Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Tydzień 10 1h 20min 51s 17km 810m (04:32/km) (13.22 km/h)	28 Tydzień 10 1h 30min 51s 21km 108m (04:18/km) (13.94 km/h)	29 Tydzień 10 1h 49min 25s 22km 605m (04:50/km) (12.40 km/h)	30	31 Tydzień 10 26min 01s 5km 461m (04:46/km) (12.59 km/h) Tydzień 10 19min 13s 5km 042m (03:49/km) (15.74 km/h) Running 25min 55s 5km 483m (04:44/km) (12.69 km/h)	1 Tydzień 10 1h 12min 51s 15km 073m (04:50/km) (12.41 km/h)	7h 05min 92km 582m (04:35/km) (13.07 km/h)

2	3 Tydzień 11 1h 07min 03s 14km 282m (04:42/km) (12.78 km/h)	4 Tydzień 11 1h 10min 21s 14km 816m (04:45/km) (12.64 km/h)	5 Tydzień 11 1h 15min 56s 17km 309m (04:23/km) (13.68 km/h)	6	7 Tydzień 11 28min 56s 6km 070m (04:46/km) (12.59 km/h) Running 20min 04s 5km 047m (03:59/km) (15.09 km/h) Running 26min 03s 5km 454m (04:47/km) (12.56 km/h)	8 Tydzień 11 1h 25min 18s 18km 016m (04:44/km) (12.67 km/h)	6h 13min 80km 994m (04:36/km) (13.00 km/h)

9 Tydzień 12 1h 14min 55s 15km 513m (04:50/km) (12.42 km/h)	10	11 Tydzień 12 1h 07min 21s 14km 283m (04:43/km) (12.72 km/h)	12	13	14 Tydzień 12 10min 09s 2km 085m (04:52/km) (12.33 km/h) Running 19min 56s 5km 044m (03:57/km) (15.18 km/h) Running 11min 06s 2km 265m (04:54/km) (12.24 km/h)	15 4. Gdańsk Maraton 3h 03min 09s 42km 280m (04:20/km) (13.85 km/h)	6h 06min 81km 470m (04:30/km) (13.33 km/h)

16 Running 1h 20min 22s 16km 499m (04:52/km) (12.32 km/h)	17 Running 51min 04s 10km 454m (04:53/km) (12.28 km/h)	18 Running 1h 06min 13km 304m (04:58/km) (12.09 km/h)	19 Running 1h 13min 07s 15km 553m (04:42/km) (12.76 km/h)	20	21 Running 36min 33s 7km 540m (04:51/km) (12.38 km/h) Running 19min 14s 5km 034m (03:49/km) (15.70 km/h) Running 27min 02s 5km 501m (04:55/km) (12.21 km/h)	22 Running 26min 38s 5km 538m (04:49/km) (12.48 km/h) 35 Bieg Uliczny Memoriał ... 37min 59s 10km 103m (03:46/km) (15.96 km/h) Running 7min 57s 1km 568m (05:04/km) (11.83 km/h)	7h 06min 91km 094m (04:40/km) (12.83 km/h)

23 Running 1h 03min 12s 13km 403m (04:43/km) (12.72 km/h)	24	25 Running 1h 25min 20s 17km 585m (04:51/km) (12.36 km/h)	26 Running 1h 51min 06s 22km 806m (04:52/km) (12.32 km/h)	27	28 Running 31min 14s 6km 545m (04:46/km) (12.57 km/h) Running 19min 02s 5km 036m (03:47/km) (15.88 km/h) Running 33min 05s 6km 775m (04:53/km) (12.29 km/h)	29 Running 1h 26min 54s 18km 321m (04:45/km) (12.65 km/h)	7h 09min 90km 471m (04:45/km) (12.63 km/h)

30 Running 56min 58s 12km 200m (04:40/km) (12.85 km/h)	1 Running 23min 30s 5km 019m (04:41/km) (12.81 km/h) V BIEG O STRZAŁĘ ... 39min 23s 10km 201m (03:52/km) (15.54 km/h)	2	3 Running 1h 25min 55s 18km 300m (04:42/km) (12.78 km/h)	4 Running 52min 55s 11km 401m (04:38/km) (12.93 km/h)	5 Running 25min 37s 5km 394m (04:45/km) (12.63 km/h) Running 19min 48s 5km 028m (03:56/km) (15.24 km/h) Running 11min 10s 2km 298m (04:52/km) (12.35 km/h)	6 Wings For Life World ... 2h 42min 13s 34km 763m (04:40/km) (12.86 km/h)	7h 57min 104km 604m (04:33/km) (13.14 km/h)

Razem - Kwiecień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 46min	371km 302m	04:38/km	12.91 km/h