Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Running 1h 00min 17s 12km 551m (04:48/km) (12.49 km/h) HR:164/187	30 Running 1h 42min 47s 21km 248m (04:50/km) (12.40 km/h) HR:129/144	1 Running 1h 26min 47s 18km 261m (04:45/km) (12.63 km/h) HR:124/147	2 Running 1h 18min 29s 16km 357m (04:48/km) (12.50 km/h) HR:152/188	3 Chodzenie 51min 28s 4km 999m (10:18/km) (5.83 km/h)	4 Running 1h 39min 04s 21km 106m (04:42/km) (12.78 km/h) HR:161/189	5 Running 1h 49min 32s 23km 067m (04:45/km) (12.64 km/h) HR:121/138	8h 56min 112km 590m (04:46/km) (12.58 km/h) 51min 4km 999m (10:17/km) (5.83 km/h)

6 Running 1h 26min 29s 18km 271m (04:44/km) (12.68 km/h) HR:141/180	7 Running 1h 17min 20s 16km 209m (04:46/km) (12.58 km/h) HR:139/160	8 Running 1h 37min 37s 21km 113m (04:37/km) (12.98 km/h) HR:151/182	9 Running 1h 24min 03s 17km 502m (04:48/km) (12.49 km/h) HR:167/188	10 Running 1h 16min 03s 16km 277m (04:40/km) (12.84 km/h) HR:136/166	11 Rower 3h 24min 47s 64km 412m (03:11/km) (18.87 km/h)	12 Running 1h 45min 05s 23km 256m (04:31/km) (13.28 km/h) HR:144/183 Chodzenie 26min 08s 1km 925m (13:35/km) (4.42 km/h) Rower 1h 38min 37s 36km 634m (02:42/km) (22.29 km/h)	8h 46min 112km 628m (04:40/km) (12.83 km/h) 5h 03min 101km 046m (03:00/km) (19.98 km/h) 26min 1km 925m (13:34/km) (4.42 km/h)

13 Running 1h 23min 28s 17km 432m (04:47/km) (12.53 km/h) HR:124/140	14 Running 1h 16min 14s 16km 240m (04:42/km) (12.78 km/h) HR:146/171	15 Running 1h 44min 55s 21km 202m (04:57/km) (12.13 km/h) HR:167/188	16	17 Running 1h 17min 54s 16km 454m (04:44/km) (12.67 km/h) HR:137/158	18 Running 1h 13min 49s 16km 120m (04:35/km) (13.10 km/h) HR:133/160	19 Running 1h 49min 39s 23km 053m (04:45/km) (12.61 km/h) HR:144/160	8h 46min 110km 501m (04:45/km) (12.60 km/h)

20 Running 1h 16min 02s 15km 499m (04:54/km) (12.23 km/h) HR:139/159	21 Running 1h 29min 44s 18km 604m (04:49/km) (12.44 km/h) HR:131/182	22 Running 1h 15min 50s 16km 254m (04:40/km) (12.86 km/h) HR:145/200	23 Running 1h 21min 05s 16km 590m (04:53/km) (12.28 km/h) HR:154/179	24	25 Running 1h 39min 32s 21km 456m (04:38/km) (12.93 km/h) HR:135/156 Rower 1h 53min 27s 40km 296m (02:49/km) (21.31 km/h)	26 Running 1h 52min 22s 23km 104m (04:52/km) (12.34 km/h) HR:172/197	8h 54min 111km 507m (04:47/km) (12.52 km/h) 1h 53min 40km 296m (02:48/km) (21.31 km/h)

27 Running 1h 20min 47s 16km 503m (04:54/km) (12.26 km/h) HR:154/179	28	29 Running 1h 27min 38s 18km 321m (04:47/km) (12.54 km/h) HR:142/168	30 Running 1h 42min 06s 21km 109m (04:50/km) (12.40 km/h) HR:145/180	31	1 Running 1h 18min 47s 16km 169m (04:52/km) (12.31 km/h) HR:134/149	2 Running 1h 51min 03s 23km 057m (04:49/km) (12.46 km/h) HR:136/162	7h 40min 95km 159m (04:50/km) (12.40 km/h)

Razem - Lipiec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	37h 11min	469km 360m	04:45/km	12.62 km/h
Chodzenie:	1h 17min	6km 924m	11:12/km	5.35 km/h
Rower:	6h 56min	141km 342m	02:56/km	20.34 km/h