Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Jazda na rowerze 9min 2km 338m (03:51/km) (15.59 km/h)	2 Jazda na rowerze 1h 20min 24km 014m (03:20/km) (18.01 km/h)	3 Jazda na rowerze 1h 20min 24km 014m (03:20/km) (18.01 km/h)	4 Jazda na rowerze 1h 20min 24km 014m (03:20/km) (18.01 km/h)	5 Jazda na rowerze 1h 30min 30km 000m (03:00/km) (20.00 km/h) Jazda na rowerze 30min 18km 014m (01:40/km) (36.03 km/h)	6 Jazda na rowerze 31min 11km 000m (02:49/km) (21.29 km/h)	7 Bieganie 35min 14s 6km 449m (05:28/km) (10.98 km/h)	35min 6km 449m (05:27/km) (10.98 km/h) 6h 40min 133km 394m (02:59/km) (20.01 km/h)

8	9	10	11	12	13	14

15 Jazda na rowerze 1h 20min 24km 014m (03:20/km) (18.01 km/h)	16 Jazda na rowerze 1h 20min 24km 014m (03:20/km) (18.01 km/h)	17 Jazda na rowerze 1h 20min 24km 014m (03:20/km) (18.01 km/h)	18 Jazda na rowerze 1h 20min 24km 014m (03:20/km) (18.01 km/h)	19 Jazda na rowerze 1h 00min 24km 014m (02:30/km) (24.01 km/h)	20	21 Bieganie 59min 11s 11km 005m (05:23/km) (11.16 km/h)	59min 11km 005m (05:22/km) (11.16 km/h) 6h 20min 120km 070m (03:09/km) (18.96 km/h)
						62.5
22 Jazda na rowerze 1h 20min 24km 014m (03:20/km) (18.01 km/h)	23 Jazda na rowerze 1h 20min 24km 014m (03:20/km) (18.01 km/h)	24 Jazda na rowerze 1h 20min 24km 014m (03:20/km) (18.01 km/h)	25 Bieganie 1h 03min 50s 11km 223m (05:41/km) (10.55 km/h)	26 Jazda na rowerze 1h 20min 24km 014m (03:20/km) (18.01 km/h)	27	28 Bieganie 58min 37s 10km 488m (05:35/km) (10.74 km/h)	2h 02min 21km 711m (05:38/km) (10.64 km/h) 5h 20min 96km 056m (03:19/km) (18.01 km/h)
				63.3
29 Jazda na rowerze 1h 20min 24km 140m (03:19/km) (18.10 km/h)	30 Jazda na rowerze 41min 28s 11km 664m (03:33/km) (16.88 km/h)	1 Jazda na rowerze 1h 30min 36km 000m (02:30/km) (24.00 km/h)	2 Bieganie 1h 02min 11km 060m (05:36/km) (10.70 km/h)	3 Jazda na rowerze 1h 20min 24km 014m (03:20/km) (18.01 km/h)	4	5 Bieganie 57min 37s 10km 409m (05:32/km) (10.84 km/h) Jazda na rowerze 9min 2km 338m (03:51/km) (15.59 km/h)	1h 59min 21km 469m (05:34/km) (10.77 km/h) 5h 00min 98km 156m (03:03/km) (19.60 km/h)

Razem - Listopad 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 36min	39km 165m	05:32/km	10.84 km/h
Jazda na rowerze:	20h 21min	385km 324m	03:10/km	18.93 km/h