Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30	31 Bieganie 1h 05min 45s 11km 020m (05:58/km) (10.06 km/h) HR:145/164 Bieganie 45min 58s 7km 550m (06:05/km) (9.85 km/h) HR:139/159	1 Bieganie 1h 02min 07s 10km 610m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:147/165 Bieganie 33min 59s 5km 430m (06:16/km) (9.59 km/h) HR:140/163	2 Bieganie 1h 06min 40s 11km 030m (06:03/km) (9.93 km/h) HR:137/160 Bieganie 22min 56s 4km 010m (05:43/km) (10.49 km/h) HR:142/160	3 Bieganie 1h 00min 22s 10km 220m (05:54/km) (10.16 km/h) HR:135/159	4 Bieganie 1h 02min 27s 10km 420m (06:00/km) (10.01 km/h) HR:141/162	7h 00min 70km 290m (05:58/km) (10.04 km/h)

5 Bieganie 1h 13min 14s 12km 310m (05:57/km) (10.09 km/h) HR:135/165 Bieganie 37min 42s 6km 600m (05:43/km) (10.50 km/h) HR:143/160	6 Bieganie 30min 5km 380m (05:35/km) (10.76 km/h) HR:141/157	7	8 Bieganie 40min 7km 190m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:148/177	9 Bieganie 40min 7km 060m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:143/169	10 Bieganie 40min 7km 290m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:147/165	11 Bieganie 40min 7km 240m (05:31/km) (10.86 km/h) HR:152/182	5h 00min 53km 070m (05:40/km) (10.58 km/h)

12 Bieganie 40min 7km 240m (05:31/km) (10.86 km/h) HR:148/164	13	14 Bieganie 40min 7km 180m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:145/162	15 Bieganie 40min 01s 7km 280m (05:30/km) (10.92 km/h) HR:148/166	16 Bieganie 30min 01s 5km 540m (05:25/km) (11.07 km/h) HR:147/165	17 Bieganie 30min 5km 470m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:140/164	18 Bieganie 30min 01s 5km 440m (05:31/km) (10.87 km/h) HR:137/169	3h 30min 38km 150m (05:30/km) (10.90 km/h)

19 Bieganie 35min 01s 6km 030m (05:48/km) (10.33 km/h) HR:142/162	20 Bieganie 40min 7km 370m (05:26/km) (11.06 km/h) HR:147/168	21 Bieganie 20min 4km 170m (04:48/km) (12.51 km/h) HR:151/160	22 Bieganie 30min 5km 230m (05:44/km) (10.46 km/h) HR:137/157	23	24 Bieganie 1h 00min 01s 10km 090m (05:57/km) (10.09 km/h) HR:139/166	25 City Trial Katowice 26min 04s 5km 080m (05:08/km) (11.69 km/h) HR:154/174 Bieganie 30min 5km 330m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:137/157	4h 01min 43km 300m (05:34/km) (10.78 km/h)

26 Bieganie 40min 7km 200m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:144/163	27 Bieganie 40min 7km 250m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:138/159	28 Bieganie 30min 01s 5km 190m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:132/158	29	1 Bieganie 30min 5km 020m (05:59/km) (10.04 km/h) HR:134/155	2 Bieganie 30min 01s 5km 200m (05:46/km) (10.39 km/h) HR:137/155	3 Bieganie 1h 00min 10km 490m (05:43/km) (10.49 km/h) HR:143/170	3h 50min 40km 350m (05:42/km) (10.52 km/h)

Razem - Luty 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 30min	205km 880m	05:41/km	10.55 km/h