Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2022
Przejdź do:
Styczeń 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_210871
Chodzenie Pokaż
29min 28s
3km 215m
(09:10/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 56s
12km 331m
(04:56/km)
HR:134/161
29
icon_210871
Chodzenie Pokaż
40min 39s
4km 520m
(09:00/km)
30
icon_210871
Chodzenie Pokaż
52min 36s
5km 724m
(09:11/km)
icon_0
Running Pokaż
49min 39s
10km 580m
(04:42/km)
HR:140/163
1
icon_210871
Chodzenie Pokaż
20min 17s
2km 373m
(08:33/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 10s
14km 027m
(04:56/km)
HR:129/149
2
icon_210871
Chodzenie Pokaż
28min 55s
3km 219m
(08:59/km)
3
icon_0
Running Pokaż
42min 51s
8km 701m
(04:55/km)
HR:137/152
icon_0
parkrun Świdwin #249 Pokaż
20min 23s
4km 813m
(04:14/km)
HR:153/161
4
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 32s
14km 328m
(04:55/km)
HR:129/150
icon_
5h 13min
64km 780m
(04:50/km)
icon_
2h 51min
19km 051m
(09:01/km)
 
5
icon_210871
Chodzenie Pokaż
34min 55s
3km 687m
(09:28/km)
6
icon_210871
Chodzenie Pokaż
28min 49s
3km 217m
(08:57/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 11s
16km 070m
(04:56/km)
HR:125/147
7
icon_210871
Chodzenie Pokaż
28min 11s
3km 142m
(08:58/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 09s
13km 234m
(04:51/km)
HR:129/157
8
icon_210871
Chodzenie Pokaż
29min 20s
3km 193m
(09:11/km)
icon_0
Running Pokaż
52min 37s
10km 311m
(05:06/km)
HR:131/150
9
icon_210871
Chodzenie Pokaż
22min 30s
2km 366m
(09:31/km)
10
icon_0
Running Pokaż
37min 17s
7km 567m
(04:56/km)
HR:140/156
icon_0
parkrun Swidwin #250 Pokaż
20min 57s
4km 960m
(04:13/km)
HR:155/167
icon_210871
Chodzenie Pokaż
23min 52s
2km 683m
(08:54/km)
icon_210871
Chodzenie Pokaż
19min 07s
1km 732m
(11:02/km)
11
icon_0
Running Pokaż
1h 28min 32s
18km 236m
(04:51/km)
HR:130/151
icon_
5h 42min
70km 378m
(04:52/km)
icon_
3h 06min
20km 020m
(09:19/km)
 
12
icon_210871
Chodzenie Pokaż
29min 29s
3km 241m
(09:06/km)
13
icon_210871
Chodzenie Pokaż
22min 14s
2km 366m
(09:24/km)
14
icon_210871
Chodzenie Pokaż
29min 33s
3km 218m
(09:11/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 10s
15km 295m
(05:03/km)
HR:135/160
15
icon_210871
Chodzenie Pokaż
34min 14s
4km 005m
(08:33/km)
16
icon_210871
Chodzenie Pokaż
21min 16s
2km 349m
(09:03/km)
icon_0
Running Pokaż
51min 34s
10km 238m
(05:02/km)
HR:136/160
17
icon_0
Running Pokaż
30min 45s
6km 228m
(04:56/km)
HR:138/151
icon_0
parkrun Świdwin #251 Pokaż
23min 06s
4km 988m
(04:38/km)
HR:145/154
icon_0
Running Pokaż
25min 32s
5km 051m
(05:03/km)
HR:131/141
icon_210871
Chodzenie Pokaż
21min 28s
2km 054m
(10:27/km)
18
icon_0
Running Pokaż
54min 16s
10km 758m
(05:03/km)
HR:132/148
icon_
4h 22min
52km 558m
(04:59/km)
icon_
2h 38min
17km 233m
(09:11/km)
 
19
icon_210871
Chodzenie Pokaż
32min 14s
3km 515m
(09:10/km)
20
icon_210871
Chodzenie Pokaż
23min 55s
2km 348m
(10:11/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 54s
13km 219m
(04:59/km)
HR:130/151
21
icon_210871
Chodzenie Pokaż
29min 01s
3km 198m
(09:04/km)
icon_0
Running Pokaż
59min 12s
12km 014m
(04:56/km)
HR:127/144
22
icon_210871
Chodzenie Pokaż
34min 50s
3km 800m
(09:10/km)
icon_0
Running Pokaż
54min 13s
11km 540m
(04:42/km)
HR:137/155
23
icon_210871
Chodzenie Pokaż
23min 16s
2km 521m
(09:14/km)
24
icon_0
Running Pokaż
30min 30s
6km 179m
(04:56/km)
HR:135/148
icon_0
parkrun Świdwin #252 Pokaż
21min 09s
4km 865m
(04:21/km)
HR:150/163
icon_0
Running Pokaż
26min 54s
5km 411m
(04:58/km)
HR:131/141
25
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 18s
12km 566m
(04:57/km)
HR:128/158
icon_210871
Chodzenie Pokaż
37min 57s
2km 355m
(16:07/km)
icon_
5h 20min
65km 794m
(04:52/km)
icon_
3h 01min
17km 737m
(10:13/km)
 
26
icon_0
Running Pokaż
30min 40s
6km 232m
(04:55/km)
HR:135/145
icon_0
parkrun Świdwin #253 Pokaż
21min 57s
4km 836m
(04:32/km)
HR:144/156
icon_0
Running Pokaż
12min 30s
2km 516m
(04:58/km)
HR:126/135
27
icon_210871
Chodzenie Pokaż
1h 02min 16s
5km 180m
(12:01/km)
28
icon_0
Running Pokaż
1h 53min 03s
23km 024m
(04:55/km)
HR:131/159
29
icon_0
Running Pokaż
1h 00min
12km 035m
(04:59/km)
HR:128/149
30
icon_210871
Chodzenie Pokaż
21min 16s
1km 561m
(13:37/km)
icon_210871
Kołobrzeg Pokaż
34min 31s
3km 026m
(11:24/km)
31
icon_0
Running Pokaż
30min 20s
6km 198m
(04:54/km)
HR:137/147
icon_0
parkrun Świdwin #254 Pokaż
20min 56s
4km 920m
(04:15/km)
HR:151/159
icon_0
Running Pokaż
26min 57s
5km 428m
(04:58/km)
HR:131/140
1
icon_0
Running Pokaż
51min 50s
10km 402m
(04:59/km)
HR:130/152
icon_
6h 08min
75km 591m
(04:52/km)
icon_
1h 58min
9km 767m
(12:05/km)
 

Razem - Grudzień 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 04min 295km 788m 04:53/km 12.28 km/h
Chodzenie: 11h 33min 70km 349m 09:51/km 6.09 km/h