| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2024 | Luty 2025 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 34min
5km 000m
(06:48/km)
 15min
 10min
1h 00min
 30min
1km 000m
(30:00/km)
 1h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
43min
6km 410m
(06:50/km)
1h 30min
 30min
1h 10min
2km 250m
(31:06/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 09min
10km 000m
(06:58/km)
1h 10min
1km 500m
(46:40/km)
2h 00min
20min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 11min
10km 000m
(07:08/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
45min
7km 000m
(06:30/km)
25min
1km 000m
(25:00/km)
4h 54min
89km 580m
(03:17/km)
1h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 4h 24min | 38km 410m | 06:53/km | 8.71 km/h |
| Trening core: | 20min | 0km 000m | ||
| Siła biegowa , skipy, sprinty, skoki: | 0km 000m | |||
| Ćwiczenia siłowe: | 4h 30min | 0km 000m | ||
| Pływanie: | 3h 15min | 5km 750m | 33:54/km | 1.77 km/h |
| Wspinaczka: | 1h 00min | 0km 000m | ||
| Trenażer rowerowy: | 30min | 0km 000m | ||
| Jazda na rowerze: | 4h 54min | 89km 580m | 03:17/km | 18.26 km/h |
