Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2022
Przejdź do:
Grudzień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_210871
Chodzenie Pokaż
42min 46s
4km 749m
(09:00/km)
1
icon_0
Running Pokaż
1h 20min 37s
16km 127m
(05:00/km)
HR:125/140
icon_210871
Chodzenie Pokaż
28min 25s
2km 070m
(13:44/km)
2
icon_210871
Chodzenie Pokaż
20min 14s
2km 286m
(08:51/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 37s
14km 715m
(04:44/km)
HR:132/151
3
icon_210871
Chodzenie Pokaż
31min 42s
3km 518m
(09:01/km)
icon_0
Running Pokaż
55min 14s
12km 361m
(04:28/km)
HR:139/156
4
icon_210871
Chodzenie Pokaż
33min 38s
3km 646m
(09:13/km)
5
icon_0
Running Pokaż
36min 59s
7km 611m
(04:52/km)
HR:137/147
icon_0
parkrun Świdwin #245 Pokaż
20min 32s
4km 845m
(04:14/km)
HR:153/159
icon_0
Running Pokaż
26min 53s
5km 396m
(04:59/km)
HR:131/144
6
icon_210871
Chodzenie Pokaż
49min 04s
4km 888m
(10:02/km)
icon_0
Running Pokaż
17min 04s
3km 166m
(05:23/km)
HR:125/134
icon_0
Biegi Przełajowe dookoła J.Bukowiec-Świdw in Pokaż
25min 30s
6km 254m
(04:05/km)
HR:154/163
icon_210871
Chodzenie Pokaż
1h 03min 16s
4km 534m
(13:57/km)
icon_
5h 32min
70km 475m
(04:43/km)
icon_
4h 29min
25km 691m
(10:28/km)
 
7
icon_210871
Chodzenie Pokaż
31min 51s
2km 971m
(10:43/km)
icon_0
Running Pokaż
56min 27s
11km 386m
(04:57/km)
HR:130/158
8
icon_210871
Chodzenie Pokaż
25min 29s
2km 772m
(09:12/km)
9
icon_210871
Chodzenie Pokaż
42min 42s
4km 675m
(09:08/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 42s
14km 509m
(04:40/km)
HR:134/154
10
icon_210871
Chodzenie Pokaż
32min 29s
3km 347m
(09:42/km)
icon_0
Running Pokaż
29min 15s
6km 353m
(04:36/km)
HR:131/140
11
icon_0
Running Pokaż
16min 44s
3km 106m
(05:23/km)
HR:116/133
icon_0
XXXIV Goleniowska Mila Niepodległości Pokaż
39min 15s
9km 933m
(03:57/km)
HR:154/162
12
icon_0
Running Pokaż
38min 20s
7km 840m
(04:53/km)
HR:133/147
icon_0
parkrun Świdwin #246 Pokaż
19min 49s
4km 842m
(04:06/km)
HR:152/160
13
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 43s
17km 095m
(04:57/km)
HR:125/136
icon_
5h 52min
75km 064m
(04:41/km)
icon_
2h 12min
13km 765m
(09:37/km)
 
14
icon_210871
Chodzenie Pokaż
30min 10s
3km 219m
(09:22/km)
icon_210871
Chodzenie Pokaż
30min 19s
2km 091m
(14:30/km)
15
icon_210871
Chodzenie Pokaż
30min 29s
3km 274m
(09:19/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 41s
14km 571m
(04:59/km)
HR:124/158
16
icon_210871
Chodzenie Pokaż
33min 06s
3km 192m
(10:22/km)
icon_210871
Chodzenie Pokaż
46min 41s
4km 090m
(11:25/km)
17
icon_210871
Chodzenie Pokaż
37min 27s
4km 210m
(08:54/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 20min 34s
16km 420m
(04:54/km)
HR:129/158
18
icon_210871
Chodzenie Pokaż
48min 46s
5km 431m
(08:59/km)
19
icon_0
Running Pokaż
37min
7km 549m
(04:54/km)
HR:138/147
icon_0
parkrun Świdwin #247 Pokaż
19min 57s
4km 918m
(04:03/km)
HR:157/165
icon_0
Running Pokaż
26min 54s
5km 407m
(04:59/km)
HR:132/141
20
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 49s
13km 409m
(05:08/km)
HR:129/154
icon_
5h 05min
62km 274m
(04:54/km)
icon_
4h 17min
25km 507m
(10:04/km)
 
21
icon_210871
Chodzenie Pokaż
34min 01s
3km 239m
(10:30/km)
22
icon_210871
Chodzenie Pokaż
45min 55s
5km 199m
(08:50/km)
23
icon_210871
Chodzenie Pokaż
27min 51s
3km 025m
(09:12/km)
icon_0
Running Pokaż
59min 39s
12km 281m
(04:51/km)
HR:132/152
24
icon_210871
Chodzenie Pokaż
34min 05s
3km 809m
(08:57/km)
25
icon_210871
Chodzenie Pokaż
26min 53s
3km 196m
(08:25/km)
icon_0
Running Pokaż
49min 53s
10km 070m
(04:57/km)
HR:131/150
26
icon_0
Running Pokaż
36min 23s
7km 415m
(04:54/km)
HR:139/163
icon_0
parkrun Świdwin #248 Pokaż
20min 03s
4km 969m
(04:02/km)
HR:158/169
icon_0
Running Pokaż
28min 34s
5km 554m
(05:09/km)
HR:130/142
27
icon_210871
Chodzenie Pokaż
58min 22s
5km 140m
(11:21/km)
icon_
3h 14min
40km 289m
(04:49/km)
icon_
3h 47min
23km 608m
(09:37/km)
 
28
icon_210871
Chodzenie Pokaż
29min 28s
3km 215m
(09:10/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 56s
12km 331m
(04:56/km)
HR:134/161
29
icon_210871
Chodzenie Pokaż
40min 39s
4km 520m
(09:00/km)
30
icon_210871
Chodzenie Pokaż
52min 36s
5km 724m
(09:11/km)
icon_0
Running Pokaż
49min 39s
10km 580m
(04:42/km)
HR:140/163
1
icon_210871
Chodzenie Pokaż
20min 17s
2km 373m
(08:33/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 10s
14km 027m
(04:56/km)
HR:129/149
2
icon_210871
Chodzenie Pokaż
28min 55s
3km 219m
(08:59/km)
3
icon_0
Running Pokaż
42min 51s
8km 701m
(04:55/km)
HR:137/152
icon_0
parkrun Świdwin #249 Pokaż
20min 23s
4km 813m
(04:14/km)
HR:153/161
4
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 32s
14km 328m
(04:55/km)
HR:129/150
icon_
5h 13min
64km 780m
(04:50/km)
icon_
2h 51min
19km 051m
(09:01/km)
 

Razem - Listopad 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 35min 271km 013m 04:46/km 12.55 km/h
Chodzenie: 16h 05min 97km 281m 09:55/km 6.04 km/h