Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 35min 6km 140m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:137/163	27 Bieganie 40min 02s 7km 040m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:134/158	28 Bieganie 35min 13s 6km 000m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:139/162	29 Bieganie 30min 5km 250m (05:43/km) (10.50 km/h) HR:139/158 Bieganie 35min 01s 6km 140m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:140/162	30 Bieganie 40min 01s 7km 130m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:139/161	31 Bieganie 40min 01s 7km 090m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:141/160	1 Bieganie 30min 02s 5km 360m (05:36/km) (10.71 km/h) HR:140/156	4h 45min 50km 150m (05:41/km) (10.55 km/h)

2	3 Bieganie 41min 10s 7km 010m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:136/159 Bieganie 30min 5km 380m (05:35/km) (10.76 km/h) HR:138/157	4 Bieganie 30min 5km 270m (05:42/km) (10.54 km/h) HR:137/155 Bieganie 30min 5km 330m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:138/156	5 Bieganie 40min 7km 220m (05:32/km) (10.83 km/h) HR:139/159	6 Bieganie 40min 01s 7km 160m (05:35/km) (10.74 km/h) HR:142/161	7 Bieganie 40min 01s 7km 090m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:139/155	8 Bieganie 30min 02s 5km 080m (05:55/km) (10.15 km/h) HR:133/155	4h 41min 49km 540m (05:40/km) (10.57 km/h)

9	10 Bieganie 40min 13s 7km 000m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:148/163	11 Bieganie 30min 5km 150m (05:50/km) (10.30 km/h) HR:138/158	12 Bieganie 40min 7km 130m (05:37/km) (10.70 km/h) HR:145/162	13 Bieganie 35min 6km 200m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:146/171	14	15	2h 25min 25km 480m (05:41/km) (10.53 km/h)

16	17 Bieganie 30min 5km 240m (05:44/km) (10.48 km/h) HR:136/157	18 Bieganie 22min 56s 4km 000m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:132/156	19 Bieganie 35min 03s 6km 010m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:137/154 Bieganie 21min 56s 4km 000m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:133/145	20 Bieganie 30min 5km 250m (05:43/km) (10.50 km/h) HR:135/153 Bieganie 30min 01s 5km 270m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:138/157	21 Bieganie 40min 01s 7km 020m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:134/153	22 Bieganie 40min 7km 010m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:145/168	4h 09min 43km 800m (05:42/km) (10.51 km/h)

23 Bieganie 30min 5km 340m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:138/157	24 Bieganie 46min 42s 8km 000m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:134/157	25 Bieganie 40min 7km 120m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:146/166	26 Bieganie 30min 5km 220m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:140/155	27 Bieganie 34min 46s 5km 300m (06:34/km) (9.15 km/h) HR:134/156	28	29 Bieganie 31min 30s 5km 230m (06:01/km) (9.96 km/h) HR:136/150 Bieganie 41min 33s 7km 000m (05:56/km) (10.11 km/h) HR:142/155	4h 14min 43km 210m (05:53/km) (10.19 km/h)

30 Bieganie 1h 00min 25s 10km 000m (06:03/km) (9.93 km/h) HR:138/157 Bieganie 31min 5km 270m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:135/151	1 Bieganie 30min 5km 060m (05:56/km) (10.12 km/h) HR:146/166 Bieganie 30min 01s 5km 200m (05:46/km) (10.39 km/h) HR:157/178	2 Bieganie 45min 7km 640m (05:53/km) (10.19 km/h) HR:139/161 Bieganie 36min 27s 6km 000m (06:05/km) (9.88 km/h) HR:146/181	3 Bieganie 1h 00min 01s 10km 160m (05:54/km) (10.16 km/h) HR:143/168	4 Bieganie 1h 01min 46s 10km 010m (06:10/km) (9.72 km/h) HR:145/168	5 Bieganie 41min 58s 7km 010m (05:59/km) (10.02 km/h) HR:143/169	6 Bieganie 42min 09s 7km 090m (05:57/km) (10.09 km/h) HR:142/159	7h 18min 73km 440m (05:58/km) (10.04 km/h)

Razem - Wrzesień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 32min	182km 660m	05:45/km	10.41 km/h