Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 1h 11min 08s 12km 250m (05:48/km) (10.33 km/h) HR:139/163	1 Bieganie 35min 6km 260m (05:35/km) (10.73 km/h) HR:130/154	2 Bieganie 25min 05s 4km 340m (05:47/km) (10.38 km/h) HR:133/155	3	4 Bieganie 1h 00min 45s 10km 160m (05:59/km) (10.03 km/h) HR:138/168	5 Bieganie 30min 08s 5km 000m (06:02/km) (9.96 km/h) HR:140/162	6 Bieganie 25min 01s 4km 290m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:145/163	4h 07min 42km 300m (05:50/km) (10.27 km/h)

7 Bieganie 35min 01s 6km 010m (05:50/km) (10.30 km/h) HR:137/157	8 Bieganie 35min 6km 050m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:139/161	9	10 Bieganie 42min 28s 7km 160m (05:56/km) (10.12 km/h) HR:141/163 Bieganie 44min 30s 7km 600m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:137/161	11 Bieganie 40min 01s 7km 100m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:142/175 Bieganie 20min 3km 420m (05:51/km) (10.26 km/h) HR:137/157	12 Bieganie 41min 16s 7km 000m (05:54/km) (10.18 km/h) HR:138/163	13 Bieganie 35min 6km 020m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:137/160	4h 53min 50km 360m (05:49/km) (10.30 km/h)

14	15 Bieganie 16min 10s 2km 920m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:130/161 Bieganie 35min 6km 110m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:148/166	16 Bieganie 30min 02s 5km 240m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:153/165	17 Bieganie 35min 01s 6km 130m (05:43/km) (10.50 km/h) HR:149/170	18 Bieganie 40min 01s 7km 280m (05:30/km) (10.92 km/h) HR:148/167	19	20 Bieganie 35min 01s 6km 030m (05:48/km) (10.33 km/h) HR:139/164 Bieganie 25min 01s 4km 240m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:129/154	3h 36min 37km 950m (05:41/km) (10.53 km/h)

21 Bieganie 30min 5km 070m (05:55/km) (10.14 km/h) HR:131/156 Bieganie 35min 6km 130m (05:43/km) (10.51 km/h) HR:137/164	22 Bieganie 35min 03s 6km 080m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:150/175	23 Bieganie 40min 7km 050m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:144/172	24 Bieganie 35min 6km 190m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:131/151	25	26 Bieganie 36min 02s 6km 110m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:134/151 Bieganie 35min 6km 150m (05:41/km) (10.54 km/h) HR:134/155	27 Bieganie 35min 01s 6km 100m (05:44/km) (10.45 km/h) HR:139/159	4h 41min 48km 880m (05:45/km) (10.43 km/h)

28 Bieganie 30min 5km 500m (05:27/km) (11.00 km/h) HR:152/172	29 Bieganie 46min 8km 180m (05:37/km) (10.67 km/h) HR:144/163	30 Bieganie 40min 08s 7km 010m (05:44/km) (10.48 km/h) HR:142/173	31 Bieganie 40min 7km 010m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:148/167 Bieganie 30min 5km 140m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:148/170	1 Bieganie 30min 01s 5km 190m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:131/148	2	3 Bieganie 30min 5km 320m (05:38/km) (10.64 km/h) HR:143/166	4h 06min 43km 350m (05:40/km) (10.57 km/h)

Razem - Lipiec 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 12min	200km 080m	05:45/km	10.41 km/h