Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 40min 7km 200m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:144/163	27 Bieganie 40min 7km 250m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:138/159	28 Bieganie 30min 01s 5km 190m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:132/158	29	1 Bieganie 30min 5km 020m (05:59/km) (10.04 km/h) HR:134/155	2 Bieganie 30min 01s 5km 200m (05:46/km) (10.39 km/h) HR:137/155	3 Bieganie 1h 00min 10km 490m (05:43/km) (10.49 km/h) HR:143/170	3h 50min 40km 350m (05:42/km) (10.52 km/h)

4	5 Bieganie 40min 7km 300m (05:29/km) (10.95 km/h) HR:146/168	6 Bieganie 1h 00min 10km 380m (05:47/km) (10.38 km/h) HR:141/167 Bieganie 30min 01s 5km 490m (05:28/km) (10.97 km/h) HR:149/176	7 Bieganie 40min 7km 350m (05:27/km) (11.02 km/h) HR:147/163	8 Bieganie 31min 5km 370m (05:46/km) (10.39 km/h) HR:125/156	9 Bieganie 40min 7km 120m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:143/164	10 Bieganie 30min 5km 090m (05:54/km) (10.18 km/h) HR:135/154	4h 31min 48km 100m (05:38/km) (10.65 km/h)

11 Bieganie 40min 7km 210m (05:33/km) (10.82 km/h) HR:143/167 Bieganie 21min 31s 4km 000m (05:23/km) (11.15 km/h) HR:147/164	12 Bieganie 40min 7km 300m (05:29/km) (10.95 km/h) HR:143/174	13 Bieganie 40min 01s 7km 420m (05:24/km) (11.13 km/h) HR:143/163	14 Bieganie 40min 7km 430m (05:23/km) (11.14 km/h) HR:142/160	15 Bieganie 40min 7km 360m (05:26/km) (11.04 km/h) HR:141/167	16 Bieganie 45min 7km 860m (05:44/km) (10.48 km/h) HR:143/160	17	4h 26min 48km 580m (05:29/km) (10.94 km/h)

18	19 Bieganie 45min 01s 8km 090m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:137/175	20 Bieganie 45min 01s 8km 130m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:144/168	21 Bieganie 30min 01s 5km 210m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:149/166	22 Bieganie 45min 7km 990m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:143/165 Bieganie 30min 03s 5km 110m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:138/162	23 Bieganie 30min 5km 100m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:129/153	24 City Trial Katowice bieg ... 27min 01s 5km 060m (05:20/km) (11.24 km/h) HR:159/181	4h 12min 44km 690m (05:38/km) (10.64 km/h)

25 Bieganie 30min 01s 5km 420m (05:32/km) (10.83 km/h) HR:143/167	26 Bieganie 40min 01s 7km 510m (05:20/km) (11.26 km/h) HR:146/172	27 Bieganie 45min 15s 8km 000m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:145/175	28 Bieganie 30min 01s 5km 290m (05:40/km) (10.57 km/h) HR:140/167	29 Bieganie 40min 7km 310m (05:28/km) (10.96 km/h) HR:151/178	30 Bieganie 40min 7km 300m (05:29/km) (10.95 km/h) HR:140/164	31 Bieganie 1h 00min 01s 10km 280m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:141/163	4h 45min 51km 110m (05:34/km) (10.75 km/h)

Razem - Marzec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 55min	213km 190m	05:36/km	10.70 km/h