Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 35min 6km 230m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:149/168	28 Bieganie 35min 01s 6km 350m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:145/165	29	30 Bieganie 1h 01min 12s 10km 460m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:142/160	31 Bieganie 1h 00min 01s 10km 210m (05:53/km) (10.21 km/h) HR:140/156	1	2 Bieganie 40min 45s 6km 560m (06:13/km) (9.66 km/h) HR:129/157	3h 51min 39km 810m (05:49/km) (10.30 km/h)

3 Bieganie 30min 01s 5km 300m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:138/161	4 Bieganie 40min 7km 200m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:146/170	5 Bieganie 35min 11s 6km 010m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:135/161 Bieganie 30min 5km 400m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:147/162	6 Bieganie 30min 01s 5km 300m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:149/168	7 Bieganie 30min 5km 420m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:143/166	8 Bieganie 30min 01s 5km 430m (05:32/km) (10.85 km/h) HR:142/163	9 Bieganie 40min 01s 7km 290m (05:29/km) (10.93 km/h) HR:145/163	4h 25min 47km 350m (05:36/km) (10.71 km/h)

10 Bieganie 23min 04s 4km 000m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:145/159 Bieganie 23min 15s 4km 000m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:147/164	11 Bieganie 45min 8km 360m (05:23/km) (11.15 km/h) HR:144/166	12 Bieganie 40min 7km 300m (05:29/km) (10.95 km/h) HR:142/161	13 Bieganie 30min 5km 620m (05:20/km) (11.24 km/h) HR:138/158	14	15	16 Bieganie 45min 7km 730m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:134/156 Bieganie 40min 01s 7km 250m (05:31/km) (10.87 km/h) HR:131/158	4h 06min 44km 260m (05:33/km) (10.78 km/h)

17 Bieganie 35min 6km 680m (05:14/km) (11.45 km/h) HR:143/164	18 Bieganie 30min 5km 850m (05:08/km) (11.70 km/h) HR:139/166	19 Bieganie 30min 5km 640m (05:19/km) (11.28 km/h) HR:150/170	20 Bieganie 20min 16s 4km 010m (05:03/km) (11.87 km/h) HR:126/129	21 Bieganie 30min 5km 400m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:139/162 Bieganie 30min 5km 430m (05:31/km) (10.86 km/h) HR:143/158	22 Bieganie 40min 7km 290m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:141/163	23 Bieganie 40min 7km 190m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:138/162	4h 15min 47km 490m (05:22/km) (11.16 km/h)

24 Bieganie 30min 5km 530m (05:25/km) (11.06 km/h) HR:133/156	25 Bieganie 30min 01s 5km 450m (05:30/km) (10.89 km/h) HR:136/159	26 Bieganie 35min 01s 6km 300m (05:33/km) (10.79 km/h) HR:139/164 Bieganie 35min 01s 6km 280m (05:35/km) (10.76 km/h) HR:136/159	27 Bieganie 30min 5km 430m (05:31/km) (10.86 km/h) HR:139/160	28 Bieganie 1h 05min 11km 570m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:140/162	29 Bieganie 40min 7km 100m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:139/162	30 Bieganie 40min 7km 020m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:139/163	5h 05min 54km 680m (05:34/km) (10.75 km/h)

Razem - Czerwiec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 32min	200km 340m	05:33/km	10.80 km/h