Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 40min 38s 7km 000m (05:48/km) (10.34 km/h) HR:141/164	1 Bieganie 40min 07s 7km 030m (05:42/km) (10.51 km/h) HR:145/168	2 Bieganie 17min 44s 3km 220m (05:30/km) (10.89 km/h) HR:132/149 Bieganie 20min 35s 3km 450m (05:58/km) (10.06 km/h) HR:143/163	3 Bieganie 36min 14s 6km 230m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:142/159	4 Bieganie 39min 51s 7km 040m (05:40/km) (10.60 km/h) HR:147/163	5 Bieganie 40min 09s 7km 030m (05:43/km) (10.51 km/h) HR:141/158	6	3h 55min 41km 000m (05:44/km) (10.45 km/h)

7 Bieganie 35min 40s 6km 110m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:149/161	8 Bieganie 37min 24s 6km 580m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:148/167	9 Bieganie 34min 10s 6km 010m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:141/157	10 Bieganie 36min 42s 6km 430m (05:42/km) (10.51 km/h) HR:143/175	11	12 Bieganie 40min 29s 7km 010m (05:47/km) (10.39 km/h) HR:151/177	13 Bieganie 1h 33min 58s 16km 080m (05:51/km) (10.27 km/h) HR:150/172	4h 38min 48km 220m (05:46/km) (10.39 km/h)

14 Bieganie 37min 34s 6km 410m (05:52/km) (10.24 km/h) HR:143/160	15 Bieganie 40min 36s 7km 010m (05:48/km) (10.36 km/h) HR:161/187	16 Bieganie 37min 18s 6km 410m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:149/176	17 Bieganie 43min 48s 7km 530m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:138/156	18 Bieganie 40min 58s 7km 060m (05:48/km) (10.34 km/h) HR:142/162	19 Bieganie 39min 56s 7km 010m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:142/167	20 Bieganie 41min 52s 7km 040m (05:57/km) (10.09 km/h) HR:147/161	4h 42min 48km 470m (05:49/km) (10.31 km/h)

21 Bieganie 46min 31s 8km 010m (05:48/km) (10.33 km/h) HR:140/157	22	23 Bieganie 41min 18s 7km 010m (05:53/km) (10.18 km/h) HR:147/167 Bieganie 21min 22s 4km 020m (05:19/km) (11.29 km/h) HR:146/162	24 Bieganie 40min 55s 7km 010m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:136/157	25 Bieganie 40min 05s 7km 020m (05:43/km) (10.51 km/h) HR:142/159	26 Bieganie 41min 57s 7km 200m (05:50/km) (10.30 km/h) HR:147/186 Bieganie 40min 41s 7km 020m (05:48/km) (10.35 km/h) HR:148/164	27 Bieganie 18min 18s 3km 010m (06:05/km) (9.87 km/h) HR:131/151	4h 51min 50km 300m (05:47/km) (10.37 km/h)

28 Bieganie 39min 08s 6km 260m (06:15/km) (9.60 km/h) HR:142/158	29 Bieganie 41min 57s 7km 200m (05:50/km) (10.30 km/h) HR:141/160	30 Bieganie 58min 22s 10km 040m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:142/165	1	2 Bieganie 42min 31s 7km 280m (05:50/km) (10.27 km/h) HR:143/160	3 Bieganie 40min 01s 7km 010m (05:43/km) (10.51 km/h) HR:148/163	4 Bieganie 42min 01s 7km 280m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:148/161	4h 24min 45km 070m (05:51/km) (10.24 km/h)

Razem - Listopad 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 45min	204km 490m	05:47/km	10.35 km/h