Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2024
Przejdź do:
Styczeń 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_155994
Pływanie Pokaż
26min
1km 000m
(26:00/km)
26
icon_155994
Pływanie Pokaż
40min
1km 250m
(32:00/km)
icon_149565
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30min
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 02s
5km 000m
(06:48/km)
27
28
29
30
1
icon_0
33 Bieg o Lampkę ... Pokaż
50min 44s
10km 000m
(05:04/km)
icon_155994
Pływanie Pokaż
15min
500m
(30:00/km)
icon_
1h 24min
15km 000m
(05:39/km)
icon_
1h 21min
2km 750m
(29:27/km)
icon_
1h 00min
icon_
30min
 
2
3
4
5
6
7
8
icon_
1h 00min
 
9
icon_149342
Jazda na rowerze Pokaż
1h 22min 45s
22km 750m
(03:38/km)
10
Siła biegowa , skipy, ... Pokaż
40min
icon_228472
Trening core Pokaż
30min
icon_149342
Jazda na rowerze Pokaż
54min
20km 000m
(02:42/km)
11
icon_149342
Jazda na rowerze Pokaż
49min
20km 000m
(02:27/km)
12
13
14
15
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 30s
6km 000m
(07:15/km)
icon_
43min
6km 000m
(07:15/km)
icon_
3h 05min
62km 750m
(02:57/km)
icon_
40min
icon_
30min
 
16
icon_155994
Pływanie Pokaż
28min
1km 000m
(28:00/km)
17
18
19
icon_155994
Pływanie Pokaż
50min
1km 500m
(33:20/km)
20
21
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 32s
7km 000m
(06:30/km)
22
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 35s
7km 000m
(06:22/km)
icon_
1h 30min
14km 000m
(06:26/km)
icon_
1h 18min
2km 500m
(31:12/km)
icon_
30min
icon_
30min
icon_
1h 00min
 
23
icon_155994
Pływanie Pokaż
50min
1km 500m
(33:20/km)
24
icon_149342
Jazda na rowerze Pokaż
1h 05min
17km 400m
(03:44/km)
25
icon_149342
Jazda na rowerze Pokaż
1h 01min 20s
17km 300m
(03:33/km)
icon_149342
Jazda na rowerze Pokaż
1h 01min 40s
17km 000m
(03:38/km)
26
icon_149342
Jazda na rowerze Pokaż
56min 03s
15km 240m
(03:41/km)
icon_149342
Jazda na rowerze Pokaż
1h 21min 50s
22km 650m
(03:37/km)
27
28
29
icon_
50min
1km 500m
(33:20/km)
icon_
5h 25min
89km 590m
(03:38/km)
 
30
31
1
2
3
icon_155994
Pływanie Pokaż
30min
1km 000m
(30:00/km)
4
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 03s
5km 000m
(06:49/km)
icon_228035
Wspinaczka Pokaż
1h 00min
5
icon_
34min
5km 000m
(06:48/km)
icon_
15min
icon_
10min
icon_
1h 00min
icon_
30min
1km 000m
(30:00/km)
icon_
1h 00min
 

Razem - Grudzień 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 04min 30km 000m 06:08/km 9.76 km/h
Pływanie: 2h 23min 4km 500m 31:46/km 1.89 km/h
Ćwiczenia siłowe: 3h 00min 0km 000m
Trenażer rowerowy: 0km 000m
Jazda na rowerze: 8h 31min 152km 340m 03:21/km 17.87 km/h
Siła biegowa , skipy, sprinty, skoki: 1h 20min 0km 000m
Trening core: 1h 15min 0km 000m
Wspinaczka: 0km 000m