Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 32min 47s 6km 010m (05:27/km) (11.00 km/h) HR:133/148 Bieganie 47min 27s 8km 020m (05:55/km) (10.14 km/h) HR:148/162	27 Bieganie 46min 15s 8km 060m (05:44/km) (10.46 km/h) HR:141/161	28 Bieganie 49min 07s 8km 510m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:145/170	29 Bieganie 52min 46s 9km 060m (05:49/km) (10.30 km/h) HR:139/168	30 Bieganie 41min 54s 7km 530m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:141/155	1	2 Bieganie 16min 52s 3km 000m (05:37/km) (10.67 km/h) HR:148/171	4h 47min 50km 190m (05:43/km) (10.49 km/h)

3 Bieganie 16min 57s 3km 010m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:138/148 Bieganie 18min 43s 3km 000m (06:14/km) (9.62 km/h) HR:140/152	4 Bieganie 1h 04min 19s 11km 150m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:153/182	5 Bieganie 1h 04min 52s 11km 110m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:145/170	6 Bieganie 14min 17s 3km 020m (04:44/km) (12.69 km/h) HR:142/151	7	8 Bieganie 16min 07s 3km 010m (05:21/km) (11.21 km/h) HR:144/171	9 Bieganie 1h 00min 25s 10km 500m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:161/178	4h 15min 44km 800m (05:42/km) (10.51 km/h)

10 Bieganie 41min 29s 7km 010m (05:55/km) (10.14 km/h) HR:154/174	11 Bieganie 40min 59s 7km 000m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:148/174	12 Bieganie 14min 49s 3km 040m (04:52/km) (12.31 km/h) HR:147/163 Bieganie 41min 12s 7km 000m (05:53/km) (10.19 km/h) HR:148/166	13 Bieganie 32min 27s 6km 020m (05:23/km) (11.13 km/h) HR:137/166	14 Bieganie 32min 29s 6km 000m (05:25/km) (11.08 km/h) HR:155/173	15 Bieganie 33min 49s 6km 000m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:140/164	16 Bieganie 14min 46s 3km 010m (04:54/km) (12.23 km/h) HR:134/142	4h 12min 45km 080m (05:35/km) (10.73 km/h)

17	18 Bieganie 43min 33s 7km 510m (05:48/km) (10.35 km/h) HR:143/156	19 Bieganie 41min 30s 7km 280m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:152/180	20 Bieganie 43min 30s 7km 500m (05:48/km) (10.34 km/h) HR:138/168	21 Bieganie 34min 31s 6km 160m (05:36/km) (10.71 km/h) HR:142/165	22 Bieganie 34min 25s 6km 060m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:145/169	23 Bieganie 50min 36s 8km 350m (06:04/km) (9.90 km/h) HR:134/151	4h 08min 42km 860m (05:47/km) (10.37 km/h)

24 Bieganie 1h 13min 56s 12km 350m (05:59/km) (10.02 km/h) HR:142/169	25 Bieganie 1h 36min 17s 16km 000m (06:01/km) (9.97 km/h) HR:146/191	26 Bieganie 1h 14min 21s 12km 420m (05:59/km) (10.02 km/h) HR:134/166	27 Bieganie 1h 04min 56s 10km 360m (06:16/km) (9.57 km/h) HR:150/166	28 Bieganie 59min 17s 10km 020m (05:55/km) (10.14 km/h) HR:152/175	29 Bieganie 52min 36s 8km 100m (06:30/km) (9.24 km/h) HR:153/181	30 Bieganie 46min 06s 8km 020m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:149/161	7h 47min 77km 270m (06:02/km) (9.92 km/h)

31 Bieganie 14min 21s 3km 020m (04:45/km) (12.63 km/h) HR:147/163	1	2 Bieganie 15min 07s 3km 030m (04:59/km) (12.03 km/h) HR:135/152	3 Bieganie 59min 07s 10km 020m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:142/164	4 Bieganie 15min 42s 3km 050m (05:09/km) (11.66 km/h) HR:146/159	5 Bieganie 40min 46s 7km 030m (05:48/km) (10.35 km/h) HR:148/187	6 Bieganie 1h 42min 15s 17km 200m (05:57/km) (10.09 km/h) HR:147/172	4h 07min 43km 350m (05:42/km) (10.52 km/h)

Razem - Maj 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 54min	216km 030m	05:48/km	10.33 km/h