Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 30min 5km 500m (05:27/km) (11.00 km/h) HR:152/172	29 Bieganie 46min 8km 180m (05:37/km) (10.67 km/h) HR:144/163	30 Bieganie 40min 08s 7km 010m (05:44/km) (10.48 km/h) HR:142/173	31 Bieganie 40min 7km 010m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:148/167 Bieganie 30min 5km 140m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:148/170	1 Bieganie 30min 01s 5km 190m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:131/148	2	3 Bieganie 30min 5km 320m (05:38/km) (10.64 km/h) HR:143/166	4h 06min 43km 350m (05:40/km) (10.57 km/h)

4 Bieganie 1h 22min 57s 13km 330m (06:13/km) (9.64 km/h) HR:138/159	5 Bieganie 30min 5km 180m (05:47/km) (10.36 km/h) HR:144/164 Bieganie 30min 01s 5km 000m (06:00/km) (9.99 km/h) HR:132/147	6 Bieganie 1h 02min 02s 10km 270m (06:02/km) (9.93 km/h) HR:136/172	7 Bieganie 1h 13min 15s 11km 690m (06:16/km) (9.58 km/h) HR:132/158	8 Bieganie 1h 10min 51s 12km 000m (05:54/km) (10.16 km/h) HR:134/158	9 Bieganie 1h 00min 01s 10km 100m (05:57/km) (10.10 km/h) HR:135/154	10 Bieganie 1h 07min 26s 11km 000m (06:08/km) (9.79 km/h) HR:139/159	7h 56min 78km 570m (06:03/km) (9.89 km/h)

11 Bieganie 1h 00min 02s 10km 240m (05:52/km) (10.23 km/h) HR:139/154	12 Bieganie 1h 07min 28s 11km 100m (06:05/km) (9.87 km/h) HR:134/154	13 Bieganie 1h 16min 53s 12km 160m (06:19/km) (9.49 km/h) HR:140/163	14 Bieganie 1h 04min 31s 10km 040m (06:26/km) (9.34 km/h) HR:134/162	15 Bieganie 35min 6km 020m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:138/157	16	17 Bieganie 35min 01s 6km 070m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:135/155	5h 38min 55km 630m (06:05/km) (9.85 km/h)

18 Bieganie 35min 6km 050m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:135/152	19 Bieganie 36min 6km 320m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:141/163	20	21 Bieganie 1h 01min 40s 10km 500m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:139/165 Bieganie 20min 01s 3km 490m (05:44/km) (10.46 km/h) HR:140/156	22 Bieganie 25min 4km 370m (05:43/km) (10.49 km/h) HR:133/153 Bieganie 25min 01s 4km 420m (05:40/km) (10.60 km/h) HR:141/159	23 Bieganie 40min 01s 7km 100m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:145/158	24 Bieganie 40min 01s 7km 050m (05:41/km) (10.57 km/h) HR:148/168	4h 42min 49km 300m (05:44/km) (10.46 km/h)

25 Bieganie 35min 01s 6km 020m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:135/158	26 Bieganie 25min 01s 4km 300m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:137/154	27 Bieganie 30min 48s 5km 000m (06:10/km) (9.74 km/h) HR:141/161 Bieganie 30min 11s 5km 000m (06:02/km) (9.94 km/h) HR:136/159	28 Bieganie 30min 5km 280m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:143/162	29	30 Bieganie 40min 38s 7km 000m (05:48/km) (10.34 km/h) HR:134/160	31	3h 11min 32km 600m (05:52/km) (10.21 km/h)

Razem - Sierpień 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 29min	226km 610m	05:57/km	10.07 km/h