Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Jaszkowo 4h 47min 11s 75km 867m (03:47/km) (15.85 km/h) Jaszkowo 59min 27km 000m (02:11/km) (27.46 km/h)	29 Bieganie 31min 08s 5km 406m (05:46/km) (10.42 km/h)	30	1 Jazda na rowerze 1h 00min 03s 37km 310m (01:37/km) (37.28 km/h)	2 Bieganie 1h 10min 12km 180m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:145/177	3 Bieganie 33min 59s 6km 240m (05:27/km) (11.02 km/h) HR:140/169	2h 15min 23km 826m (05:40/km) (10.58 km/h) 6h 46min 140km 177m (02:53/km) (20.70 km/h)

4	5 Bieganie 1h 18min 13km 213m (05:54/km) (10.16 km/h) HR:146/162	6 Bieganie 30min 5km 312m (05:39/km) (10.62 km/h) HR:137/155	7	8 Bieganie 1h 13min 58s 13km 030m (05:41/km) (10.57 km/h) HR:145/164	9	10 Bieganie 54min 08s 9km 200m (05:53/km) (10.20 km/h)	3h 56min 40km 755m (05:47/km) (10.36 km/h)

11	12 Bieganie 1h 17min 25s 13km 591m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:163/185	13	14 Bieganie 1h 12min 20s 12km 820m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:140/155	15	16 Bieganie 1h 08min 11km 550m (05:53/km) (10.19 km/h) HR:145/179	17 Jazda na rowerze 1h 17min 14s 34km 683m (02:14/km) (26.94 km/h)	3h 37min 37km 961m (05:44/km) (10.46 km/h) 1h 17min 34km 683m (02:13/km) (26.94 km/h)

18 Bieganie 35min 24s 6km 330m (05:36/km) (10.73 km/h) HR:142/158	19	20 Bieganie 1h 11min 46s 12km 720m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:143/160	21 Oborniki 3h 16min 45s 59km 381m (03:19/km) (18.11 km/h)	22	23 Bieganie 33min 09s 5km 953m (05:34/km) (10.77 km/h)	24 Jazda na rowerze 9min 2km 338m (03:51/km) (15.59 km/h) Bieganie 56min 58s 10km 270m (05:33/km) (10.82 km/h) HR:139/153	3h 17min 35km 273m (05:35/km) (10.73 km/h) 3h 25min 61km 719m (03:20/km) (18.00 km/h)

25	26 Bieganie 1h 03min 20s 11km 032m (05:44/km) (10.45 km/h) HR:142	27	28 Półmaraton 2h 01min 31s 21km 085m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:143/161	29	30 Bieganie 1h 03min 11km 450m (05:30/km) (10.90 km/h) HR:141/157 Jazda na rowerze 9min 2km 338m (03:51/km) (15.59 km/h)	31	4h 07min 43km 567m (05:41/km) (10.55 km/h) 9min 2km 338m (03:50/km) (15.59 km/h)

Razem - Maj 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 42min	175km 976m	05:41/km	10.53 km/h
Jazda na rowerze:	5h 52min	136km 050m	02:35/km	23.19 km/h