Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 56min 57s 10km 040m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:149/182	1 Bieganie 35min 41s 6km 150m (05:48/km) (10.34 km/h) HR:152/164	2 Bieganie 35min 6km 140m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:136/170	3 Bieganie 35min 37s 6km 150m (05:47/km) (10.36 km/h) HR:146/171	4 Bieganie 35min 21s 6km 000m (05:54/km) (10.18 km/h) HR:149/167	5 Bieganie 35min 17s 6km 160m (05:44/km) (10.48 km/h) HR:163/184	6	3h 53min 40km 640m (05:45/km) (10.43 km/h)

7 Bieganie 40min 43s 7km 030m (05:48/km) (10.36 km/h) HR:146/170 Bieganie 40min 35s 7km 010m (05:47/km) (10.36 km/h) HR:155/174	8 Bieganie 40min 10s 7km 010m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:152/170 Bieganie 41min 33s 7km 310m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:145/156	9 Bieganie 56min 10s 10km 010m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:140/154	10 Bieganie 1h 02min 43s 10km 500m (05:58/km) (10.05 km/h) HR:140/156	11 Bieganie 57min 42s 10km 020m (05:46/km) (10.42 km/h) HR:172/186	12 Bieganie 1h 11min 50s 12km 200m (05:53/km) (10.19 km/h) HR:149/182	13 Bieganie 58min 36s 10km 010m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:149/189	7h 50min 81km 100m (05:47/km) (10.35 km/h)

14 Bieganie 57min 08s 10km 030m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:114/148	15 Bieganie 39min 53s 7km 000m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:152/173	16 Bieganie 35min 19s 6km 150m (05:45/km) (10.45 km/h) HR:147/174	17 Bieganie 36min 28s 6km 010m (06:04/km) (9.89 km/h) HR:155/175	18 Bieganie 40min 16s 7km 140m (05:38/km) (10.64 km/h) HR:149/172	19	20 Bieganie 31min 54s 6km 020m (05:18/km) (11.32 km/h) HR:146/157	4h 00min 42km 350m (05:41/km) (10.55 km/h)

21 Bieganie 14min 33s 3km 010m (04:50/km) (12.41 km/h) HR:158/174	22 Bieganie 36min 36s 6km 370m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:123/135	23 Bieganie 46min 03s 8km 010m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:130/170	24 Bieganie 33min 30s 6km 030m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:183/201	25 Bieganie 1h 33min 09s 16km 000m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:173/190	26 Bieganie 15min 32s 3km 020m (05:09/km) (11.67 km/h) HR:135/148	27 Bieganie 34min 44s 6km 000m (05:47/km) (10.36 km/h) HR:140/150	4h 34min 48km 440m (05:39/km) (10.60 km/h)

28 Bieganie 34min 48s 6km 010m (05:47/km) (10.36 km/h) HR:154/177	29 Bieganie 34min 46s 6km 030m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:163/176	30 Bieganie 33min 47s 6km 210m (05:26/km) (11.03 km/h) HR:148/182	31 Bieganie 15min 31s 3km 050m (05:05/km) (11.79 km/h) HR:139/159	1	2 Bieganie 36min 12s 6km 280m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:141/172	3	2h 35min 27km 580m (05:37/km) (10.67 km/h)

Razem - Grudzień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 20min	223km 790m	05:43/km	10.48 km/h