Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 30min 01s 5km 300m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:146/167	27 Bieganie 35min 01s 6km 220m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:139/160	28 Bieganie 36min 46s 6km 500m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:129/159 Bieganie 25min 4km 230m (05:55/km) (10.15 km/h) HR:132/148	29 Bieganie 41min 11s 7km 000m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:135/158	30 Bieganie 30min 5km 180m (05:47/km) (10.36 km/h) HR:127/147	31	1 Bieganie 36min 01s 6km 040m (05:58/km) (10.06 km/h) HR:133/158	3h 54min 40km 470m (05:46/km) (10.38 km/h)

2 Bieganie 25min 4km 280m (05:50/km) (10.27 km/h) HR:146/170 Bieganie 30min 01s 5km 130m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:126/150	3 Bieganie 1h 00min 10km 400m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:141/152	4 Bieganie 35min 6km 250m (05:36/km) (10.71 km/h) HR:130/151	5 Bieganie 35min 01s 6km 340m (05:31/km) (10.86 km/h) HR:132/151	6 Bieganie 36min 6km 330m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:133/152	7	8 Bieganie 50min 8km 450m (05:55/km) (10.14 km/h) HR:133/154	4h 31min 47km 180m (05:44/km) (10.44 km/h)

9 Bieganie 35min 6km 180m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:135/155	10 Bieganie 30min 01s 5km 250m (05:43/km) (10.49 km/h) HR:137/154	11 Bieganie 35min 01s 6km 340m (05:31/km) (10.86 km/h) HR:132/155	12 Bieganie 35min 01s 6km 240m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:134/161	13 Bieganie 35min 6km 300m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:138/156 Bieganie 20min 01s 3km 510m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:145/163	14 Bieganie 30min 5km 110m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:136/157	15 Bieganie 26min 29s 4km 500m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:131/153	4h 06min 43km 430m (05:40/km) (10.57 km/h)

16	17 Bieganie 46min 08s 8km 000m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:136/167 Bieganie 10min 45s 2km 000m (05:23/km) (11.16 km/h) HR:146/166	18 Bieganie 25min 4km 510m (05:33/km) (10.82 km/h) HR:139/158	19 Bieganie 40min 01s 7km 160m (05:35/km) (10.74 km/h) HR:158/172	20 Bieganie 40min 7km 050m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:139/163	21 Bieganie 40min 05s 7km 030m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:141/163	22 Bieganie 33min 29s 6km 000m (05:35/km) (10.75 km/h) HR:139/166	3h 55min 41km 750m (05:38/km) (10.64 km/h)

23	24 Bieganie 42min 26s 7km 350m (05:46/km) (10.39 km/h) HR:143/167 Bieganie 46min 14s 8km 010m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:142/158	25 Bieganie 30min 5km 230m (05:44/km) (10.46 km/h) HR:138/168	26 Bieganie 30min 5km 400m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:139/168	27 Bieganie 35min 01s 6km 280m (05:35/km) (10.76 km/h) HR:138/158	28 Bieganie 35min 6km 130m (05:43/km) (10.51 km/h) HR:135/162	29 Bieganie 1h 04min 32s 11km 050m (05:50/km) (10.27 km/h) HR:140/162	4h 43min 49km 450m (05:43/km) (10.48 km/h)

30 Bieganie 1h 11min 08s 12km 250m (05:48/km) (10.33 km/h) HR:139/163	1 Bieganie 35min 6km 260m (05:35/km) (10.73 km/h) HR:130/154	2 Bieganie 25min 05s 4km 340m (05:47/km) (10.38 km/h) HR:133/155	3	4 Bieganie 1h 00min 45s 10km 160m (05:59/km) (10.03 km/h) HR:138/168	5 Bieganie 30min 08s 5km 000m (06:02/km) (9.96 km/h) HR:140/162	6 Bieganie 25min 01s 4km 290m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:145/163	4h 07min 42km 300m (05:50/km) (10.27 km/h)

Razem - Czerwiec 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 03min	200km 100m	05:42/km	10.50 km/h