Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2021
Przejdź do:
Sierpień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_100188
Rower Pokaż
55min 19s
23km 085m
(02:24/km)
29
icon_210871
Chodzenie Pokaż
31min 39s
3km 087m
(10:15/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 43s
16km 024m
(04:36/km)
HR:143/165
30
icon_210871
Chodzenie Pokaż
41min 05s
4km 012m
(10:14/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 44s
15km 401m
(04:51/km)
HR:125/137
1
icon_0
Running Pokaż
51min 34s
12km 011m
(04:18/km)
HR:142/152
2
icon_210871
Chodzenie Pokaż
24min 19s
2km 507m
(09:42/km)
3
icon_0
Running Pokaż
44min 28s
9km 078m
(04:54/km)
HR:132/143
icon_0
Running Pokaż
19min 17s
4km 785m
(04:02/km)
HR:158/170
icon_0
Running Pokaż
27min 09s
5km 454m
(04:59/km)
HR:133/148
4
icon_0
Running Pokaż
1h 25min 42s
17km 402m
(04:55/km)
HR:128/140
icon_
6h 16min
80km 155m
(04:41/km)
icon_
55min
23km 085m
(02:23/km)
icon_
1h 37min
9km 606m
(10:06/km)
 
5
icon_210871
Chodzenie Pokaż
23min 33s
2km 132m
(11:03/km)
icon_0
Running Pokaż
56min 28s
13km 105m
(04:19/km)
HR:145/162
6
icon_210871
Chodzenie Pokaż
25min 26s
2km 119m
(12:00/km)
7
icon_210871
Chodzenie Pokaż
21min
1km 912m
(10:59/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 30min 02s
18km 350m
(04:54/km)
HR:125/140
8
icon_0
Running Pokaż
58min 12s
12km 499m
(04:39/km)
HR:137/160
9
icon_210871
Chodzenie Pokaż
29min 31s
2km 847m
(10:22/km)
icon_210871
Chodzenie Pokaż
53min 54s
5km 114m
(10:32/km)
10
icon_0
Running Pokaż
44min 40s
9km 012m
(04:57/km)
HR:133/146
icon_0
Running Pokaż
19min 51s
4km 800m
(04:08/km)
HR:156/166
icon_0
Running Pokaż
11min 35s
2km 331m
(04:58/km)
HR:131/140
11
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 31s
12km 508m
(05:00/km)
HR:126/139
icon_
5h 43min
72km 605m
(04:43/km)
icon_
2h 33min
14km 124m
(10:51/km)
 
12
icon_0
Tydzień 1, trening 1 Pokaż
56min 32s
11km 467m
(04:56/km)
HR:123/133
icon_0
Running Pokaż
7min 55s
1km 599m
(04:57/km)
HR:120/132
13
icon_0
Tydzien 1, trening 2 Pokaż
1h 09min 21s
14km 109m
(04:55/km)
HR:133/158
14
icon_210871
Chodzenie Pokaż
51min 08s
5km 046m
(10:08/km)
15
icon_0
Tydzień 1, trening 3 Pokaż
1h 04min 32s
14km 302m
(04:31/km)
HR:140/159
16
icon_0
Tydzień 1, trening 4 Pokaż
55min 37s
11km 599m
(04:48/km)
HR:132/155
icon_210871
Chodzenie Pokaż
1h 59min 09s
6km 991m
(17:03/km)
17
icon_0
Tydzień 1, trening 5 Pokaż
56min 53s
11km 256m
(05:03/km)
HR:121/129
icon_210871
Chodzenie Pokaż
1h 12min 27s
4km 352m
(16:39/km)
18
icon_210871
Chodzenie Pokaż
18min 13s
1km 389m
(13:07/km)
icon_210871
Chodzenie Pokaż
1h 17min 48s
4km 712m
(16:31/km)
icon_
5h 10min
64km 332m
(04:49/km)
icon_
5h 38min
22km 490m
(15:03/km)
 
19
icon_0
Tydzień 2, trening 6 Pokaż
1h 04min 01s
13km 699m
(04:40/km)
HR:131/155
20
icon_0
Tydzień 2, trening 7 Pokaż
1h 11min 06s
14km 603m
(04:52/km)
HR:130/155
icon_210871
Chodzenie Pokaż
23min 34s
1km 512m
(15:35/km)
21
icon_0
Tydzień 2, trening 8 Pokaż
1h 11min 08s
16km 023m
(04:26/km)
HR:140/155
icon_210871
Chodzenie Pokaż
21min 44s
1km 505m
(14:26/km)
icon_210871
Chodzenie Pokaż
22min 35s
1km 524m
(14:49/km)
22
icon_0
Tydzień 2, trening 9 Pokaż
59min 02s
12km 158m
(04:51/km)
HR:122/136
icon_210871
Chodzenie Pokaż
20min 42s
1km 508m
(13:44/km)
icon_210871
Chodzenie Pokaż
1h 10min 41s
6km 746m
(10:29/km)
23
icon_210871
Chodzenie Pokaż
1h 01min 32s
5km 363m
(11:28/km)
24
icon_0
Tydzień 2, trening 10 Pokaż
12min 43s
2km 562m
(04:58/km)
HR:128/143
icon_0
Running Pokaż
22min 25s
4km 783m
(04:41/km)
HR:142/154
icon_210871
Chodzenie Pokaż
24min 11s
2km 248m
(10:45/km)
icon_0
Szczecin Maraton Nocny Pokaż
3h 44min 08s
41km 984m
(05:20/km)
HR:122/140
25
icon_
8h 44min
105km 812m
(04:57/km)
icon_
4h 05min
20km 406m
(12:00/km)
 
26
icon_0
Tydzień 3, trening 12 Pokaż
1h 05min 32s
13km 100m
(05:00/km)
HR:129/139
27
icon_210871
Chodzenie Pokaż
24min 21s
2km 248m
(10:50/km)
28
icon_0
Tydzień 3, trening 13 Pokaż
1h 11min 53s
16km 056m
(04:29/km)
HR:145/161
29
icon_0
Tydzień 3, trening 14 Pokaż
1h 08min 50s
13km 901m
(04:57/km)
HR:130/156
30
icon_210871
Chodzenie Pokaż
15min
1km 295m
(11:35/km)
icon_0
Tydzień 3, trening 15 Pokaż
52min 12s
10km 800m
(04:50/km)
HR:130/150
31
icon_0
Tydzień 3, trening 16 Pokaż
40min 55s
8km 307m
(04:56/km)
HR:137/162
icon_0
parkrun #181 Pokaż
20min 16s
4km 832m
(04:12/km)
HR:153/162
icon_0
Running Pokaż
11min 38s
2km 306m
(05:03/km)
HR:124/134
1
icon_0
Tydzień 3, trening 17 Pokaż
24min 47s
5km 030m
(04:56/km)
HR:125/134
icon_0
Gryficka 10 Pokaż
39min 57s
9km 991m
(04:00/km)
HR:152/163
icon_210871
Chodzenie Pokaż
15min 04s
1km 249m
(12:04/km)
icon_
6h 36min
84km 323m
(04:41/km)
icon_
54min
4km 792m
(11:21/km)
 

Razem - Lipiec 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 28h 58min 360km 781m 04:49/km 12.45 km/h
Rower: 0km 000m
Chodzenie: 13h 20min 63km 070m 12:41/km 4.72 km/h