Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 14min 21s 3km 020m (04:45/km) (12.63 km/h) HR:147/163	1	2 Bieganie 15min 07s 3km 030m (04:59/km) (12.03 km/h) HR:135/152	3 Bieganie 59min 07s 10km 020m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:142/164	4 Bieganie 15min 42s 3km 050m (05:09/km) (11.66 km/h) HR:146/159	5 Bieganie 40min 46s 7km 030m (05:48/km) (10.35 km/h) HR:148/187	6 Bieganie 1h 42min 15s 17km 200m (05:57/km) (10.09 km/h) HR:147/172	4h 07min 43km 350m (05:42/km) (10.52 km/h)

7	8 Bieganie 15min 3km 020m (04:58/km) (12.08 km/h) HR:147/161 Bieganie 42min 25s 7km 280m (05:50/km) (10.30 km/h) HR:149/170	9 Bieganie 34min 32s 6km 010m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:138/153	10	11 Bieganie 33min 29s 6km 010m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:148/171	12 Bieganie 20min 22s 3km 540m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:155/182 Bieganie 17min 07s 3km 080m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:148/157	13 Bieganie 18min 26s 3km 360m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:146/177	3h 01min 32km 300m (05:36/km) (10.69 km/h)

14 Bieganie 14min 46s 3km 000m (04:55/km) (12.19 km/h) HR:131/139	15 Bieganie 34min 01s 6km 040m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:145/163	16 Bieganie 34min 11s 6km 030m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:144/168	17 Bieganie 44min 44s 7km 590m (05:54/km) (10.18 km/h) HR:149/170	18 Bieganie 42min 15s 7km 010m (06:02/km) (9.96 km/h) HR:145/166	19 Bieganie 18min 30s 3km 190m (05:48/km) (10.35 km/h) HR:143/167	20 Bieganie 34min 59s 6km 020m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:145/155	3h 43min 38km 880m (05:44/km) (10.44 km/h)

21 Bieganie 36min 27s 6km 110m (05:58/km) (10.06 km/h) HR:142/173	22 Bieganie 17min 35s 3km 010m (05:50/km) (10.27 km/h) HR:147/158	23 Bieganie 18min 43s 3km 210m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:144/171 Bieganie 35min 47s 6km 040m (05:55/km) (10.13 km/h) HR:142/167	24 Bieganie 17min 41s 3km 030m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:151/165	25 Bieganie 34min 28s 6km 000m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:144/169	26 Bieganie 35min 54s 6km 080m (05:54/km) (10.16 km/h) HR:142/159	27 Bieganie 23min 19s 4km 000m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:142/154	3h 39min 37km 480m (05:52/km) (10.23 km/h)

28 Bieganie 48min 8km 030m (05:59/km) (10.04 km/h) HR:157/180	29 Bieganie 47min 57s 8km 010m (05:59/km) (10.02 km/h) HR:147/169 Bieganie 19min 37s 3km 500m (05:36/km) (10.71 km/h) HR:148/177	30 Bieganie 1h 01min 10s 10km 010m (06:07/km) (9.82 km/h) HR:146/184	1 Bieganie 1h 06min 56s 11km 050m (06:03/km) (9.91 km/h) HR:138/162	2 Bieganie 33min 03s 6km 010m (05:30/km) (10.91 km/h) HR:147/172	3 Bieganie 14min 40s 3km 010m (04:52/km) (12.31 km/h) HR:156/177	4 Bieganie 19min 54s 4km 110m (04:51/km) (12.39 km/h) HR:140/149 Bieganie 23min 30s 4km 060m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:152/169	5h 34min 57km 790m (05:47/km) (10.36 km/h)

Razem - Czerwiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 14min	178km 540m	05:47/km	10.36 km/h