Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 1h 00min 25s 10km 000m (06:03/km) (9.93 km/h) HR:138/157 Bieganie 31min 5km 270m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:135/151	1 Bieganie 30min 5km 060m (05:56/km) (10.12 km/h) HR:146/166 Bieganie 30min 01s 5km 200m (05:46/km) (10.39 km/h) HR:157/178	2 Bieganie 45min 7km 640m (05:53/km) (10.19 km/h) HR:139/161 Bieganie 36min 27s 6km 000m (06:05/km) (9.88 km/h) HR:146/181	3 Bieganie 1h 00min 01s 10km 160m (05:54/km) (10.16 km/h) HR:143/168	4 Bieganie 1h 01min 46s 10km 010m (06:10/km) (9.72 km/h) HR:145/168	5 Bieganie 41min 58s 7km 010m (05:59/km) (10.02 km/h) HR:143/169	6 Bieganie 42min 09s 7km 090m (05:57/km) (10.09 km/h) HR:142/159	7h 18min 73km 440m (05:58/km) (10.04 km/h)

7 Bieganie 30min 01s 5km 200m (05:46/km) (10.39 km/h) HR:130/153	8 Bieganie 1h 00min 10km 280m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:137/165	9 Bieganie 30min 01s 5km 280m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:134/164	10	11 Bieganie 30min 5km 510m (05:27/km) (11.02 km/h) HR:136/164 Bieganie 30min 5km 370m (05:35/km) (10.74 km/h) HR:145/163	12 Bieganie 30min 5km 420m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:145/168	13 Bieganie 30min 01s 5km 390m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:148/171	4h 00min 42km 450m (05:39/km) (10.61 km/h)

14	15 Bieganie 30min 5km 420m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:146/162	16 Bieganie 30min 5km 510m (05:27/km) (11.02 km/h) HR:144/164	17 Bieganie 30min 01s 5km 370m (05:35/km) (10.73 km/h) HR:142/158	18 Bieganie 35min 01s 6km 080m (05:46/km) (10.42 km/h) HR:141/170	19 Bieganie 40min 7km 090m (05:39/km) (10.64 km/h) HR:141/162	20 Bieganie 1h 04min 42s 11km 010m (05:53/km) (10.21 km/h) HR:135/163	3h 49min 40km 480m (05:40/km) (10.57 km/h)

21	22 Bieganie 1h 00min 10km 210m (05:53/km) (10.21 km/h) HR:139/162	23 Bieganie 33min 34s 6km 000m (05:36/km) (10.72 km/h) HR:139/160	24 Bieganie 40min 7km 110m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:147/168	25 Bieganie 35min 6km 220m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:140/160	26 Bieganie 30min 5km 350m (05:36/km) (10.70 km/h) HR:139/163	27 Bieganie 20min 3km 490m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:142/169	3h 38min 38km 380m (05:41/km) (10.54 km/h)

28	29 Bieganie 40min 01s 7km 200m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:147/164	30 Bieganie 40min 01s 7km 240m (05:32/km) (10.86 km/h) HR:145/169	31 Bieganie 40min 7km 150m (05:36/km) (10.72 km/h) HR:146/172	1 Bieganie 30min 5km 290m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:140/162	2 Bieganie 30min 5km 370m (05:35/km) (10.74 km/h) HR:147/160	3 Bieganie 30min 02s 5km 030m (05:58/km) (10.05 km/h) HR:142/170	3h 30min 37km 280m (05:38/km) (10.65 km/h)

Razem - Październik 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 15min	201km 070m	05:44/km	10.44 km/h