Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
Menu
<< Listopad 2024 | Styczeń 2025 >> | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
![]() 1h 24min
15km 000m
(05:39/km)
![]() 1h 21min
2km 750m
(29:27/km)
![]() 1h 00min
![]() 30min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![]() 1h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![]() 43min
6km 000m
(07:15/km)
![]() 3h 05min
62km 750m
(02:57/km)
![]() 40min
![]() 30min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![]() 1h 30min
14km 000m
(06:26/km)
![]() 1h 18min
2km 500m
(31:12/km)
![]() 30min
![]() 30min
![]() 1h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![]() 50min
1km 500m
(33:20/km)
![]() 5h 25min
89km 590m
(03:38/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![]() 34min
5km 000m
(06:48/km)
![]() 15min
![]() 10min
![]() 1h 00min
![]() 30min
1km 000m
(30:00/km)
![]() 1h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
---|---|---|---|---|
Bieganie: | 3h 04min | 30km 000m | 06:08/km | 9.76 km/h |
Pływanie: | 2h 23min | 4km 500m | 31:46/km | 1.89 km/h |
Ćwiczenia siłowe: | 3h 00min | 0km 000m | ||
Trenażer rowerowy: | 0km 000m | |||
Jazda na rowerze: | 8h 31min | 152km 340m | 03:21/km | 17.87 km/h |
Siła biegowa , skipy, sprinty, skoki: | 1h 20min | 0km 000m | ||
Trening core: | 1h 15min | 0km 000m | ||
Wspinaczka: | 0km 000m |