Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 48min 8km 030m (05:59/km) (10.04 km/h) HR:157/180	29 Bieganie 47min 57s 8km 010m (05:59/km) (10.02 km/h) HR:147/169 Bieganie 19min 37s 3km 500m (05:36/km) (10.71 km/h) HR:148/177	30 Bieganie 1h 01min 10s 10km 010m (06:07/km) (9.82 km/h) HR:146/184	1 Bieganie 1h 06min 56s 11km 050m (06:03/km) (9.91 km/h) HR:138/162	2 Bieganie 33min 03s 6km 010m (05:30/km) (10.91 km/h) HR:147/172	3 Bieganie 14min 40s 3km 010m (04:52/km) (12.31 km/h) HR:156/177	4 Bieganie 19min 54s 4km 110m (04:51/km) (12.39 km/h) HR:140/149 Bieganie 23min 30s 4km 060m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:152/169	5h 34min 57km 790m (05:47/km) (10.36 km/h)

5 Bieganie 36min 18s 6km 010m (06:02/km) (9.93 km/h) HR:143/176	6 Bieganie 35min 59s 6km 030m (05:58/km) (10.05 km/h) HR:143/162	7 Bieganie 17min 58s 3km 090m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:140/153	8	9 Bieganie 42min 04s 7km 000m (06:01/km) (9.98 km/h) HR:149/170	10 Bieganie 41min 57s 7km 070m (05:56/km) (10.11 km/h) HR:145/168 Bieganie 40min 07s 7km 000m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:148/164	11 Bieganie 49min 09s 8km 060m (06:06/km) (9.84 km/h) HR:141/166	4h 23min 44km 260m (05:57/km) (10.08 km/h)

12 Bieganie 41min 01s 7km 020m (05:51/km) (10.27 km/h) HR:144/177	13 Bieganie 41min 18s 7km 000m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:147/159	14	15 Bieganie 19min 32s 3km 480m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:143/164 Bieganie 20min 31s 3km 480m (05:54/km) (10.18 km/h) HR:150/168 Bieganie 1h 00min 13s 10km 000m (06:01/km) (9.96 km/h) HR:151/172	16 Bieganie 48min 33s 8km 000m (06:04/km) (9.89 km/h) HR:150/172	17 Bieganie 21min 27s 3km 540m (06:04/km) (9.90 km/h) HR:142/157 Bieganie 16min 13s 3km 000m (05:24/km) (11.10 km/h) HR:149/165	18 Bieganie 43min 21s 7km 270m (05:58/km) (10.06 km/h) HR:141/167	5h 12min 52km 790m (05:54/km) (10.15 km/h)

19 Bieganie 16min 56s 3km 010m (05:38/km) (10.67 km/h) HR:133/150	20 Bieganie 1h 01min 43s 10km 000m (06:10/km) (9.72 km/h) HR:133/153 Bieganie 31min 11s 5km 030m (06:12/km) (9.68 km/h) HR:139/157	21 Bieganie 15min 48s 3km 010m (05:15/km) (11.43 km/h) HR:136/150	22 Bieganie 36min 08s 6km 210m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:133/153	23 Bieganie 35min 31s 6km 020m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:132/144	24 Bieganie 34min 19s 6km 010m (05:43/km) (10.51 km/h) HR:141/157	25 Bieganie 1h 01min 50s 10km 340m (05:59/km) (10.03 km/h) HR:147/169	4h 53min 49km 630m (05:54/km) (10.15 km/h)

26 Bieganie 58min 54s 10km 010m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:146/169	27 Bieganie 15min 33s 3km 010m (05:10/km) (11.61 km/h) HR:134/153	28 Bieganie 35min 03s 6km 030m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:136/162	29 Bieganie 33min 02s 6km 090m (05:25/km) (11.06 km/h) HR:146/173	30	31 Bieganie 59min 42s 10km 020m (05:57/km) (10.07 km/h) HR:152/176 Bieganie 16min 19s 3km 010m (05:25/km) (11.07 km/h) HR:145/153	1 Bieganie 15min 41s 3km 020m (05:12/km) (11.55 km/h) HR:149/157 Bieganie 20min 21s 3km 550m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:147/157	4h 14min 44km 740m (05:41/km) (10.54 km/h)

Razem - Lipiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 45min	213km 090m	05:50/km	10.26 km/h