Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 20min 4km 170m (04:48/km) (12.51 km/h) HR:147/170	3 Bieganie 40min 6km 690m (05:59/km) (10.04 km/h) HR:134/158	4 Bieganie 45min 19s 8km 000m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:147/166	5 Bieganie 30min 01s 5km 330m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:144/162	6 Bieganie 40min 01s 7km 050m (05:41/km) (10.57 km/h) HR:142/162	7 Bieganie 45min 14s 8km 000m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:145/165	3h 40min 39km 240m (05:37/km) (10.67 km/h)

8 Bieganie 30min 5km 570m (05:23/km) (11.14 km/h) HR:151/168	9 Bieganie 40min 7km 010m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:145/165	10 Bieganie 30min 01s 5km 240m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:132/148	11 Bieganie 30min 01s 5km 270m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:135/158	12 Bieganie 1h 06min 40s 11km 200m (05:57/km) (10.08 km/h) HR:123/161 Bieganie 31min 17s 5km 460m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:133/164	13 Bieganie 40min 7km 110m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:140/167	14 Bieganie 45min 19s 8km 000m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:144/168	5h 13min 54km 860m (05:42/km) (10.51 km/h)

15 Bieganie 30min 5km 320m (05:38/km) (10.64 km/h) HR:139/156	16 Bieganie 30min 5km 240m (05:44/km) (10.48 km/h) HR:136/155	17 Bieganie 45min 17s 8km 000m (05:40/km) (10.60 km/h) HR:145/166	18	19 Bieganie 31min 5km 340m (05:48/km) (10.34 km/h) HR:134/159	20 Bieganie 1h 00min 01s 10km 400m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:142/168	21 Bieganie 1h 00min 10km 210m (05:53/km) (10.21 km/h) HR:140/161	4h 16min 44km 510m (05:45/km) (10.42 km/h)

22 Bieganie 21min 02s 4km 010m (05:15/km) (11.44 km/h) HR:130/160 Bieganie 22min 21s 4km 000m (05:35/km) (10.74 km/h) HR:144/163	23 Bieganie 27min 44s 5km 000m (05:33/km) (10.82 km/h) HR:147/164 Bieganie 31min 5km 270m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:138/155	24 Bieganie 1h 00min 10km 270m (05:51/km) (10.27 km/h) HR:143/164	25 Bieganie 30min 5km 380m (05:35/km) (10.76 km/h) HR:147/161 Bieganie 31min 5km 290m (05:52/km) (10.24 km/h) HR:130/148	26 Bieganie 1h 00min 01s 10km 380m (05:47/km) (10.38 km/h) HR:133/156	27 Bieganie 30min 5km 240m (05:44/km) (10.48 km/h) HR:138/161	28 Bieganie 1h 21min 33s 13km 800m (05:55/km) (10.15 km/h) HR:147/169 Bieganie 12min 2km 380m (05:03/km) (11.90 km/h) HR:158/176	6h 46min 71km 020m (05:43/km) (10.48 km/h)

29 Bieganie 41min 39s 7km 010m (05:56/km) (10.10 km/h) HR:138/161	30	1 Bieganie 2h 04min 21s 21km 330m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:155/174	2	3 Bieganie 30min 5km 330m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:148/165	4 Bieganie 35min 01s 6km 170m (05:41/km) (10.57 km/h) HR:140/160	5 Bieganie 1h 00min 01s 10km 370m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:149/170	4h 51min 50km 210m (05:47/km) (10.35 km/h)

Razem - Kwiecień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 38min	216km 640m	05:43/km	10.49 km/h