Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 1h 18min 41s 15km 160m (05:11/km) (11.56 km/h)	1	2 Bieganie 2h 31min 18km 060m (08:22/km) (7.18 km/h)	3 rower 37min 14s 15km 410m (02:25/km) (24.83 km/h) rower 35min 32s 15km 318m (02:19/km) (25.87 km/h)	4 Bieganie 1h 21min 17s 14km 432m (05:38/km) (10.65 km/h)	5 Bieganie 1h 05min 19s 12km 980m (05:02/km) (11.92 km/h)	6	6h 16min 60km 632m (06:12/km) (9.67 km/h) 1h 12min 30km 728m (02:22/km) (25.34 km/h)

7	8 Bieganie 1h 46min 16s 21km 620m (04:55/km) (12.21 km/h)	9 rower 2h 20min 59s 58km 320m (02:25/km) (24.82 km/h)	10	11 Bieganie 1h 28min 49s 15km 590m (05:42/km) (10.53 km/h)	12 Bieganie 1h 13min 11s 14km 330m (05:06/km) (11.75 km/h)	13	4h 28min 51km 540m (05:12/km) (11.53 km/h) 2h 20min 58km 320m (02:25/km) (24.82 km/h)
76.9
14 Bieganie 59min 48s 11km 030m (05:25/km) (11.07 km/h)	15	16 Bieganie 2h 17min 25s 21km 370m (06:26/km) (9.33 km/h)	17	18	19 Bieganie 2h 15min 28s 22km 960m (05:54/km) (10.17 km/h)	20 Bieganie 1h 04min 38s 12km 490m (05:10/km) (11.59 km/h)	6h 37min 67km 850m (05:51/km) (10.25 km/h)
						76.9
21	22 Bieganie 1h 22min 51s 14km 730m (05:37/km) (10.67 km/h)	23 Pływanie 43min 37s 1km 400m (31:09/km) (1.93 km/h)	24 Bieganie 54min 54s 12km 030m (04:34/km) (13.15 km/h)	25 rower 1h 11min 04s 30km 740m (02:19/km) (25.95 km/h)	26 Bieganie 2h 10min 28s 22km 510m (05:48/km) (10.35 km/h)	27 rower 38min 10s 15km 430m (02:28/km) (24.26 km/h) rower 33min 53s 15km 320m (02:13/km) (27.13 km/h)	4h 28min 49km 270m (05:26/km) (11.02 km/h) 43min 1km 400m (31:09/km) (1.93 km/h) 2h 23min 61km 490m (02:19/km) (25.78 km/h)
						77.1 7h
28 Bieganie 1h 29min 31s 16km 594m (05:24/km) (11.12 km/h)	29 Bieganie 27min 6km 360m (04:15/km) (14.13 km/h)	30	31	1 Bieganie 55min 12s 10km 315m (05:21/km) (11.21 km/h)	2 Bieganie 50min 35s 10km 550m (04:48/km) (12.51 km/h)	3 Bieganie 2h 01min 07s 20km 190m (06:00/km) (10.00 km/h)	5h 43min 64km 009m (05:21/km) (11.18 km/h)
						77.4 8h

Razem - Październik 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 27min	237km 086m	05:41/km	10.55 km/h
rower:	5h 56min	150km 538m	02:22/km	25.31 km/h
Pływanie:	43min	1km 400m	31:09/km	1.93 km/h