Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2024
Przejdź do:
Listopad 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 09s
5km 000m
(06:14/km)
icon_149342
Jazda na rowerze Pokaż
23min 49s
10km 000m
(02:23/km)
icon_149342
Jazda na rowerze Pokaż
26min 24s
9km 920m
(02:40/km)
1
2
3
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 46s
6km 000m
(05:38/km)
6
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 43s
10km 000m
(06:34/km)
icon_149342
Jazda na rowerze Pokaż
26min
10km 000m
(02:36/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 34s
9km 850m
(02:30/km)
icon_
2h 35min
30km 850m
(05:01/km)
icon_
1h 16min
29km 920m
(02:32/km)
icon_
40min
icon_
30min
 
7
8
9
10
11
12
13
icon_149342
Jazda na rowerze Pokaż
39min 37s
14km 040m
(02:49/km)
icon_149342
Jazda na rowerze Pokaż
27min 12s
9km 630m
(02:49/km)
icon_
1h 06min
23km 670m
(02:49/km)
 
14
15
16
17
icon_155994
Pływanie Pokaż
25min
1km 000m
(25:00/km)
18
19
icon_149342
Jazda na rowerze Pokaż
25min 25s
9km 340m
(02:43/km)
icon_149342
Jazda na rowerze Pokaż
20min 37s
9km 640m
(02:08/km)
20
icon_0
44. Międzynarodowy Bieg Warciański Pokaż
51min 42s
10km 000m
(05:10/km)
icon_
51min
10km 000m
(05:10/km)
icon_
25min
1km 000m
(25:00/km)
icon_
46min
18km 980m
(02:25/km)
 
21
22
23
24
25
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 08min 16s
10km 000m
(06:50/km)
icon_228472
Trening core Pokaż
20km 000m
icon_
1h 08min
10km 000m
(06:49/km)
icon_
30min
icon_
20km 000m
 
28
icon_155994
Pływanie Pokaż
20min
1km 000m
(20:00/km)
29
icon_155994
Pływanie Pokaż
31min
1km 000m
(31:00/km)
30
31
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 19s
10km 000m
(06:02/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 38s
10km 000m
(06:46/km)
icon_
2h 07min
20km 000m
(06:23/km)
icon_
51min
2km 000m
(25:30/km)
icon_
20min
icon_
20min
icon_
30km 000m
icon_
30min
 

Razem - Październik 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 04min 45km 850m 05:19/km 11.27 km/h
Jazda na rowerze: 2h 18min 52km 650m 02:38/km 22.75 km/h
Ćwiczenia siłowe: 1h 40min 0km 000m
Trenażer rowerowy: 30min 30km 000m
Pływanie: 1h 16min 3km 000m 25:20/km 2.37 km/h
Trening core: 20min 20km 000m
Siła biegowa , skipy, sprinty, skoki: 20min 0km 000m