Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 33min 50s 6km 220m (05:26/km) (11.03 km/h) HR:143/165	28 Bieganie 40min 45s 7km 010m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:142/163	29 Bieganie 40min 44s 7km 030m (05:48/km) (10.36 km/h) HR:147/177	30 Bieganie 39min 19s 7km 010m (05:37/km) (10.70 km/h) HR:144/159	31 Bieganie 39min 26s 6km 580m (06:00/km) (10.01 km/h) HR:138/157	1 Bieganie 16min 10s 3km 020m (05:21/km) (11.21 km/h) HR:140/161	2 Bieganie 14min 40s 3km 040m (04:49/km) (12.44 km/h) HR:132/149	3h 44min 39km 910m (05:38/km) (10.65 km/h)

3	4 Bieganie 29min 12s 5km 020m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:134/151	5 Bieganie 39min 44s 7km 050m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:149/171	6 Bieganie 40min 06s 7km 020m (05:43/km) (10.50 km/h) HR:145/160	7 Bieganie 34min 33s 6km 080m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:143/167	8 Bieganie 42min 03s 7km 100m (05:55/km) (10.13 km/h) HR:142/168	9 Bieganie 1h 41min 34s 17km 000m (05:58/km) (10.04 km/h) HR:144/157	4h 47min 49km 270m (05:49/km) (10.29 km/h)

10	11 Bieganie 33min 59s 5km 200m (06:32/km) (9.18 km/h) HR:142/158	12 Bieganie 31min 06s 5km 190m (06:00/km) (10.01 km/h) HR:146/165	13	14 Bieganie 42min 28s 7km 020m (06:03/km) (9.92 km/h) HR:147/165	15 Bieganie 15min 35s 3km 000m (05:12/km) (11.55 km/h) HR:145/165	16 Bieganie 1h 58min 21km 050m (05:36/km) (10.70 km/h) HR:161/181	4h 01min 41km 460m (05:48/km) (10.32 km/h)

17	18 Bieganie 17min 55s 3km 020m (05:56/km) (10.11 km/h) HR:143/155	19 Bieganie 42min 02s 7km 000m (06:00/km) (9.99 km/h) HR:144/165	20 Bieganie 37min 40s 6km 390m (05:54/km) (10.18 km/h) HR:145/160	21 Bieganie 41min 32s 7km 010m (05:55/km) (10.13 km/h) HR:147/162	22 Bieganie 18min 55s 3km 300m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:142/154	23 Bieganie 43min 22s 7km 090m (06:07/km) (9.81 km/h) HR:143/162	3h 21min 33km 810m (05:57/km) (10.07 km/h)

24 Bieganie 43min 01s 7km 070m (06:05/km) (9.86 km/h) HR:147/163 Bieganie 43min 42s 7km 280m (06:00/km) (10.00 km/h) HR:143/162	25 Bieganie 20min 06s 3km 340m (06:01/km) (9.97 km/h) HR:145/159 Bieganie 42min 09s 7km 000m (06:01/km) (9.96 km/h) HR:145/169	26 Bieganie 43min 05s 7km 000m (06:09/km) (9.75 km/h) HR:145/165 Bieganie 15min 07s 3km 000m (05:02/km) (11.91 km/h) HR:152/167	27 Bieganie 49min 34s 8km 010m (06:11/km) (9.70 km/h) HR:145/161	28 Bieganie 44min 39s 7km 000m (06:23/km) (9.41 km/h) HR:142/158	29 Bieganie 24min 4km 010m (05:59/km) (10.02 km/h) HR:143/162	30 Bieganie 1h 03min 29s 10km 550m (06:01/km) (9.97 km/h) HR:149/168 Bieganie 32min 42s 5km 470m (05:59/km) (10.04 km/h) HR:143/157	7h 01min 69km 730m (06:02/km) (9.92 km/h)

Razem - Kwiecień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 42min	200km 330m	05:54/km	10.17 km/h