Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 58min 54s 10km 010m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:146/169	27 Bieganie 15min 33s 3km 010m (05:10/km) (11.61 km/h) HR:134/153	28 Bieganie 35min 03s 6km 030m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:136/162	29 Bieganie 33min 02s 6km 090m (05:25/km) (11.06 km/h) HR:146/173	30	31 Bieganie 59min 42s 10km 020m (05:57/km) (10.07 km/h) HR:152/176 Bieganie 16min 19s 3km 010m (05:25/km) (11.07 km/h) HR:145/153	1 Bieganie 15min 41s 3km 020m (05:12/km) (11.55 km/h) HR:149/157 Bieganie 20min 21s 3km 550m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:147/157	4h 14min 44km 740m (05:41/km) (10.54 km/h)

2 Bieganie 40min 03s 7km 040m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:145/176	3 Bieganie 33min 34s 6km 040m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:133/166	4 Bieganie 34min 42s 6km 000m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:148/170	5	6 Bieganie 46min 19s 8km 010m (05:47/km) (10.38 km/h) HR:157/182	7 Bieganie 45min 09s 7km 500m (06:01/km) (9.97 km/h) HR:143/166	8 Bieganie 1h 00min 10km 050m (05:58/km) (10.05 km/h) HR:137/178	4h 19min 44km 640m (05:49/km) (10.31 km/h)

9 Bieganie 39min 03s 7km 000m (05:35/km) (10.76 km/h) HR:141/164	10 Bieganie 34min 16s 6km 060m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:144/169 Bieganie 19min 06s 3km 380m (05:39/km) (10.62 km/h) HR:135/149	11 Bieganie 17min 27s 3km 000m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:138/148 Bieganie 35min 05s 6km 040m (05:49/km) (10.33 km/h) HR:166/184	12 Bieganie 14min 55s 3km 010m (04:57/km) (12.11 km/h) HR:128/138	13 Bieganie 39min 41s 7km 010m (05:40/km) (10.60 km/h) HR:144/170	14 Bieganie 35min 40s 6km 190m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:140/156	15 Bieganie 19min 03s 3km 230m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:138/151	4h 14min 44km 920m (05:39/km) (10.60 km/h)

16 Bieganie 17min 33s 3km 010m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:140/154 Bieganie 19min 16s 3km 280m (05:52/km) (10.21 km/h) HR:148/164	17 Bieganie 34min 08s 6km 020m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:139/173	18 Bieganie 32min 31s 6km 010m (05:25/km) (11.09 km/h) HR:139/157	19 Bieganie 39min 39s 7km 010m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:141/171	20 Bieganie 48min 36s 8km 020m (06:04/km) (9.90 km/h) HR:140/169	21 Bieganie 34min 55s 6km 040m (05:47/km) (10.38 km/h) HR:145/169 Bieganie 49min 07s 8km 040m (06:07/km) (9.82 km/h) HR:147/168	22 Bieganie 50min 8km 010m (06:15/km) (9.61 km/h) HR:143/175	5h 25min 55km 440m (05:52/km) (10.21 km/h)

23	24 Bieganie 14min 58s 3km 010m (04:58/km) (12.07 km/h) HR:131/148 Bieganie 14min 48s 3km 010m (04:55/km) (12.20 km/h) HR:143/157	25 Bieganie 33min 10s 6km 020m (05:31/km) (10.89 km/h) HR:145/171 Bieganie 28min 56s 5km 020m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:133/154	26 Bieganie 17min 33s 3km 010m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:141/152 Bieganie 29min 23s 5km 010m (05:52/km) (10.23 km/h) HR:151/182	27 Bieganie 14min 18s 3km 000m (04:46/km) (12.59 km/h) HR:151/172	28 Bieganie 38min 05s 6km 010m (06:20/km) (9.47 km/h) HR:141/163 Bieganie 20min 57s 3km 280m (06:23/km) (9.39 km/h) HR:140/163	29 Bieganie 41min 59s 6km 490m (06:28/km) (9.28 km/h) HR:139/158 Bieganie 18min 32s 3km 050m (06:05/km) (9.87 km/h) HR:145/158	4h 32min 46km 910m (05:48/km) (10.32 km/h)

30 Bieganie 44min 30s 7km 030m (06:20/km) (9.48 km/h) HR:139/170 Bieganie 19min 37s 3km 150m (06:14/km) (9.63 km/h) HR:140/165	31 Bieganie 46min 44s 7km 060m (06:37/km) (9.06 km/h) HR:137/168 Bieganie 19min 01s 3km 080m (06:10/km) (9.72 km/h) HR:139/149	1 Bieganie 46min 08s 7km 010m (06:35/km) (9.12 km/h) HR:136/151 Bieganie 19min 04s 3km 050m (06:15/km) (9.60 km/h) HR:134/148	2 Bieganie 51min 38s 8km 090m (06:23/km) (9.40 km/h) HR:139/164 Bieganie 18min 50s 3km 040m (06:12/km) (9.68 km/h) HR:148/172	3 Bieganie 53min 29s 8km 560m (06:15/km) (9.60 km/h) HR:146/173 Bieganie 17min 53s 3km 040m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:147/169	4	5 Bieganie 16min 30s 3km 040m (05:26/km) (11.05 km/h) HR:147/162	5h 53min 56km 150m (06:17/km) (9.53 km/h)

Razem - Sierpień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 18min	218km 800m	05:50/km	10.27 km/h