Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 14min 30s 3km 060m (04:44/km) (12.66 km/h) HR:140/166	31 Bieganie 42min 03s 7km 130m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:139/156	1 Bieganie 1h 00min 46s 10km 040m (06:03/km) (9.91 km/h) HR:142/166 Bieganie 19min 27s 3km 580m (05:26/km) (11.04 km/h) HR:144/161	2 Bieganie 50min 04s 8km 020m (06:15/km) (9.61 km/h) HR:143/162 Bieganie 17min 41s 3km 090m (05:43/km) (10.48 km/h) HR:142/167	3 Bieganie 42min 50s 7km 000m (06:07/km) (9.81 km/h) HR:139/159	4	5 City Trail Katowice Bieg ... 27min 16s 4km 990m (05:28/km) (10.98 km/h) HR:145/163	4h 34min 46km 910m (05:51/km) (10.25 km/h)

6 Bieganie 41min 09s 7km 110m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:148/161	7 Bieganie 16min 03s 3km 000m (05:21/km) (11.21 km/h) HR:147/169	8 Bieganie 39min 26s 7km 420m (05:19/km) (11.29 km/h) HR:145/164	9 Bieganie 39min 19s 7km 000m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:141/158	10 Bieganie 42min 16s 7km 040m (06:00/km) (9.99 km/h) HR:136/161	11 Bieganie 36min 6km 010m (05:59/km) (10.02 km/h) HR:141/158	12 Bieganie 41min 37s 7km 030m (05:55/km) (10.14 km/h) HR:148/165	4h 15min 44km 610m (05:44/km) (10.46 km/h)

13 Bieganie 34min 02s 6km 040m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:148/161	14 Bieganie 40min 39s 7km 020m (05:47/km) (10.36 km/h) HR:144/163	15 Bieganie 35min 36s 6km 040m (05:54/km) (10.18 km/h) HR:147/169	16 Bieganie 34min 12s 6km 010m (05:41/km) (10.54 km/h) HR:142/164 Bieganie 48min 13s 8km 510m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:148/164	17 Bieganie 42min 27s 7km 170m (05:55/km) (10.13 km/h) HR:139/164	18 Bieganie 16min 59s 3km 010m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:139/160	19	4h 12min 43km 800m (05:45/km) (10.42 km/h)

20	21 Bieganie 27min 46s 5km 050m (05:30/km) (10.91 km/h) HR:147/160 Bieganie 35min 19s 6km 030m (05:51/km) (10.24 km/h) HR:142/163	22 Bieganie 28min 49s 5km 010m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:139/156 Bieganie 37min 57s 7km 010m (05:25/km) (11.08 km/h) HR:150/170	23 Bieganie 39min 51s 7km 010m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:145/163	24 Bieganie 42min 34s 7km 000m (06:05/km) (9.87 km/h) HR:139/159	25 Bieganie 36min 19s 6km 030m (06:01/km) (9.96 km/h) HR:140/162	26	4h 08min 43km 140m (05:45/km) (10.41 km/h)

27 Bieganie 1h 05min 38s 10km 550m (06:13/km) (9.64 km/h) HR:135/154	28 Bieganie 1h 02min 01s 10km 010m (06:12/km) (9.68 km/h) HR:138/162	1	2 Bieganie 39min 45s 7km 050m (05:38/km) (10.64 km/h) HR:142/166	3 Bieganie 41min 11s 7km 000m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:150/162	4 Bieganie 47min 07s 8km 080m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:145/158 Bieganie 35min 23s 6km 170m (05:44/km) (10.46 km/h) HR:143/161	5 Bieganie 35min 42s 6km 210m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:144/161	5h 26min 55km 070m (05:56/km) (10.11 km/h)

Razem - Luty 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 22min	188km 830m	05:50/km	10.28 km/h