Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 41min 7km 010m (05:51/km) (10.26 km/h) HR:150/182	28 Bieganie 35min 57s 6km 010m (05:59/km) (10.03 km/h) HR:145/163	29 Bieganie 35min 29s 6km 010m (05:54/km) (10.16 km/h) HR:149/182	30 Bieganie 15min 42s 3km 040m (05:10/km) (11.62 km/h) HR:143/164	31 Bieganie 46min 38s 8km 010m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:147/173 Bieganie 25min 55s 4km 380m (05:55/km) (10.14 km/h) HR:145/173	1	2	3h 20min 34km 460m (05:49/km) (10.30 km/h)

3	4	5	6 Bieganie 36min 01s 6km 000m (06:00/km) (10.00 km/h) HR:145/178	7 Bieganie 37min 31s 6km 330m (05:56/km) (10.12 km/h) HR:150/169	8 Bieganie 16min 46s 3km 010m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:156/179	9	1h 30min 15km 340m (05:53/km) (10.19 km/h)

10	11 Bieganie 34min 40s 6km 000m (05:47/km) (10.38 km/h) HR:150/181	12 Bieganie 35min 54s 6km 060m (05:55/km) (10.13 km/h) HR:151/165 Bieganie 35min 16s 6km 060m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:152/174	13 Bieganie 35min 32s 6km 080m (05:51/km) (10.27 km/h) HR:159/191 Bieganie 17min 19s 3km 060m (05:40/km) (10.60 km/h) HR:149/191	14 Bieganie 46min 14s 8km 060m (05:44/km) (10.46 km/h) HR:170/196	15 Bieganie 19min 22s 3km 360m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:145/170 Bieganie 42min 34s 7km 060m (06:02/km) (9.95 km/h) HR:147/173	16 Bieganie 48min 55s 8km 000m (06:07/km) (9.81 km/h) HR:146/162	5h 15min 53km 740m (05:52/km) (10.21 km/h)

17 Bieganie 16min 49s 3km 170m (05:18/km) (11.31 km/h) HR:156/184 Bieganie 15min 53s 3km 000m (05:18/km) (11.33 km/h) HR:157/177	18 Bieganie 20min 11s 3km 140m (06:26/km) (9.33 km/h) HR:136/159 Bieganie 16min 02s 3km 010m (05:20/km) (11.26 km/h) HR:160/185	19 Bieganie 41min 31s 7km 020m (05:55/km) (10.15 km/h) HR:146/172	20 Bieganie 36min 02s 6km 020m (05:59/km) (10.02 km/h) HR:151/184	21 Bieganie 17min 40s 3km 030m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:152/179	22 Bieganie 18min 3km 010m (05:59/km) (10.03 km/h) HR:146/166	23	3h 02min 31km 400m (05:48/km) (10.34 km/h)

24 Bieganie 35min 33s 6km 000m (05:56/km) (10.13 km/h) HR:151/178	25 Bieganie 34min 04s 6km 000m (05:41/km) (10.57 km/h) HR:151/169	26 Bieganie 15min 35s 3km 000m (05:12/km) (11.55 km/h) HR:167/189	27 Bieganie 34min 39s 6km 060m (05:43/km) (10.49 km/h) HR:154/183	28 Bieganie 39min 54s 7km 060m (05:39/km) (10.62 km/h) HR:152/166 Bieganie 35min 20s 6km 050m (05:50/km) (10.27 km/h) HR:148/172	29 Bieganie 34min 04s 6km 030m (05:39/km) (10.62 km/h) HR:151/187 Bieganie 36min 03s 6km 010m (06:00/km) (10.00 km/h) HR:142/175	30 16 Bieg WOŚP - ... 24min 40s 5km 010m (04:55/km) (12.19 km/h) HR:156/182 Bieganie 37min 16s 6km 030m (06:11/km) (9.71 km/h) HR:149/171	5h 27min 57km 250m (05:42/km) (10.50 km/h)

31 Bieganie 16min 12s 3km 010m (05:23/km) (11.15 km/h) HR:146/173	1	2 Bieganie 16min 15s 3km 010m (05:24/km) (11.11 km/h) HR:146/177	3 Bieganie 14min 32s 3km 020m (04:49/km) (12.47 km/h) HR:160/190 Bieganie 34min 20s 6km 010m (05:43/km) (10.50 km/h) HR:158/185	4 Bieganie 15min 01s 3km 020m (04:58/km) (12.07 km/h) HR:142/165 Bieganie 33min 15s 6km 010m (05:32/km) (10.85 km/h) HR:164/195	5 Bieganie 41min 25s 7km 010m (05:54/km) (10.16 km/h) HR:148/178	6 Bieganie 19min 01s 3km 340m (05:42/km) (10.54 km/h) HR:147/173	3h 10min 34km 430m (05:31/km) (10.87 km/h)

Razem - Styczeń 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 31min	160km 740m	05:47/km	10.35 km/h