Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Stadion 24min 13s 5km 010m (04:50/km) (12.41 km/h) HR:141/156	28	29 Jazda na rowerze 1h 30min 24km 474m (03:41/km) (16.32 km/h) Jazda na rowerze 9min 2km 392m (03:46/km) (15.95 km/h)	30 Ćwierćmrtn 1h 00min 34s 11km 290m (05:22/km) (11.18 km/h) HR:143/159	31 Jazda na rowerze 34min 33s 9km 346m (03:42/km) (16.23 km/h) Jarocin 6h 04min 35s 91km 835m (03:58/km) (15.11 km/h)	1	2 Ćwierćmrtn 59min 06s 10km 690m (05:32/km) (10.85 km/h) HR:144/156	2h 23min 26km 990m (05:19/km) (11.25 km/h) 8h 18min 128km 047m (03:53/km) (15.42 km/h)

3	4 Jazda na rowerze 1h 10min 24km 474m (02:52/km) (20.98 km/h)	5 Jazda na rowerze 1h 25min 24km 474m (03:28/km) (17.28 km/h) Jazda na rowerze 9min 2km 392m (03:46/km) (15.95 km/h)	6 Jazda na rowerze 1h 28min 24km 474m (03:36/km) (16.69 km/h) Stadion 36min 34s 7km 160m (05:06/km) (11.75 km/h) HR:146/158	7	8	9 Jazda na rowerze 9min 2km 392m (03:46/km) (15.95 km/h) Ćwierćmrtn 1h 05min 46s 12km 010m (05:29/km) (10.96 km/h) HR:144/158	1h 42min 19km 170m (05:20/km) (11.24 km/h) 4h 21min 78km 206m (03:20/km) (17.98 km/h)

10 Jazda na rowerze 1h 09min 17km 800m (03:53/km) (15.48 km/h)	11 Bieganie 28min 5km 300m (05:17/km) (11.36 km/h)	12	13 Jazda na rowerze 1h 37min 24km 474m (03:58/km) (15.14 km/h)	14 Jazda na rowerze 1h 25min 24km 474m (03:28/km) (17.28 km/h)	15	16 Półmaraton 2h 01min 22s 21km 280m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:167/191 Jazda na rowerze 9min 2km 392m (03:46/km) (15.95 km/h)	2h 29min 26km 580m (05:37/km) (10.68 km/h) 4h 20min 69km 140m (03:45/km) (15.96 km/h)

17	18	19 Jazda na rowerze 1h 35min 24km 474m (03:53/km) (15.46 km/h)	20 Bieganie 46min 11s 8km 770m (05:16/km) (11.39 km/h) HR:146/157	21	22 Bieganie 46min 25s 8km 790m (05:17/km) (11.36 km/h) HR:146/160	23	1h 32min 17km 560m (05:16/km) (11.38 km/h) 1h 35min 24km 474m (03:52/km) (15.46 km/h)

24	25	26	27	28	29	30

Razem - Czerwiec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 43min	74km 000m	05:27/km	11.01 km/h
Jazda na rowerze:	10h 16min	171km 820m	03:35/km	16.74 km/h