Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3 Running 1h 23min 58s 17km 447m (04:49/km) (12.47 km/h)	4 Running 1h 15min 50s 15km 764m (04:49/km) (12.47 km/h)	5 Running 40min 51s 8km 334m (04:54/km) (12.24 km/h)	6 Running 29min 34s 6km 393m (04:37/km) (12.97 km/h) Running 19min 30s 5km 035m (03:52/km) (15.49 km/h) Running 28min 52s 6km 151m (04:42/km) (12.78 km/h)	7 Running 15min 18s 3km 205m (04:46/km) (12.57 km/h) IV Bieg Przełajowy Wokół ... 25min 10s 6km 231m (04:02/km) (14.86 km/h)	5h 19min 68km 560m (04:39/km) (12.89 km/h)

8 Running 1h 44min 12s 22km 801m (04:34/km) (13.13 km/h)	9	10 Running 1h 14min 02s 16km 113m (04:36/km) (13.06 km/h)	11 Running 1h 13min 04s 15km 252m (04:47/km) (12.52 km/h)	12	13 Running 2min 45s 466m (05:54/km) (10.17 km/h) Running 9min 45s 2km 029m (04:48/km) (12.49 km/h) parkrun Kraków 19min 20s 4km 960m (03:54/km) (15.39 km/h)	14 5. Cracovia Półmaraton Królewski 1h 25min 19s 21km 230m (04:01/km) (14.93 km/h)	6h 08min 82km 851m (04:26/km) (13.49 km/h)

15	16 Running 1h 22min 03s 17km 499m (04:41/km) (12.80 km/h)	17 Running 1h 14min 17s 15km 527m (04:47/km) (12.54 km/h)	18 Running 1h 13min 11s 16km 253m (04:30/km) (13.33 km/h)	19 Running 55min 07s 11km 254m (04:54/km) (12.25 km/h)	20 Running 10min 14s 2km 089m (04:54/km) (12.25 km/h) Running 19min 12s 5km 049m (03:48/km) (15.78 km/h) Running 10min 06s 2km 044m (04:56/km) (12.14 km/h) Running 11min 01s 2km 065m (05:20/km) (11.25 km/h) I Łobeski Bieg Wilka 40min 07s 9km 808m (04:05/km) (14.67 km/h)	21	6h 15min 81km 588m (04:36/km) (13.04 km/h)

22 Running 1h 00min 07s 12km 502m (04:49/km) (12.48 km/h)	23 Running 1h 28min 29s 18km 252m (04:51/km) (12.38 km/h)	24	25 Running 1h 15min 33s 16km 627m (04:33/km) (13.20 km/h)	26 Running 50min 10s 10km 651m (04:43/km) (12.74 km/h)	27 Running 14min 06s 3km 056m (04:37/km) (13.00 km/h) Running 19min 48s 5km 036m (03:56/km) (15.26 km/h) Running 10min 56s 2km 300m (04:45/km) (12.62 km/h)	28 NOCNA ŚCIEMA 2018 1h 23min 41s 21km 560m (03:53/km) (15.46 km/h) Running 7min 58s 1km 715m (04:39/km) (12.92 km/h)	6h 50min 91km 699m (04:28/km) (13.39 km/h)

29 Running 1h 11min 12s 15km 219m (04:41/km) (12.82 km/h)	30	31 Running 1h 07min 42s 14km 652m (04:37/km) (12.99 km/h)	1 Running 1h 18min 34s 17km 202m (04:34/km) (13.14 km/h)	2	3 Running 29min 42s 6km 376m (04:39/km) (12.88 km/h) Running 18min 39s 5km 028m (03:43/km) (16.18 km/h) Running 23min 40s 5km 007m (04:44/km) (12.69 km/h) Running 11min 06s 2km 302m (04:49/km) (12.44 km/h)	4 Running 1h 43min 57s 21km 706m (04:47/km) (12.53 km/h)	6h 44min 87km 492m (04:37/km) (12.98 km/h)

Razem - Październik 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 52min	354km 569m	04:32/km	13.19 km/h