Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 40min 14s 7km 030m (05:43/km) (10.48 km/h) HR:151/181	27 Bieganie 39min 28s 7km 030m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:158/183	28 Bieganie 46min 11s 8km 010m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:146/177	29 Bieganie 46min 31s 8km 160m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:153/177	30 Bieganie 44min 28s 8km 030m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:162/180	31	1 Bieganie 1h 04min 58s 11km 010m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:161/184	4h 41min 49km 270m (05:43/km) (10.49 km/h)

2 Bieganie 1h 04min 48s 11km 030m (05:52/km) (10.21 km/h) HR:148/174	3 Bieganie 57min 03s 10km 010m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:151/179	4 Bieganie 15min 05s 3km 010m (05:01/km) (11.97 km/h) HR:161/180	5 Bieganie 14min 06s 3km 000m (04:42/km) (12.77 km/h) HR:136/164	6 Bieganie 46min 35s 8km 000m (05:49/km) (10.30 km/h) HR:148/163	7 Bieganie 47min 36s 8km 040m (05:55/km) (10.13 km/h) HR:156/176	8 Bieganie 45min 23s 8km 010m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:164/195	4h 50min 51km 100m (05:41/km) (10.55 km/h)

9 Bieganie 46min 44s 8km 050m (05:48/km) (10.34 km/h) HR:148/164	10 Bieganie 46min 35s 8km 100m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:168/185	11 Bieganie 14min 24s 3km 010m (04:47/km) (12.54 km/h) HR:151/174	12 Bieganie 34min 09s 6km 040m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:173/191	13 Bieganie 16min 14s 3km 110m (05:13/km) (11.49 km/h) HR:127/161	14 Bieganie 27min 10s 5km 010m (05:25/km) (11.07 km/h) HR:147/180	15 Bieganie 1h 01min 54s 11km 080m (05:35/km) (10.74 km/h) HR:163/181	4h 07min 44km 400m (05:34/km) (10.78 km/h)

16	17	18 Bieganie 15min 57s 3km 010m (05:18/km) (11.32 km/h) HR:144/153	19 Bieganie 38min 57s 7km 010m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:145/168	20 Bieganie 40min 16s 7km 000m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:156/179	21 Bieganie 35min 05s 6km 010m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:149/175	22 Bieganie 48min 18s 8km 010m (06:02/km) (9.95 km/h) HR:164/183	2h 58min 31km 040m (05:45/km) (10.43 km/h)

23 Bieganie 46min 31s 8km 300m (05:36/km) (10.71 km/h) HR:144/164	24 Bieganie 43min 57s 7km 500m (05:52/km) (10.24 km/h) HR:160/175	25 Bieganie 15min 23s 3km 010m (05:07/km) (11.74 km/h) HR:137/150 Bieganie 15min 22s 3km 010m (05:06/km) (11.75 km/h) HR:139/145	26 Bieganie 35min 30s 6km 010m (05:54/km) (10.16 km/h) HR:162/181	27	28 Bieganie 34min 43s 6km 020m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:148/169 Bieganie 45min 56s 8km 200m (05:36/km) (10.71 km/h) HR:149/169	29 Bieganie 1h 02min 51s 11km 010m (05:43/km) (10.51 km/h) HR:131/149	5h 00min 53km 060m (05:39/km) (10.60 km/h)

30 Bieganie 56min 57s 10km 040m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:149/182	1 Bieganie 35min 41s 6km 150m (05:48/km) (10.34 km/h) HR:152/164	2 Bieganie 35min 6km 140m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:136/170	3 Bieganie 35min 37s 6km 150m (05:47/km) (10.36 km/h) HR:146/171	4 Bieganie 35min 21s 6km 000m (05:54/km) (10.18 km/h) HR:149/167	5 Bieganie 35min 17s 6km 160m (05:44/km) (10.48 km/h) HR:163/184	6	3h 53min 40km 640m (05:45/km) (10.43 km/h)

Razem - Listopad 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 58min	200km 650m	05:40/km	10.57 km/h