Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 47min 30s 7km 510m (06:19/km) (9.49 km/h) HR:137/167	28 Bieganie 15min 43s 3km 120m (05:02/km) (11.91 km/h) HR:121/138	29 Bieganie 40min 42s 7km 050m (05:46/km) (10.39 km/h) HR:141/157	30 Bieganie 1h 03min 47s 10km 610m (06:01/km) (9.98 km/h) HR:137/149	1 Bieganie 15min 38s 3km 180m (04:55/km) (12.20 km/h) HR:137/157	2	3 Silesia Półmaraton 2021 2h 02min 34s 21km 260m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:163/187	5h 05min 52km 730m (05:48/km) (10.34 km/h)

4	5 Bieganie 15min 09s 3km 120m (04:51/km) (12.36 km/h) HR:148/173	6 Bieganie 15min 21s 3km 000m (05:07/km) (11.73 km/h) HR:150/175	7 Bieganie 35min 21s 6km 220m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:149/170	8 Bieganie 14min 45s 3km 010m (04:54/km) (12.24 km/h) HR:156/183 Bieganie 34min 33s 6km 040m (05:43/km) (10.49 km/h) HR:159/195	9	10 Bieganie 44min 22s 8km 020m (05:32/km) (10.85 km/h) HR:155/185	2h 39min 29km 410m (05:25/km) (11.06 km/h)

11 Bieganie 38min 52s 7km 000m (05:33/km) (10.81 km/h) HR:148/168 Bieganie 23min 17s 4km 010m (05:48/km) (10.33 km/h) HR:139/165	12 Bieganie 15min 33s 3km 010m (05:10/km) (11.61 km/h) HR:158/193	13 Bieganie 41min 33s 7km 150m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:158/186	14 Bieganie 59min 01s 10km 060m (05:52/km) (10.23 km/h) HR:140/167	15 Bieganie 34min 14s 6km 020m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:151/195	16 Bieganie 33min 16s 6km 010m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:155/180	17 Bieganie 40min 20s 7km 030m (05:44/km) (10.46 km/h) HR:161/194	4h 46min 50km 290m (05:41/km) (10.55 km/h)

18 Bieganie 47min 09s 8km 010m (05:53/km) (10.19 km/h) HR:149/180	19 Bieganie 15min 41s 3km 050m (05:09/km) (11.67 km/h) HR:155/192 Bieganie 15min 16s 3km 000m (05:05/km) (11.79 km/h) HR:138/176	20 Bieganie 34min 44s 6km 040m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:147/165	21 Bieganie 35min 46s 6km 000m (05:58/km) (10.07 km/h) HR:141/158	22 Bieganie 22min 23s 3km 950m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:141/162	23 Bieganie 43min 11s 7km 140m (06:03/km) (9.92 km/h) HR:161/188 Bieganie 14min 30s 3km 000m (04:50/km) (12.41 km/h) HR:156/192	24 Bieganie 59min 41s 10km 040m (05:57/km) (10.09 km/h) HR:167/198	4h 48min 50km 230m (05:44/km) (10.45 km/h)

25 Bieganie 36min 52s 6km 250m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:168/186	26 Bieganie 40min 06s 7km 000m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:154/183	27 Bieganie 36min 18s 6km 230m (05:50/km) (10.30 km/h) HR:150/172	28 Bieganie 49min 16s 8km 010m (06:09/km) (9.76 km/h) HR:154/184	29 Bieganie 21min 01s 3km 560m (05:54/km) (10.16 km/h) HR:136/156	30 Bieganie 52min 37s 8km 390m (06:16/km) (9.57 km/h) HR:143/176	31 Bieganie 25min 52s 4km 970m (05:12/km) (11.53 km/h) HR:159/184 Bieganie 16min 14s 3km 110m (05:13/km) (11.49 km/h) HR:147/169	4h 38min 47km 520m (05:51/km) (10.25 km/h)

Razem - Październik 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 10min	201km 890m	05:41/km	10.53 km/h