Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2019
Przejdź do:
Styczeń 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 50s
15km 746m
(04:57/km)
HR:153/179
26
icon_0
Running Pokaż
1h 20min 17s
16km 447m
(04:53/km)
HR:147/172
27
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 10s
13km 619m
(04:56/km)
HR:132/174
28
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 54s
12km 352m
(04:56/km)
HR:152/189
29
30
icon_0
Running Pokaż
29min 57s
6km 187m
(04:50/km)
HR:115/142
icon_0
Running Pokaż
19min 43s
4km 933m
(04:00/km)
HR:121/132
icon_0
Running Pokaż
27min 37s
5km 386m
(05:08/km)
HR:131/152
icon_61075
Basen Pokaż
35s 94cs
050m
(11:40/km)
1
icon_0
Running Pokaż
1h 43min 35s
21km 234m
(04:53/km)
HR:129/146
icon_
7h 47min
95km 904m
(04:52/km)
icon_
050m
(11:40/km)
 
2
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 36s
15km 122m
(04:56/km)
HR:152/185
3
icon_0
Running Pokaż
1h 23min 56s
16km 493m
(05:05/km)
HR:133/151
4
5
icon_0
Running Pokaż
1h 22min 22s
17km 245m
(04:47/km)
HR:155/180
6
7
icon_0
Running Pokaż
31min 17s
6km 507m
(04:48/km)
HR:132/148
icon_0
Running Pokaż
19min 14s
4km 992m
(03:51/km)
HR:133/148
icon_0
Running Pokaż
19min 49s
4km 020m
(04:56/km)
HR:136/148
icon_0
Running Pokaż
6min 53s
1km 376m
(05:00/km)
HR:127/139
8
icon_0
Running Pokaż
1h 50min 59s
22km 324m
(04:58/km)
HR:149/180
icon_
7h 09min
88km 079m
(04:52/km)
 
9
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 08s
15km 349m
(04:54/km)
HR:149/174
10
11
icon_0
Running Pokaż
1h 35min 52s
19km 326m
(04:58/km)
HR:160/186
12
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 23s
16km 276m
(04:53/km)
HR:158/186
13
14
icon_0
Running Pokaż
34min 04s
7km 064m
(04:49/km)
HR:141/153
icon_0
Running Pokaż
19min 29s
4km 909m
(03:58/km)
HR:154/173
icon_0
Running Pokaż
26min 11s
5km 273m
(04:58/km)
HR:132/148
15
icon_0
Running Pokaż
1h 46min 55s
21km 508m
(04:58/km)
HR:138/164
icon_
7h 17min
89km 705m
(04:52/km)
 
16
icon_0
Running Pokaż
1h 12min
15km 120m
(04:46/km)
HR:147/161
17
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 02s
14km 698m
(04:54/km)
HR:166/197
18
icon_0
Running Pokaż
51min 24s
10km 604m
(04:51/km)
HR:151/175
19
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 56s
13km 381m
(04:38/km)
HR:175/191
20
21
icon_0
Running Pokaż
20min 07s
4km 060m
(04:57/km)
HR:154/180
icon_0
Running Pokaż
21min 06s
4km 881m
(04:19/km)
HR:146/181
icon_0
Running Pokaż
9min 14s
1km 925m
(04:48/km)
HR:144/165
icon_0
Running Pokaż
5min 35s
1km 062m
(05:15/km)
HR:126/134
icon_0
I Zachodniopomorsk i Bieg Mikołajów Pokaż
13min 39s
3km 658m
(03:44/km)
HR:126/141
22
icon_0
Running Pokaż
1h 52min 19s
23km 007m
(04:53/km)
HR:140/160
icon_
7h 19min
92km 396m
(04:45/km)
 
23
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 55s
15km 217m
(04:55/km)
HR:136/171
24
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 42s
14km 267m
(04:57/km)
HR:140/157
25
icon_0
Running Pokaż
54min 10s
11km 355m
(04:46/km)
HR:139/155
26
icon_0
Running Pokaż
25min 21s
5km 155m
(04:55/km)
HR:146/178
icon_0
Running Pokaż
20min 44s
4km 925m
(04:13/km)
HR:163/189
icon_0
Running Pokaż
13min 57s
2km 770m
(05:02/km)
HR:151/168
27
28
icon_0
Running Pokaż
31min 11s
6km 504m
(04:48/km)
HR:129/143
icon_0
Running Pokaż
19min 29s
4km 977m
(03:55/km)
HR:133/147
icon_0
Running Pokaż
26min 41s
5km 398m
(04:57/km)
HR:128/163
29
icon_0
Running Pokaż
1h 57min 26s
23km 726m
(04:57/km)
HR:152/179
icon_
7h 34min
94km 294m
(04:49/km)
 
30
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 25s
15km 255m
(04:57/km)
HR:150/177
31
icon_0
Running Pokaż
54min 06s
11km 207m
(04:50/km)
HR:150/184
1
icon_0
Running Pokaż
34min 02s
7km 084m
(04:48/km)
HR:138/171
icon_0
Running Pokaż
19min 36s
4km 995m
(03:55/km)
HR:142/166
icon_0
Running Pokaż
26min 53s
5km 422m
(04:57/km)
HR:131/140
2
icon_0
Running Pokaż
1h 22min 42s
17km 103m
(04:50/km)
HR:160/193
3
icon_210871
Chodzenie Pokaż
21min 12s
2km 203m
(09:37/km)
4
icon_0
Running Pokaż
42min 49s
8km 756m
(04:53/km)
HR:146/166
icon_0
Running Pokaż
19min 58s
4km 961m
(04:01/km)
HR:148/160
icon_0
Running Pokaż
26min 46s
5km 400m
(04:57/km)
HR:146/178
5
icon_0
Running Pokaż
2h 35min 39s
31km 078m
(05:01/km)
HR:127/155
icon_210871
Chodzenie Pokaż
14min 57s
1km 584m
(09:26/km)
icon_210871
Chodzenie Pokaż
13min 41s
1km 509m
(09:04/km)
icon_
8h 58min
111km 261m
(04:50/km)
icon_
49min
5km 296m
(09:24/km)
 

Razem - Grudzień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 33h 13min 412km 170m 04:50/km 12.41 km/h
Basen: 0km 000m
Chodzenie: 0km 000m