Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 44min 30s 7km 030m (06:20/km) (9.48 km/h) HR:139/170 Bieganie 19min 37s 3km 150m (06:14/km) (9.63 km/h) HR:140/165	31 Bieganie 46min 44s 7km 060m (06:37/km) (9.06 km/h) HR:137/168 Bieganie 19min 01s 3km 080m (06:10/km) (9.72 km/h) HR:139/149	1 Bieganie 46min 08s 7km 010m (06:35/km) (9.12 km/h) HR:136/151 Bieganie 19min 04s 3km 050m (06:15/km) (9.60 km/h) HR:134/148	2 Bieganie 51min 38s 8km 090m (06:23/km) (9.40 km/h) HR:139/164 Bieganie 18min 50s 3km 040m (06:12/km) (9.68 km/h) HR:148/172	3 Bieganie 53min 29s 8km 560m (06:15/km) (9.60 km/h) HR:146/173 Bieganie 17min 53s 3km 040m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:147/169	4	5 Bieganie 16min 30s 3km 040m (05:26/km) (11.05 km/h) HR:147/162	5h 53min 56km 150m (06:17/km) (9.53 km/h)

6 Bieganie 40min 27s 7km 050m (05:44/km) (10.46 km/h) HR:150/169 Bieganie 15min 34s 3km 030m (05:08/km) (11.68 km/h) HR:141/160	7 Bieganie 41min 40s 7km 000m (05:57/km) (10.08 km/h) HR:155/174	8 Bieganie 46min 30s 8km 040m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:153/171	9 Bieganie 45min 21s 8km 030m (05:39/km) (10.62 km/h) HR:146/168	10 Bieganie 17min 22s 3km 090m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:152/161	11 Bieganie 15min 13s 3km 060m (04:58/km) (12.07 km/h) HR:111/142	12 Bieganie 1h 56min 01s 20km 880m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:162/179	5h 38min 60km 180m (05:37/km) (10.68 km/h)

13 Bieganie 36min 56s 6km 010m (06:09/km) (9.76 km/h) HR:139/146	14 Bieganie 23min 56s 4km 060m (05:54/km) (10.18 km/h) HR:141/157	15 Bieganie 42min 31s 7km 010m (06:04/km) (9.89 km/h) HR:136/146	16	17 Bieganie 16min 02s 3km 310m (04:51/km) (12.39 km/h) HR:144/175	18 Bieganie 30min 19s 5km 000m (06:04/km) (9.90 km/h) HR:176/191	19 Bieganie 15min 50s 3km 010m (05:16/km) (11.41 km/h) HR:150/185 Bieganie 16min 08s 3km 040m (05:18/km) (11.31 km/h) HR:132/159	3h 01min 31km 440m (05:46/km) (10.38 km/h)

20	21 Bieganie 48min 02s 8km 020m (05:59/km) (10.02 km/h) HR:150/169	22 Bieganie 49min 09s 8km 280m (05:56/km) (10.11 km/h) HR:150/160	23 Bieganie 1h 02min 32s 10km 020m (06:14/km) (9.61 km/h) HR:145/162	24 Bieganie 36min 17s 6km 040m (06:00/km) (9.99 km/h) HR:158/173	25 Bieganie 36min 28s 6km 000m (06:05/km) (9.87 km/h)	26 Bieganie 35min 24s 6km 000m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:146/157	4h 27min 44km 360m (06:02/km) (9.94 km/h)

27 Bieganie 47min 30s 7km 510m (06:19/km) (9.49 km/h) HR:137/167	28 Bieganie 15min 43s 3km 120m (05:02/km) (11.91 km/h) HR:121/138	29 Bieganie 40min 42s 7km 050m (05:46/km) (10.39 km/h) HR:141/157	30 Bieganie 1h 03min 47s 10km 610m (06:01/km) (9.98 km/h) HR:137/149	1 Bieganie 15min 38s 3km 180m (04:55/km) (12.20 km/h) HR:137/157	2	3 Silesia Półmaraton 2021 2h 02min 34s 21km 260m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:163/187	5h 05min 52km 730m (05:48/km) (10.34 km/h)

Razem - Wrzesień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 38min	200km 100m	05:53/km	10.18 km/h