Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 44min 35s 8km 060m (05:32/km) (10.85 km/h) HR:140/154	29 Bieganie 46min 11s 8km 030m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:143/162	30 Bieganie 43min 10s 7km 330m (05:53/km) (10.19 km/h) HR:139/155	31 Bieganie 40min 24s 7km 010m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:146/162	1	2 Bieganie 35min 27s 6km 000m (05:55/km) (10.16 km/h) HR:136/157	3 Bieganie 41min 52s 7km 010m (05:58/km) (10.05 km/h) HR:142/155	4h 11min 43km 440m (05:47/km) (10.36 km/h)

4 Bieganie 46min 32s 8km 010m (05:49/km) (10.33 km/h) HR:138/167	5 Bieganie 40min 19s 7km 090m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:144/160	6 Bieganie 42min 54s 7km 020m (06:07/km) (9.82 km/h) HR:136/155	7 Bieganie 47min 16s 8km 010m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:148/165	8 Bieganie 41min 22s 7km 060m (05:52/km) (10.24 km/h) HR:144/161	9 Bieganie 39min 38s 7km 050m (05:37/km) (10.67 km/h) HR:146/165	10 Bieganie 47min 26s 8km 100m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:139/162	5h 05min 52km 340m (05:50/km) (10.28 km/h)

11 Bieganie 20min 3km 400m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:145/159	12 Bieganie 20min 04s 4km 040m (04:58/km) (12.08 km/h) HR:149/170 Bieganie 20min 3km 500m (05:43/km) (10.50 km/h) HR:152/163	13 Bieganie 20min 3km 950m (05:04/km) (11.85 km/h) HR:144/165 Bieganie 20min 3km 410m (05:52/km) (10.23 km/h) HR:144/159	14 Bieganie 20min 01s 4km 040m (04:57/km) (12.11 km/h) HR:150/161 Bieganie 20min 01s 3km 560m (05:37/km) (10.67 km/h) HR:146/160	15 Bieganie 20min 01s 4km 050m (04:57/km) (12.14 km/h) HR:149/163 Bieganie 20min 01s 3km 480m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:146/162	16 Bieganie 20min 4km 040m (04:57/km) (12.12 km/h) HR:152/167 Bieganie 20min 01s 3km 290m (06:05/km) (9.86 km/h) HR:146/160	17 Bieganie 20min 01s 3km 950m (05:04/km) (11.84 km/h) HR:148/163 Bieganie 20min 4km 040m (04:57/km) (12.12 km/h) HR:151/165	4h 20min 48km 750m (05:20/km) (11.24 km/h)

18 Bieganie 20min 3km 640m (05:30/km) (10.92 km/h) HR:149/165 Bieganie 20min 3km 400m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:149/168	19 Bieganie 20min 3km 680m (05:26/km) (11.04 km/h) HR:149/164 Bieganie 20min 3km 550m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:151/163	20 Bieganie 20min 01s 4km 160m (04:49/km) (12.47 km/h) HR:149/165	21 Bieganie 20min 4km 290m (04:40/km) (12.87 km/h) HR:153/169 Bieganie 20min 3km 500m (05:43/km) (10.50 km/h) HR:153/167	22 Bieganie 20min 01s 4km 120m (04:52/km) (12.35 km/h) HR:153/166 Bieganie 20min 3km 510m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:148/160	23 Bieganie 20min 4km 230m (04:44/km) (12.69 km/h) HR:153/164	24 Bieganie 40min 01s 7km 310m (05:28/km) (10.96 km/h) HR:146/165	4h 00min 45km 390m (05:17/km) (11.35 km/h)

25	26 Bieganie 40min 7km 270m (05:30/km) (10.90 km/h) HR:145/158	27 Bieganie 40min 7km 540m (05:18/km) (11.31 km/h) HR:152/163	28 Bieganie 20min 4km 190m (04:46/km) (12.57 km/h) HR:148/162 Bieganie 57min 54s 10km 010m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:147/161	29 Bieganie 35min 01s 6km 150m (05:42/km) (10.54 km/h) HR:142/158	30 Bieganie 30min 5km 690m (05:16/km) (11.38 km/h) HR:142/163	1 Bieganie 40min 7km 240m (05:31/km) (10.86 km/h) HR:146/167	4h 22min 48km 090m (05:28/km) (10.97 km/h)

Razem - Wrzesień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 25min	200km 340m	05:31/km	10.87 km/h