Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2024
Przejdź do:
Grudzień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_155994
Pływanie Pokaż
20min
1km 000m
(20:00/km)
29
icon_155994
Pływanie Pokaż
31min
1km 000m
(31:00/km)
30
31
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 19s
10km 000m
(06:02/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 38s
10km 000m
(06:46/km)
icon_
2h 07min
20km 000m
(06:23/km)
icon_
51min
2km 000m
(25:30/km)
icon_
20min
icon_
20min
icon_
30km 000m
icon_
30min
 
4
5
icon_155994
Pływanie Pokaż
25min
1km 000m
(25:00/km)
6
7
8
9
icon_149342
Jazda na rowerze Pokaż
50min
20km 000m
(02:30/km)
10
icon_
25min
1km 000m
(25:00/km)
icon_
1h 00min
icon_
50min
20km 000m
(02:30/km)
 
11
icon_0
35 Bieg Niepodległościow y w ... Pokaż
50min 43s
10km 000m
(05:04/km)
12
icon_155994
Pływanie Pokaż
15min
500m
(30:00/km)
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 23s
4km 000m
(07:36/km)
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 42s
5km 000m
(06:56/km)
17
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 25s
5km 000m
(07:05/km)
icon_
2h 31min
24km 000m
(06:18/km)
icon_
15min
500m
(30:00/km)
icon_
45min
 
18
icon_155994
Pływanie Pokaż
30min
1km 000m
(30:00/km)
19
20
21
icon_155994
Pływanie Pokaż
30min
1km 000m
(30:00/km)
22
23
24
icon_
1h 00min
2km 000m
(30:00/km)
icon_
40min
icon_
20min
 
25
26
27
28
29
30
1
 

Razem - Listopad 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 39min 44km 000m 06:20/km 9.46 km/h
Pływanie: 1h 40min 3km 500m 28:34/km 2.10 km/h
Siła biegowa , skipy, sprinty, skoki: 0km 000m
Trening core: 0km 000m
Trenażer rowerowy: 20min 0km 000m
Ćwiczenia siłowe: 2h 25min 0km 000m
Jazda na rowerze: 50min 20km 000m 02:30/km 24.00 km/h