Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 14min 17s 3km 020m (04:44/km) (12.69 km/h) HR:154/182 Bieganie 16min 08s 3km 090m (05:13/km) (11.49 km/h) HR:150/168	3 Bieganie 14min 09s 3km 050m (04:38/km) (12.93 km/h) HR:150/174 Bieganie 36min 31s 6km 100m (05:59/km) (10.02 km/h) HR:148/169	4 Bieganie 17min 11s 3km 010m (05:43/km) (10.51 km/h) HR:138/165 Bieganie 14min 45s 3km 000m (04:55/km) (12.20 km/h) HR:151/172	5 Bieganie 42min 45s 7km 290m (05:52/km) (10.23 km/h) HR:155/180	6 Bieganie 36min 22s 6km 120m (05:57/km) (10.10 km/h) HR:143/167	7 Bieganie 44min 03s 7km 350m (06:00/km) (10.01 km/h) HR:153/189	3h 56min 42km 030m (05:37/km) (10.68 km/h)

8	9 Bieganie 14min 24s 3km 000m (04:48/km) (12.50 km/h) HR:150/181 Bieganie 34min 55s 6km 310m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:153/185	10 Bieganie 20min 04s 3km 300m (06:05/km) (9.87 km/h) HR:166/187	11 Bieganie 33min 56s 6km 010m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:164/195	12 Bieganie 36min 01s 6km 000m (06:00/km) (10.00 km/h) HR:152/185	13 Bieganie 44min 29s 7km 120m (06:15/km) (9.60 km/h) HR:147/173	14 Bieganie 31min 07s 5km 250m (05:56/km) (10.12 km/h) HR:149/178 Bieganie 31min 08s 5km 250m (05:56/km) (10.12 km/h) HR:149/178	4h 06min 42km 240m (05:49/km) (10.30 km/h)

15 Bieganie 35min 18s 6km 000m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:157/187	16 Bieganie 46min 45s 8km 140m (05:45/km) (10.45 km/h) HR:159/195	17 Bieganie 41min 19s 7km 000m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:166/198	18 Bieganie 57min 49s 10km 020m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:162/198	19	20 Bieganie 36min 06s 6km 010m (06:00/km) (9.99 km/h) HR:145/175	21 Bieganie 42min 13s 7km 070m (05:58/km) (10.05 km/h) HR:160/181 Bieganie 41min 39s 7km 020m (05:56/km) (10.11 km/h) HR:149/174	5h 01min 51km 260m (05:52/km) (10.21 km/h)

22 Bieganie 14min 24s 3km 060m (04:42/km) (12.75 km/h) HR:157/188	23 Bieganie 32min 48s 6km 010m (05:27/km) (10.99 km/h) HR:151/177	24 Bieganie 32min 34s 6km 010m (05:25/km) (11.07 km/h) HR:157/190	25 Bieganie 13min 50s 3km 000m (04:37/km) (13.01 km/h) HR:148/184 Bieganie 45min 29s 8km 010m (05:41/km) (10.57 km/h) HR:155/189	26 Bieganie 36min 04s 6km 080m (05:56/km) (10.11 km/h) HR:161/190	27 Bieganie 35min 37s 6km 010m (05:56/km) (10.12 km/h) HR:143/167	28 Bieganie 25min 29s 4km 960m (05:08/km) (11.68 km/h) HR:155/192	3h 56min 43km 140m (05:28/km) (10.96 km/h)

29 Bieganie 1h 04min 17s 11km 040m (05:49/km) (10.30 km/h) HR:151/182	30 Bieganie 59min 06s 10km 410m (05:41/km) (10.57 km/h) HR:149/166	1 Bieganie 14min 26s 3km 030m (04:46/km) (12.60 km/h) HR:159/176 Bieganie 32min 42s 6km 010m (05:26/km) (11.03 km/h) HR:156/184	2 Bieganie 45min 41s 8km 010m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:151/172	3 Bieganie 14min 41s 3km 010m (04:53/km) (12.30 km/h) HR:152/187	4 Bieganie 36min 06s 6km 200m (05:49/km) (10.30 km/h) HR:148/176	5 Bieganie 41min 50s 7km 010m (05:58/km) (10.05 km/h) HR:143/183	5h 08min 54km 720m (05:38/km) (10.63 km/h)

Razem - Listopad 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 03min	200km 120m	05:42/km	10.50 km/h