Pokaż
46min 33s
5km 198m
(08:57/km)
icon_0
Running Pokaż
56min 31s
12km 222m
(04:37/km)
HR:141/163
11
icon_210871
Chodzenie Pokaż
28min 13s
3km 139m
(08:59/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 15s
13km 012m
(04:52/km)
HR:133/146
12
icon_210871
Chodzenie Pokaż
34min 15s
3km 790m
(09:02/km)
icon_210871
Chodzenie Pokaż
21min 57s
1km 561m
(14:04/km)
13
icon_210871
Chodzenie Pokaż
27min 25s
3km 073m
(08:55/km)
icon_0
Running Pokaż
51min 09s
10km 574m
(04:50/km)
HR:135/155
14
icon_0
Running Pokaż
30min 28s
6km 252m
(04:52/km)
HR:138/155
icon_0
parkrun Świdwin #256 Pokaż
20min 33s
4km 807m
(04:17/km)
HR:151/163
icon_0
Running Pokaż
26min 49s
5km 393m
(04:58/km)
HR:131/142
icon_210871
Chodzenie Pokaż
34min 32s
2km 757m
(12:32/km)
15
icon_210871
Chodzenie Pokaż
29min 37s
2km 278m
(13:00/km)
icon_
5h 24min
67km 528m
(04:47/km)
icon_
4h 26min
25km 885m
(10:16/km)
 
16
icon_210871
Chodzenie Pokaż
37min 18s
3km 624m
(10:18/km)
icon_0
Running Pokaż
53min 09s
10km 541m
(05:03/km)
HR:132/157
17
icon_210871
Chodzenie Pokaż
30min 59s
2km 938m
(10:33/km)
icon_210871
Chodzenie Pokaż
44min 50s
3km 708m
(12:05/km)
18
icon_210871
Chodzenie Pokaż
37min 36s
4km 013m
(09:22/km)
icon_210871
Chodzenie Pokaż
22min 26s
1km 539m
(14:35/km)
icon_0
Running Pokaż
49min
10km 054m
(04:52/km)
HR:136/163
19
icon_210871
Chodzenie Pokaż
39min 52s
4km 291m
(09:17/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 27s
14km 511m
(04:47/km)
HR:135/153
20
icon_210871
Chodzenie Pokaż
29min 28s
3km 133m
(09:24/km)
21
icon_0
Running Pokaż
29min 59s
6km 199m
(04:50/km)
HR:140/160
icon_0
parkrun Świdwin #257 Pokaż
21min 08s
4km 860m
(04:21/km)
HR:153/162
icon_0
Running Pokaż
27min 03s
5km 415m
(05:00/km)
HR:138/148
22
icon_0
Running Pokaż
1h 50min 33s
23km 021m
(04:48/km)
HR:135/157
icon_210871
Chodzenie Pokaż
31min 13s
2km 228m
(14:01/km)
icon_
6h 00min
74km 601m
(04:49/km)
icon_
4h 33min
25km 474m
(10:44/km)
 
23
icon_210871
Chodzenie Pokaż
29min 05s
3km 204m
(09:05/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 32s
13km 449m
(04:52/km)
HR:131/150
24
icon_210871
Chodzenie Pokaż
28min 27s
3km 215m
(08:51/km)
25
icon_210871
Chodzenie Pokaż
33min 04s
3km 543m
(09:20/km)
26
27
28
icon_210871
Chodzenie Pokaż
24min 52s
1km 572m
(15:49/km)
29
icon_
1h 05min
13km 449m
(04:52/km)
icon_
1h 55min
11km 534m
(10:00/km)
 
30
icon_225995
Deska Pokaż
1min
31
icon_225995
Deska Pokaż
1min
1
icon_210871
Chodzenie Pokaż
18min 29s
2km 020m
(09:09/km)
icon_210871
Chodzenie Pokaż
20min 43s
1km 549m
(13:22/km)
icon_225995
Deska Pokaż
1min 15s
2
icon_210871
Chodzenie Pokaż
35min 53s
4km 063m
(08:50/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 26s
12km 015m
(05:02/km)
HR:133/149
icon_225995
Deska Pokaż
1min 30s
3
icon_210871
Chodzenie Pokaż
32min 41s
3km 512m
(09:18/km)
icon_225995
Deska Pokaż
1min 30s
4
icon_0
Running Pokaż
16min 27s
3km 352m
(04:54/km)
HR:141/151
icon_0
parkrun Świdwin #259 Pokaż
23min 12s
4km 857m
(04:47/km)
HR:146/157
icon_0
Running Pokaż
12min 33s
2km 521m
(04:59/km)
HR:138/148
icon_156787
Piłka nożna Pokaż
40min
5
icon_
1h 52min
22km 745m
(04:57/km)
icon_
6min
icon_
1h 47min
11km 144m
(09:40/km)
icon_
40min
 

Razem - Styczeń 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 13min 236km 756m 04:52/km 12.32 km/h
Chodzenie: 13h 15min 77km 248m 10:18/km 5.82 km/h
Deska: 2min 0km 000m
Piłka nożna: 0km 000m