Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3	4	5	6 Bieganie 1h 15min 13km 120m (05:43/km) (10.50 km/h) HR:144/165	7 Bieganie 36min 55s 6km 000m (06:09/km) (9.75 km/h) HR:143/165	1h 51min 19km 120m (05:51/km) (10.25 km/h)

8 Bieganie 22min 26s 4km 000m (05:37/km) (10.70 km/h) HR:148/161	9	10 Bieganie 35min 58s 6km 000m (06:00/km) (10.01 km/h) HR:142/159	11 Bieganie 21min 39s 4km 000m (05:25/km) (11.09 km/h) HR:144/167	12 Bieganie 21min 39s 4km 000m (05:25/km) (11.09 km/h) HR:139/164	13 Bieganie 45min 01s 7km 450m (06:03/km) (9.93 km/h) HR:135/163	14 Bieganie 24min 13s 4km 010m (06:02/km) (9.94 km/h) HR:147/161	2h 50min 29km 460m (05:48/km) (10.34 km/h)

15 Bieganie 30min 5km 140m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:148/161	16 Bieganie 17min 57s 3km 000m (05:59/km) (10.03 km/h) HR:142/158	17 Bieganie 31min 5km 000m (06:12/km) (9.68 km/h) HR:122/153	18 Bieganie 45min 7km 560m (05:57/km) (10.08 km/h) HR:141/159 Bieganie 40min 01s 7km 020m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:143/162	19 Bieganie 30min 01s 5km 040m (05:57/km) (10.07 km/h) HR:141/159	20 Bieganie 1h 00min 02s 10km 090m (05:57/km) (10.08 km/h) HR:143/172	21 Bieganie 45min 7km 510m (06:00/km) (10.01 km/h) HR:141/152	4h 59min 50km 360m (05:56/km) (10.11 km/h)

22 Bieganie 40min 01s 7km 010m (05:43/km) (10.51 km/h) HR:141/158	23 Bieganie 45min 7km 540m (05:58/km) (10.05 km/h) HR:129/157	24 Bieganie 40min 7km 090m (05:39/km) (10.64 km/h) HR:147/174	25 Bieganie 40min 7km 190m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:140/166	26 Bieganie 40min 7km 370m (05:26/km) (11.06 km/h) HR:138/163	27 Bieganie 27min 16s 5km 000m (05:27/km) (11.00 km/h) HR:138/162	28 Bieganie 20min 38s 4km 010m (05:09/km) (11.66 km/h) HR:156/179	4h 12min 45km 210m (05:35/km) (10.73 km/h)

29	30	31 Bieganie 1h 05min 45s 11km 020m (05:58/km) (10.06 km/h) HR:145/164 Bieganie 45min 58s 7km 550m (06:05/km) (9.85 km/h) HR:139/159	1 Bieganie 1h 02min 07s 10km 610m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:147/165 Bieganie 33min 59s 5km 430m (06:16/km) (9.59 km/h) HR:140/163	2 Bieganie 1h 06min 40s 11km 030m (06:03/km) (9.93 km/h) HR:137/160 Bieganie 22min 56s 4km 010m (05:43/km) (10.49 km/h) HR:142/160	3 Bieganie 1h 00min 22s 10km 220m (05:54/km) (10.16 km/h) HR:135/159	4 Bieganie 1h 02min 27s 10km 420m (06:00/km) (10.01 km/h) HR:141/162	7h 00min 70km 290m (05:58/km) (10.04 km/h)

Razem - Styczeń 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 46min	162km 720m	05:49/km	10.31 km/h