Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2026

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2025
Przejdź do:
Luty 2026 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_132257
Jazda na rowerze Pokaż
1h 35min 02s
24km 610m
(03:52/km)
30
icon_132257
Jazda na rowerze Pokaż
1h 39min 43s
26km 100m
(03:49/km)
31
icon_132257
Jazda na rowerze Pokaż
1h 27min 34s
21km 247m
(04:07/km)
1
icon_132257
Interwały 8 Pokaż
45min
13km 500m
(03:20/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 56s
6km 046m
(05:47/km)
3
icon_132257
Jazda na rowerze Pokaż
1h 38min 14s
23km 737m
(04:08/km)
4
icon_132257
Interwały 9 Pokaż
42min
13km 000m
(03:14/km)
icon_132257
Jazda na rowerze Pokaż
9min
2km 392m
(03:46/km)
icon_
34min
6km 046m
(05:46/km)
icon_
7h 56min
124km 586m
(03:49/km)
 
5
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 31s
6km 140m
(05:57/km)
HR:157/168
6
icon_132257
Jazda na rowerze Pokaż
1h 23min 26s
25km 057m
(03:20/km)
icon_132257
Jazda na rowerze Pokaż
9min
2km 392m
(03:46/km)
7
icon_132257
Interwały 10 Pokaż
40min
12km 000m
(03:20/km)
8
icon_132257
Jazda na rowerze Pokaż
45min
12km 135m
(03:42/km)
icon_132257
Jazda na rowerze Pokaż
40min
12km 135m
(03:18/km)
9
icon_132257
Interwały 7 Pokaż
1h 02min
17km 300m
(03:35/km)
10
icon_132257
Spoko jazda Pokaż
30min
8km 500m
(03:32/km)
11
icon_132257
Jazda na rowerze Pokaż
1h 37min 16s
24km 940m
(03:54/km)
icon_
36min
6km 140m
(05:56/km)
icon_
6h 46min
114km 459m
(03:33/km)
 
12
13
icon_132257
Interwały 10 Pokaż
50min 03s
14km 000m
(03:35/km)
14
icon_132257
Spoko jazda Pokaż
40min
12km 000m
(03:20/km)
icon_132257
Jazda na rowerze Pokaż
9min
2km 392m
(03:46/km)
15
icon_132257
Jazda na rowerze Pokaż
46min
12km 135m
(03:47/km)
icon_132257
Jazda na rowerze Pokaż
35min
12km 135m
(02:53/km)
16
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 16s
6km 136m
(05:55/km)
17
icon_132257
Interwały 10 Pokaż
34min 21s
8km 500m
(04:02/km)
18
icon_0
Ćwierćmrtn Pokaż
1h 04min 40s
10km 630m
(06:05/km)
HR:159/172
icon_132257
Jazda na rowerze Pokaż
9min
2km 392m
(03:46/km)
icon_
1h 40min
16km 766m
(06:01/km)
icon_
3h 43min
63km 554m
(03:30/km)
 
19
20
icon_132257
Jazda na rowerze Pokaż
1h 26min
24km 270m
(03:33/km)
21
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 04s
6km 070m
(05:57/km)
HR:153/167
22
icon_132257
Jazda na rowerze Pokaż
45min
12km 135m
(03:42/km)
icon_132257
Jazda na rowerze Pokaż
35min
12km 135m
(02:53/km)
23
icon_132257
Interwały 10 Pokaż
35min 14s
9km 000m
(03:55/km)
24
icon_132257
Jazda na rowerze Pokaż
1h 17min 27s
24km 482m
(03:10/km)
25
icon_132257
Jazda na rowerze Pokaż
45min
13km 000m
(03:28/km)
icon_
36min
6km 070m
(05:56/km)
icon_
5h 23min
95km 022m
(03:24/km)
 
26
27
28
29
30
31
1
 

Razem - Styczeń 2026

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 28min 35km 022m 05:57/km 10.08 km/h
Jazda na rowerze: 19h 08min 325km 664m 03:31/km 17.02 km/h