Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 33min 35s 6km 050m (05:33/km) (10.81 km/h) HR:142/164 Bieganie 40min 51s 7km 020m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:136/167	1	2 Bieganie 16min 47s 3km 020m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:138/146	3 Bieganie 34min 04s 6km 050m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:125/147 Bieganie 16min 18s 3km 010m (05:25/km) (11.08 km/h) HR:142/157	4 Bieganie 17min 52s 3km 040m (05:53/km) (10.21 km/h) HR:138/151 Bieganie 16min 42s 3km 010m (05:33/km) (10.81 km/h) HR:149/167	5 Bieganie 17min 14s 3km 010m (05:44/km) (10.48 km/h) HR:140/170 Bieganie 17min 14s 3km 010m (05:44/km) (10.48 km/h) HR:153/171 Bieganie 16min 08s 3km 100m (05:12/km) (11.53 km/h) HR:148/163	6 Bieganie 40min 14s 7km 030m (05:43/km) (10.48 km/h) HR:162/180	4h 26min 47km 350m (05:38/km) (10.64 km/h)

7 Bieganie 17min 40s 3km 030m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:132/142	8 Bieganie 40min 07s 7km 000m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:152/184 Bieganie 28min 45s 5km 010m (05:44/km) (10.46 km/h) HR:143/169	9 Bieganie 37min 08s 6km 530m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:149/169	10 Bieganie 34min 45s 6km 010m (05:47/km) (10.38 km/h) HR:159/179	11 Bieganie 16min 24s 3km 000m (05:28/km) (10.98 km/h) HR:143/152 Bieganie 45min 58s 8km 090m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:150/174	12 Bieganie 33min 59s 6km 010m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:143/167	13 Bieganie 39min 54s 7km 000m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:150/167	4h 54min 51km 680m (05:42/km) (10.52 km/h)

14 Bieganie 40min 28s 7km 010m (05:46/km) (10.39 km/h) HR:145/160	15 Bieganie 33min 39s 6km 000m (05:37/km) (10.70 km/h) HR:142/170	16 Bieganie 33min 11s 6km 040m (05:30/km) (10.92 km/h) HR:146/172	17 Bieganie 32min 50s 6km 040m (05:26/km) (11.04 km/h) HR:139/161	18 Bieganie 33min 36s 6km 010m (05:35/km) (10.73 km/h) HR:140/159	19	20 Jazda na rowerze 54min 24s 15km 530m (03:30/km) (17.13 km/h) Bieganie 1h 38min 23s 17km 480m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:150/179	4h 32min 48km 580m (05:36/km) (10.71 km/h) 54min 15km 530m (03:30/km) (17.13 km/h)

21 Bieganie 57min 29s 10km 010m (05:45/km) (10.45 km/h) HR:145/164	22 Bieganie 32min 17s 6km 020m (05:22/km) (11.19 km/h) HR:136/153	23	24 Bieganie 15min 40s 3km 000m (05:13/km) (11.49 km/h) HR:149/158	25 Bieganie 33min 36s 6km 040m (05:34/km) (10.79 km/h) HR:152/169	26 Bieganie 15min 42s 3km 000m (05:14/km) (11.46 km/h) HR:144/154	27 Bieganie 37min 53s 6km 210m (06:06/km) (9.84 km/h) HR:149/187	3h 12min 34km 280m (05:37/km) (10.68 km/h)

28 Bieganie 38min 32s 7km 020m (05:29/km) (10.93 km/h) HR:138/150	29 Bieganie 28min 35s 5km 010m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:158/176 Bieganie 34min 16s 6km 010m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:146/161	30 Bieganie 36min 05s 6km 010m (06:00/km) (9.99 km/h) HR:153/179 Bieganie 41min 46s 7km 180m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:142/166	1 Bieganie 33min 04s 6km 030m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:143/165	2 Bieganie 42min 50s 7km 500m (05:43/km) (10.51 km/h) HR:148/187	3	4 Bieganie 34min 09s 6km 040m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:145/183	4h 49min 50km 800m (05:41/km) (10.54 km/h)

Razem - Wrzesień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 51min	200km 050m	05:39/km	10.61 km/h
Jazda na rowerze:	54min	15km 530m	03:30/km	17.13 km/h