Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 34min 32s 6km 060m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:121/146	31 Bieganie 40min 50s 7km 010m (05:50/km) (10.30 km/h) HR:130/153	1 Bieganie 36min 24s 6km 040m (06:02/km) (9.96 km/h) HR:152/169	2 Bieganie 15min 45s 3km 010m (05:14/km) (11.47 km/h) HR:158/179	3 Bieganie 16min 27s 3km 010m (05:28/km) (10.98 km/h) HR:141/148	4	5 Bieganie 25min 45s 4km 960m (05:11/km) (11.56 km/h) HR:140/150	2h 49min 30km 090m (05:38/km) (10.64 km/h)

6 Bieganie 34min 08s 6km 050m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:114/125	7 Bieganie 40min 22s 7km 010m (05:46/km) (10.42 km/h) HR:134/150 Bieganie 34min 44s 6km 140m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:157/179 Bieganie 15min 21s 3km 010m (05:06/km) (11.77 km/h) HR:154/164	8 Bieganie 33min 01s 6km 090m (05:25/km) (11.07 km/h) HR:126/141	9 Bieganie 15min 13s 3km 010m (05:03/km) (11.87 km/h) HR:142/168	10 Bieganie 26min 15s 5km 010m (05:14/km) (11.45 km/h) HR:133/152	11 Bieganie 40min 29s 7km 020m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:163/189	12 Bieganie 23min 41s 4km 830m (04:54/km) (12.24 km/h) HR:138/146	4h 23min 48km 170m (05:27/km) (10.98 km/h)

13 Bieganie 34min 37s 6km 070m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:146/164	14 Bieganie 34min 31s 6km 150m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:146/162	15 Bieganie 25min 46s 5km 010m (05:09/km) (11.67 km/h) HR:139/147	16 Bieganie 34min 07s 6km 000m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:135/160	17 Bieganie 35min 23s 6km 010m (05:53/km) (10.19 km/h) HR:132/142	18	19 Bieganie 1h 37min 23s 16km 610m (05:52/km) (10.23 km/h) HR:144/167	4h 21min 45km 850m (05:42/km) (10.51 km/h)

20 Bieganie 15min 59s 3km 010m (05:19/km) (11.30 km/h) HR:142/150 Bieganie 16min 02s 3km 080m (05:12/km) (11.53 km/h) HR:149/166	21 Bieganie 15min 40s 3km 000m (05:13/km) (11.49 km/h) HR:130/165 Bieganie 15min 21s 3km 010m (05:06/km) (11.77 km/h) HR:142/152	22 Bieganie 34min 01s 6km 000m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:161/178	23 Bieganie 15min 52s 3km 010m (05:16/km) (11.38 km/h) HR:140/151 Bieganie 15min 54s 3km 010m (05:17/km) (11.36 km/h) HR:148/158 Bieganie 15min 36s 3km 010m (05:11/km) (11.58 km/h) HR:151/159	24 Bieganie 44min 53s 8km 020m (05:36/km) (10.72 km/h) HR:142/153	25 Bieganie 38min 09s 7km 020m (05:26/km) (11.04 km/h) HR:126/150	26	3h 47min 42km 170m (05:23/km) (11.12 km/h)

27 Bieganie 38min 26s 7km 040m (05:28/km) (10.99 km/h) HR:146/159	28 Bieganie 33min 07s 6km 040m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:155/181 Bieganie 32min 23s 6km 020m (05:23/km) (11.15 km/h) HR:147/178	29 Bieganie 39min 33s 7km 010m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:177/199	30 Bieganie 34min 02s 6km 010m (05:40/km) (10.60 km/h) HR:151/178	31 Bieganie 44min 28s 8km 010m (05:33/km) (10.81 km/h) HR:146/181	1 Bieganie 33min 24s 6km 030m (05:32/km) (10.83 km/h) HR:158/179 Bieganie 15min 26s 3km 010m (05:08/km) (11.70 km/h) HR:122/156	2 Bieganie 14min 49s 3km 000m (04:56/km) (12.15 km/h) HR:129/136	4h 45min 52km 170m (05:28/km) (10.96 km/h)

Razem - Styczeń 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 48min	193km 340m	05:31/km	10.85 km/h