Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2021
Przejdź do:
Wrzesień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Tydzień 3, trening 12 Pokaż
1h 05min 32s
13km 100m
(05:00/km)
HR:129/139
27
icon_210871
Chodzenie Pokaż
24min 21s
2km 248m
(10:50/km)
28
icon_0
Tydzień 3, trening 13 Pokaż
1h 11min 53s
16km 056m
(04:29/km)
HR:145/161
29
icon_0
Tydzień 3, trening 14 Pokaż
1h 08min 50s
13km 901m
(04:57/km)
HR:130/156
30
icon_210871
Chodzenie Pokaż
15min
1km 295m
(11:35/km)
icon_0
Tydzień 3, trening 15 Pokaż
52min 12s
10km 800m
(04:50/km)
HR:130/150
31
icon_0
Tydzień 3, trening 16 Pokaż
40min 55s
8km 307m
(04:56/km)
HR:137/162
icon_0
parkrun #181 Pokaż
20min 16s
4km 832m
(04:12/km)
HR:153/162
icon_0
Running Pokaż
11min 38s
2km 306m
(05:03/km)
HR:124/134
1
icon_0
Tydzień 3, trening 17 Pokaż
24min 47s
5km 030m
(04:56/km)
HR:125/134
icon_0
Gryficka 10 Pokaż
39min 57s
9km 991m
(04:00/km)
HR:152/163
icon_210871
Chodzenie Pokaż
15min 04s
1km 249m
(12:04/km)
icon_
6h 36min
84km 323m
(04:41/km)
icon_
54min
4km 792m
(11:21/km)
 
2
icon_210871
Chodzenie Pokaż
23min 20s
2km 124m
(10:59/km)
3
icon_0
Tydzien 4, trening 18 Pokaż
59min 22s
12km 103m
(04:54/km)
HR:120/134
4
icon_0
Tydzień 4, trening 19 Pokaż
1h 11min 33s
14km 699m
(04:52/km)
HR:129/155
icon_210871
Chodzenie Pokaż
22min 42s
2km 199m
(10:19/km)
5
icon_210871
Chodzenie Pokaż
14min 45s
1km 546m
(09:32/km)
6
icon_0
Tydzień 4, trening 20 Pokaż
1h 26min 01s
18km 053m
(04:46/km)
HR:130/153
icon_210871
Chodzenie Pokaż
24min 44s
2km 299m
(10:45/km)
7
icon_151208
Kajakarstwo Pokaż
5h 09min 42s
17km 809m
(17:23/km)
icon_210871
Chodzenie Pokaż
48min 49s
5km 326m
(09:10/km)
8
icon_0
Tydzień 4, trening 21 Pokaż
2h 04min 23s
26km 048m
(04:47/km)
HR:131/144
icon_
5h 41min
70km 903m
(04:48/km)
icon_
2h 14min
13km 494m
(09:57/km)
icon_
5h 09min
17km 809m
(17:23/km)
 
9
icon_0
Tydzień 5, trening 22 Pokaż
1h 14min 26s
16km 050m
(04:38/km)
HR:136/153
10
icon_0
Tydzień 5, trening 23 Pokaż
1h 14min 11s
15km 502m
(04:47/km)
HR:133/159
11
icon_0
Tydzień 5, trening 24 Pokaż
1h 32min 58s
21km 349m
(04:21/km)
HR:145/160
12
icon_210871
Chodzenie Pokaż
42min 13s
4km 703m
(08:59/km)
icon_0
Tydzień 5, trening 25 Pokaż
1h 00min 03s
12km 105m
(04:58/km)
HR:124/134
13
14
icon_0
Tydzien 5, trening 26 Pokaż
21min 42s
4km 137m
(05:15/km)
HR:135/146
icon_0
parkrun Żary #346 Pokaż
20min 15s
4km 848m
(04:11/km)
HR:155/164
icon_0
Running Pokaż
10min 59s
2km 207m
(04:59/km)
HR:134/146
icon_210871
Chodzenie Pokaż
32min 21s
2km 103m
(15:23/km)
15
icon_0
Tydzień 5, trening 27 Pokaż
1h 40min 44s
20km 340m
(04:57/km)
HR:124/140
icon_
7h 35min
96km 538m
(04:43/km)
icon_
1h 14min
6km 806m
(10:57/km)
 
16
icon_0
Tydzien 6, trening 28 Pokaż
1h 15min 44s
15km 504m
(04:53/km)
HR:132/155
17
18
icon_0
Tydzien 6, trening 29 Pokaż
56min 34s
11km 568m
(04:53/km)
HR:125/134
19
icon_0
Tydzień 6, trening 30 Pokaż
1h 12min 54s
15km 612m
(04:40/km)
HR:129/149
icon_210871
Chodzenie Pokaż
23min 54s
2km 122m
(11:16/km)
20
icon_0
tydzień 6, trening 31 Pokaż
1h 33min 58s
21km 270m
(04:25/km)
HR:144/160
icon_210871
Chodzenie Pokaż
27min 48s
2km 092m
(13:17/km)
icon_210871
Chodzenie Pokaż
24min 59s
2km 351m
(10:38/km)
icon_210871
Chodzenie Pokaż
15min 34s
1km 327m
(11:44/km)
21
icon_0
Tydzień 6, trening 32 Pokaż
29min 43s
6km 184m
(04:48/km)
HR:132/142
icon_0
parkrun Świdwin #184 Pokaż
20min 02s
4km 825m
(04:09/km)
HR:152/163
icon_0
Running Pokaż
11min 27s
2km 337m
(04:54/km)
HR:130/139
icon_210871
Chodzenie Pokaż
29min 41s
3km 001m
(09:53/km)
icon_210871
Chodzenie Pokaż
10min 32s
769m
(13:42/km)
22
icon_210871
Chodzenie Pokaż
9min 44s
1km 004m
(09:42/km)
icon_0
Tydzień 6, trening 33 Pokaż
2h 04min 05s
25km 204m
(04:55/km)
HR:127/142
icon_210871
Chodzenie Pokaż
28min 22s
3km 042m
(09:20/km)
icon_
8h 04min
102km 504m
(04:43/km)
icon_
2h 50min
15km 708m
(10:51/km)
 
23
icon_0
Tydzien 7, trening 34 Pokaż
59min 42s
12km 150m
(04:55/km)
HR:126/136
icon_210871
Chodzenie Pokaż
12min 02s
1km 073m
(11:13/km)
24
icon_210871
Chodzenie Pokaż
26min 39s
2km 140m
(12:27/km)
25
icon_0
Tydzień 7, trening 35 Pokaż
1h 19min 44s
16km 398m
(04:52/km)
HR:130/160
26
icon_0
Tydzień 7, trening 36 Pokaż
1h 26min 02s
18km 254m
(04:43/km)
HR:129/154
27
icon_210871
Chodzenie Pokaż
19min 33s
1km 570m
(12:27/km)
icon_210871
Chodzenie Pokaż
21min 57s
2km 204m
(09:58/km)
28
icon_0
Tydzień 7, trening 37 Pokaż
12min 36s
2km 288m
(05:30/km)
HR:146/173
icon_0
Półmaraton Karlino Pokaż
1h 28min 10s
21km 127m
(04:10/km)
HR:168/186
29
icon_0
Tydzień 7, trening 38 Pokaż
1h 15min 55s
15km 402m
(04:56/km)
HR:125/137
icon_
6h 42min
85km 619m
(04:41/km)
icon_
1h 20min
6km 987m
(11:28/km)
 
30
icon_210871
Chodzenie Pokaż
15min
1km 553m
(09:40/km)
icon_0
Tydzień 8, trening 39 Pokaż
1h 00min 47s
12km 308m
(04:56/km)
HR:123/132
31
icon_210871
Chodzenie Pokaż
24min 13s
2km 658m
(09:07/km)
icon_0
Tydzień 8, trening 40 Pokaż
1h 08min 55s
13km 900m
(04:57/km)
HR:123/152
icon_210871
Chodzenie Pokaż
18min 10s
1km 545m
(11:46/km)
1
icon_210871
Chodzenie Pokaż
14min 48s
1km 547m
(09:34/km)
icon_0
Tydzień 8, trening 41 Pokaż
1h 27min 53s
19km 102m
(04:36/km)
HR:132/148
icon_210871
Chodzenie Pokaż
16min 36s
1km 316m
(12:37/km)
2
icon_210871
Chodzenie Pokaż
18min 03s
1km 522m
(11:52/km)
3
icon_210871
Chodzenie Pokaż
14min 04s
1km 053m
(13:22/km)
icon_0
Tydzień 8, trening 42 Pokaż
36min 47s
7km 388m
(04:59/km)
HR:121/138
4
icon_0
Tydzień 8, trening 43 Pokaż
44min 17s
9km 076m
(04:53/km)
HR:131/144
icon_0
parkrun Świdwin #186 Pokaż
19min 27s
4km 733m
(04:07/km)
HR:155/164
icon_0
Running Pokaż
11min 52s
2km 298m
(05:10/km)
HR:125/135
icon_210871
Chodzenie Pokaż
26min 39s
2km 149m
(12:24/km)
5
icon_0
Tydzień 8, trening 44 Pokaż
2h 29min 13s
30km 050m
(04:58/km)
HR:127/137
icon_
7h 59min
98km 855m
(04:50/km)
icon_
2h 27min
13km 343m
(11:03/km)
 

Razem - Sierpień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 31h 17min 396km 793m 04:43/km 12.68 km/h
Chodzenie: 8h 52min 50km 000m 10:38/km 5.64 km/h
Kajakarstwo: 5h 09min 17km 809m 17:23/km 3.45 km/h