Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 40min 7km 040m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:138/162 Bieganie 20min 43s 4km 000m (05:11/km) (11.58 km/h) HR:140/163	3 Bieganie 40min 01s 7km 170m (05:35/km) (10.75 km/h) HR:134/158	4 Bieganie 40min 7km 320m (05:28/km) (10.98 km/h) HR:138/167	5 Bieganie 30min 5km 390m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:139/166	6 Bieganie 30min 5km 360m (05:36/km) (10.72 km/h) HR:138/162	7 Bieganie 40min 7km 000m (05:43/km) (10.50 km/h) HR:133/159	4h 00min 43km 280m (05:33/km) (10.79 km/h)

8 Bieganie 1h 00min 10km 450m (05:44/km) (10.45 km/h) HR:140/160	9 Bieganie 21min 12s 4km 010m (05:17/km) (11.35 km/h) HR:138/165	10 Bieganie 21min 43s 4km 000m (05:26/km) (11.05 km/h) HR:142/165	11 Bieganie 21min 43s 4km 010m (05:25/km) (11.08 km/h) HR:140/164	12 Bieganie 22min 40s 4km 010m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:137/160 Bieganie 30min 01s 5km 430m (05:32/km) (10.85 km/h) HR:137/157	13 Bieganie 30min 5km 420m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:137/163	14 Bieganie 35min 6km 270m (05:35/km) (10.75 km/h) HR:134/157	4h 02min 43km 600m (05:33/km) (10.80 km/h)

15 Bieganie 30min 5km 450m (05:30/km) (10.90 km/h) HR:135/156	16 Bieganie 30min 5km 230m (05:44/km) (10.46 km/h) HR:133/158	17 Bieganie 22min 20s 4km 000m (05:35/km) (10.75 km/h) HR:130/156	18 Bieganie 30min 5km 330m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:135/157 Bieganie 22min 23s 4km 010m (05:35/km) (10.75 km/h) HR:142/164	19 Bieganie 40min 7km 470m (05:21/km) (11.20 km/h) HR:146/167	20 Bieganie 40min 01s 7km 430m (05:23/km) (11.14 km/h) HR:140/160	21 Bieganie 40min 01s 7km 200m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:140/160	4h 14min 46km 120m (05:31/km) (10.86 km/h)

22 Bieganie 34min 37s 6km 100m (05:40/km) (10.57 km/h) HR:145/163	23 Bieganie 30min 5km 340m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:143/163 Bieganie 31min 03s 5km 500m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:144/160	24 Bieganie 30min 01s 5km 230m (05:44/km) (10.45 km/h) HR:140/162	25 Bieganie 30min 5km 490m (05:28/km) (10.98 km/h) HR:146/160	26 Bieganie 30min 5km 220m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:138/162 Bieganie 40min 7km 330m (05:27/km) (11.00 km/h) HR:144/162	27	28 Bieganie 1h 03min 41s 11km 000m (05:47/km) (10.36 km/h) HR:143/165	4h 49min 51km 210m (05:39/km) (10.62 km/h)

29 Bieganie 35min 01s 6km 070m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:141/158 Bieganie 30min 01s 5km 170m (05:48/km) (10.33 km/h) HR:135/155	30 Bieganie 35min 6km 060m (05:47/km) (10.39 km/h) HR:131/154 Bieganie 35min 6km 090m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:135/150	31 Bieganie 41min 03s 7km 010m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:137/163 Bieganie 30min 01s 5km 250m (05:43/km) (10.49 km/h) HR:137/155	1 Bieganie 40min 7km 040m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:140/163	2 Bieganie 41min 35s 7km 000m (05:56/km) (10.10 km/h) HR:135/164	3 Bieganie 30min 02s 5km 250m (05:43/km) (10.49 km/h) HR:143/163 Bieganie 30min 01s 5km 100m (05:53/km) (10.19 km/h) HR:139/159	4 Bieganie 40min 20s 7km 010m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:147/168	6h 28min 67km 050m (05:47/km) (10.37 km/h)

Razem - Lipiec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 33min	219km 860m	05:36/km	10.70 km/h