Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Running 1h 28min 40s 18km 281m (04:51/km) (12.37 km/h) HR:136/168	3 Running 1h 50min 19s 22km 753m (04:51/km) (12.38 km/h) HR:138/163	4 Running 1h 16min 13s 16km 268m (04:41/km) (12.81 km/h) HR:143/171	5 Running 1h 08min 32s 14km 338m (04:47/km) (12.55 km/h) HR:117/142	6 Running 1h 15min 57s 16km 542m (04:35/km) (13.07 km/h) HR:148/167	7 Running 1h 45min 21s 23km 044m (04:34/km) (13.12 km/h) HR:131/148 Chodzenie 50min 02s 5km 248m (09:32/km) (6.29 km/h)	8h 45min 111km 226m (04:43/km) (12.71 km/h) 50min 5km 248m (09:32/km) (6.29 km/h)

8 Running 1h 30min 56s 18km 852m (04:49/km) (12.44 km/h) HR:155/180	9 Running 1h 15min 22s 16km 198m (04:39/km) (12.90 km/h) HR:131/148	10 Running 1h 15min 44s 15km 453m (04:54/km) (12.24 km/h) HR:131/147 Rower 1h 04min 30s 25km 902m (02:29/km) (24.09 km/h)	11 Running 1h 43min 08s 21km 202m (04:52/km) (12.33 km/h) HR:137/176 Rower 1h 42min 38s 37km 399m (02:45/km) (21.86 km/h)	12	13 Running 1h 43min 21km 249m (04:51/km) (12.38 km/h) HR:133/155 Rower 30min 37s 12km 184m (02:31/km) (23.88 km/h)	14 Running 1h 27min 18s 18km 406m (04:45/km) (12.65 km/h) HR:124/143 Rower 58min 49s 25km 126m (02:20/km) (25.63 km/h)	8h 55min 111km 360m (04:48/km) (12.48 km/h) 4h 16min 100km 611m (02:33/km) (23.53 km/h)

15 Running 1h 27min 17s 18km 052m (04:50/km) (12.41 km/h) HR:132/151	16 Running 1h 21min 05s 17km 246m (04:42/km) (12.76 km/h) HR:138/163	17 Running 1h 18min 19s 16km 768m (04:40/km) (12.85 km/h) HR:131/154	18 Running 1h 42min 36s 21km 300m (04:49/km) (12.46 km/h) HR:117/136	19	20 Running 1h 39min 33s 21km 350m (04:40/km) (12.87 km/h) HR:123/149	21 Running 1h 46min 05s 23km 037m (04:36/km) (13.03 km/h) HR:132/154 Rower 2h 05min 09s 42km 339m (02:57/km) (20.30 km/h)	9h 14min 117km 753m (04:42/km) (12.73 km/h) 2h 05min 42km 339m (02:57/km) (20.30 km/h)

22 Running 1h 42min 07s 21km 306m (04:48/km) (12.52 km/h) HR:153/187	23 Running 1h 32min 09s 18km 800m (04:54/km) (12.24 km/h) HR:131/154	24	25 Running 1h 43min 27s 21km 114m (04:54/km) (12.25 km/h) HR:129/150	26 Running 59min 27s 12km 274m (04:51/km) (12.39 km/h) HR:133/152	27 Running 1h 14min 06s 16km 307m (04:33/km) (13.20 km/h) HR:133/148 Rower 1h 02min 52s 21km 547m (02:55/km) (20.56 km/h) Rower 1h 24min 22s 28km 352m (02:59/km) (20.16 km/h)	28 Running 1h 42min 53s 21km 200m (04:51/km) (12.36 km/h) HR:132/149	8h 54min 111km 001m (04:48/km) (12.47 km/h) 2h 27min 49km 899m (02:57/km) (20.33 km/h)

29 Running 1h 00min 17s 12km 551m (04:48/km) (12.49 km/h) HR:164/187	30 Running 1h 42min 47s 21km 248m (04:50/km) (12.40 km/h) HR:129/144	1 Running 1h 26min 47s 18km 261m (04:45/km) (12.63 km/h) HR:124/147	2 Running 1h 18min 29s 16km 357m (04:48/km) (12.50 km/h) HR:152/188	3 Chodzenie 51min 28s 4km 999m (10:18/km) (5.83 km/h)	4 Running 1h 39min 04s 21km 106m (04:42/km) (12.78 km/h) HR:161/189	5 Running 1h 49min 32s 23km 067m (04:45/km) (12.64 km/h) HR:121/138	8h 56min 112km 590m (04:46/km) (12.58 km/h) 51min 4km 999m (10:17/km) (5.83 km/h)

Razem - Czerwiec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	38h 32min	485km 139m	04:46/km	12.59 km/h
Chodzenie:	50min	5km 248m	09:32/km	6.29 km/h
Rower:	8h 48min	192km 849m	02:44/km	21.87 km/h