Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2024
Przejdź do:
Styczeń 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_155994
Pływanie Pokaż
26min
1km 000m
(26:00/km)
26
icon_155994
Pływanie Pokaż
40min
1km 250m
(32:00/km)
icon_149565
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30min
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 02s
5km 000m
(06:48/km)
27
28
29
30
1
icon_0
33 Bieg o Lampkę ... Pokaż
50min 44s
10km 000m
(05:04/km)
icon_155994
Pływanie Pokaż
15min
500m
(30:00/km)
icon_
1h 24min
15km 000m
(05:39/km)
icon_
1h 21min
2km 750m
(29:27/km)
icon_
1h 00min
icon_
30min
 
2
3
4
5
6
7
8
icon_
1h 00min
 
9
icon_149342
Jazda na rowerze Pokaż
1h 22min 45s
22km 750m
(03:38/km)
10
Siła biegowa , skipy, ... Pokaż
40min
icon_228472
Trening core Pokaż
30min
icon_149342
Jazda na rowerze Pokaż
54min
20km 000m
(02:42/km)
11
icon_149342
Jazda na rowerze Pokaż
49min
20km 000m
(02:27/km)
12
13
14
15
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 30s
6km 000m
(07:15/km)
icon_
43min
6km 000m
(07:15/km)
icon_
3h 05min
62km 750m
(02:57/km)
icon_
40min
icon_
30min
 
16
icon_155994
Pływanie Pokaż
28min
1km 000m
(28:00/km)
17
18
19
icon_155994
Pływanie Pokaż
50min
1km 500m
(33:20/km)
20
21
22
icon_
1h 18min
2km 500m
(31:12/km)
icon_
30min
icon_
30min
icon_
1h 00min
 
23
24
25
26
27
28
29
 
30
31
1
2
3
4
5
 

Razem - Grudzień 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 34min 16km 000m 05:53/km 10.19 km/h
Pływanie: 1h 33min 3km 000m 31:00/km 1.94 km/h
Ćwiczenia siłowe: 2h 00min 0km 000m
Trenażer rowerowy: 0km 000m
Jazda na rowerze: 3h 05min 62km 750m 02:57/km 20.27 km/h
Siła biegowa , skipy, sprinty, skoki: 1h 10min 0km 000m
Trening core: 1h 00min 0km 000m