Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 38min 32s 7km 020m (05:29/km) (10.93 km/h) HR:138/150	29 Bieganie 28min 35s 5km 010m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:158/176 Bieganie 34min 16s 6km 010m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:146/161	30 Bieganie 36min 05s 6km 010m (06:00/km) (9.99 km/h) HR:153/179 Bieganie 41min 46s 7km 180m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:142/166	1 Bieganie 33min 04s 6km 030m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:143/165	2 Bieganie 42min 50s 7km 500m (05:43/km) (10.51 km/h) HR:148/187	3	4 Bieganie 34min 09s 6km 040m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:145/183	4h 49min 50km 800m (05:41/km) (10.54 km/h)

5 Bieganie 59min 35s 10km 040m (05:56/km) (10.11 km/h) HR:141/168	6 Bieganie 37min 05s 6km 540m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:143/180 Bieganie 33min 18s 6km 020m (05:32/km) (10.85 km/h) HR:165/184	7 Bieganie 40min 41s 7km 010m (05:48/km) (10.34 km/h) HR:148/173	8	9 Bieganie 15min 19s 3km 010m (05:05/km) (11.79 km/h) HR:168/192	10 Bieganie 1h 01min 50s 10km 640m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:147/168	11 Bieganie 1h 01min 02s 10km 430m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:153/177	5h 08min 53km 690m (05:45/km) (10.43 km/h)

12 Bieganie 33min 22s 6km 020m (05:33/km) (10.83 km/h) HR:164/188	13 Bieganie 34min 36s 6km 010m (05:45/km) (10.42 km/h) HR:151/169	14 Bieganie 34min 52s 6km 000m (05:49/km) (10.33 km/h) HR:162/178	15 Bieganie 16min 56s 3km 060m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:137/145	16	17 Bieganie 43min 23s 7km 200m (06:02/km) (9.96 km/h) HR:153/173	18 Bieganie 39min 34s 7km 050m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:146/163	3h 22min 35km 340m (05:44/km) (10.46 km/h)

19 Bieganie 40min 10s 7km 040m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:163/185	20 Bieganie 33min 50s 6km 010m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:146/166	21 Bieganie 1h 01min 40s 10km 290m (06:00/km) (10.01 km/h) HR:157/182	22 Bieganie 47min 56s 8km 020m (05:59/km) (10.04 km/h) HR:172/190	23 Bieganie 17min 43s 3km 030m (05:51/km) (10.26 km/h) HR:154/168	24 Bieganie 57min 29s 10km 010m (05:45/km) (10.45 km/h) HR:140/171	25 Bieganie 51min 20s 8km 820m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:137/158	5h 10min 53km 220m (05:49/km) (10.30 km/h)

26 Bieganie 40min 14s 7km 030m (05:43/km) (10.48 km/h) HR:151/181	27 Bieganie 39min 28s 7km 030m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:158/183	28 Bieganie 46min 11s 8km 010m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:146/177	29 Bieganie 46min 31s 8km 160m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:153/177	30 Bieganie 44min 28s 8km 030m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:162/180	31	1 Bieganie 1h 04min 58s 11km 010m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:161/184	4h 41min 49km 270m (05:43/km) (10.49 km/h)

Razem - Październik 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 08min	200km 080m	05:44/km	10.45 km/h