Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 41min 39s 7km 010m (05:56/km) (10.10 km/h) HR:138/161	30	1 Bieganie 2h 04min 21s 21km 330m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:155/174	2	3 Bieganie 30min 5km 330m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:148/165	4 Bieganie 35min 01s 6km 170m (05:41/km) (10.57 km/h) HR:140/160	5 Bieganie 1h 00min 01s 10km 370m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:149/170	4h 51min 50km 210m (05:47/km) (10.35 km/h)

6 Bieganie 30min 5km 390m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:151/165	7 Bieganie 20min 4km 180m (04:47/km) (12.54 km/h) HR:144/165	8 Bieganie 32min 22s 6km 000m (05:24/km) (11.12 km/h) HR:146/164	9 Bieganie 40min 7km 110m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:138/160 Bieganie 30min 01s 5km 210m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:141/154	10 Bieganie 30min 5km 370m (05:35/km) (10.74 km/h) HR:140/168	11 Bieganie 30min 5km 520m (05:26/km) (11.04 km/h) HR:142/160	12	3h 32min 38km 780m (05:28/km) (10.96 km/h)

13 Bieganie 51min 47s 8km 390m (06:10/km) (9.72 km/h) HR:145/178 Bieganie 27min 19s 4km 500m (06:04/km) (9.88 km/h) HR:135/155	14 Bieganie 45min 35s 7km 360m (06:12/km) (9.69 km/h) HR:124/150	15 Bieganie 49min 18s 8km 000m (06:10/km) (9.74 km/h) HR:120/149 Bieganie 24min 36s 4km 200m (05:51/km) (10.24 km/h) HR:133/152	16 Bieganie 43min 03s 7km 000m (06:09/km) (9.76 km/h) HR:128/158 Bieganie 20min 34s 3km 460m (05:57/km) (10.09 km/h) HR:135/154	17 Bieganie 20min 12s 3km 270m (06:11/km) (9.71 km/h) HR:122/153 Bieganie 20min 34s 3km 500m (05:53/km) (10.21 km/h) HR:138/154	18 Bieganie 25min 4km 080m (06:08/km) (9.79 km/h) HR:123/150	19 Bieganie 20min 49s 3km 410m (06:06/km) (9.83 km/h) HR:135/155	5h 48min 57km 170m (06:06/km) (9.83 km/h)

20	21 Bieganie 30min 5km 330m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:147/166	22 Bieganie 32min 30s 6km 000m (05:25/km) (11.08 km/h) HR:150/174	23 Bieganie 33min 08s 6km 010m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:140/162	24 Bieganie 20min 31s 4km 010m (05:07/km) (11.73 km/h) HR:148/167	25 Bieganie 40min 7km 170m (05:35/km) (10.76 km/h) HR:145/164	26 Bieganie 20min 01s 4km 010m (05:00/km) (12.02 km/h) HR:147/161	2h 56min 32km 530m (05:24/km) (11.08 km/h)

27 Bieganie 35min 6km 230m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:149/168	28 Bieganie 35min 01s 6km 350m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:145/165	29	30 Bieganie 1h 01min 12s 10km 460m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:142/160	31 Bieganie 1h 00min 01s 10km 210m (05:53/km) (10.21 km/h) HR:140/156	1	2 Bieganie 40min 45s 6km 560m (06:13/km) (9.66 km/h) HR:129/157	3h 51min 39km 810m (05:49/km) (10.30 km/h)

Razem - Maj 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 37min	204km 930m	05:44/km	10.44 km/h