Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 41min 50s 7km 079m (05:55/km) (10.15 km/h)	31 Bieganie 43min 44s 7km 444m (05:52/km) (10.21 km/h)	1 Jazda na rowerze 1h 08min 23s 33km 757m (02:02/km) (29.62 km/h)	2 Bieganie 1h 05min 08s 11km 303m (05:46/km) (10.41 km/h)	3 Trzaskowo 5 bieg 1h 10min 15s 33km 737m (02:05/km) (28.81 km/h)	4	5 Jazda na rowerze 50min 28km 600m (01:45/km) (34.32 km/h)	2h 30min 25km 826m (05:50/km) (10.28 km/h) 3h 08min 96km 094m (01:57/km) (30.57 km/h)

6 Jazda na rowerze 50min 23km 500m (02:08/km) (28.20 km/h)	7 Bieganie 36min 6km 240m (05:46/km) (10.40 km/h)	8 Bieganie 42min 10s 7km 730m (05:27/km) (11.00 km/h) HR:135/173	9 Bieganie 50min 09s 8km 990m (05:35/km) (10.76 km/h) HR:139/166	10	11 Bieganie 51min 9km 150m (05:34/km) (10.76 km/h) HR:139/172	12 Bieganie 42min 01s 7km 580m (05:33/km) (10.82 km/h) HR:139/168	3h 41min 39km 690m (05:34/km) (10.76 km/h) 50min 23km 500m (02:07/km) (28.20 km/h)

13 Jazda na rowerze 50min 25km 800m (01:56/km) (30.96 km/h)	14 Bieganie 38min 45s 7km 140m (05:26/km) (11.06 km/h) HR:140/172	15 Bieganie 50min 21s 9km 030m (05:35/km) (10.76 km/h) HR:143/178	16 Bieganie 45min 36s 8km 600m (05:18/km) (11.32 km/h) HR:141/174	17	18 Bieganie 48min 11s 8km 350m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:141/175	19 Bieganie 45min 8km 076m (05:34/km) (10.77 km/h)	3h 47min 41km 196m (05:31/km) (10.85 km/h) 50min 25km 800m (01:56/km) (30.96 km/h)

20	21 Bieganie 1h 10min 08s 12km 409m (05:39/km) (10.62 km/h) HR:144/175	22	23 Cieśle 4h 03min 10s 74km 497m (03:16/km) (18.38 km/h) Jazda na rowerze 18min 8km 000m (02:15/km) (26.67 km/h)	24 Bieganie 33min 5km 990m (05:31/km) (10.89 km/h) HR:135/155	25 Jazda na rowerze 48min 40s 23km 710m (02:03/km) (29.23 km/h)	26 Bieganie 1h 10min 34s 12km 151m (05:48/km) (10.33 km/h)	2h 53min 30km 550m (05:41/km) (10.55 km/h) 5h 09min 106km 207m (02:55/km) (20.57 km/h)

27	28 Jaszkowo 4h 47min 11s 75km 867m (03:47/km) (15.85 km/h) Jaszkowo 59min 27km 000m (02:11/km) (27.46 km/h)	29 Bieganie 31min 08s 5km 406m (05:46/km) (10.42 km/h)	30	1 Jazda na rowerze 1h 00min 03s 37km 310m (01:37/km) (37.28 km/h)	2 Bieganie 1h 10min 12km 180m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:145/177	3 Bieganie 33min 59s 6km 240m (05:27/km) (11.02 km/h) HR:140/169	2h 15min 23km 826m (05:40/km) (10.58 km/h) 6h 46min 140km 177m (02:53/km) (20.70 km/h)

Razem - Kwiecień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 59min	128km 145m	05:36/km	10.69 km/h
Jazda na rowerze:	15h 44min	354km 468m	02:39/km	22.51 km/h